مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/rezhim-varzeshkar.jpg)
رژیم غذایی سالم مخصوص ورزشکاران
برای یک ورزشکار پیروی از یک رژیم غذایی سالم ضروری است. این امر به کمیت مصرف مواد غذایی برنمیگردد بلکه کیفیت و انتخات مواد غذایی است که اهمیت...
چهارشنبه، 16 فروردين 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/eshteha1.jpg)
راههای طبیعی کاهش اشتها
راههای طبیعی کاهش اشتها عمدتاً ایجاد برخی تغییرات در عادات غذایی و شیوه زندگی را شامل میشود. در این مقاله در خصوص چند راهکار طبیعی که میتوانند...
چهارشنبه، 16 فروردين 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/baghbani.jpg)
با باغبانی سالم بمانید
بهار میتواند شروعی تازه برای خیلی از کارها حتی تغییر در رژیم غذایی شما باشد. توصیه میشود که سطح سلامتی خود را قبل و بعد از پیوند کلیه، با استفاده...
يکشنبه، 6 فروردين 1396
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/GhazayeCharb.jpg)
نقش غذای چرب در چاق شدن
دانشمندان هنوز هم نمیدانند چرا برخی چاقند و پارهای لاغر. معلوم است که رژیم غذایی در این مسئله نقش دارد، اما به گفتۀ پژوهشگران دانشگاه ایندیانا،...
شنبه، 14 اسفند 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Khordan.jpg)
میل شدید به خوردن را با این مواد غذایی کاهنده اشتها تحت کنترل درآورید
سعی در کنترل نیاز شدید به خوردن همراه با مصرف مواد غذایی صحیح این اطمینان را خواهد داد که رژیم کاهش وزن فرد دچار تغییر و ناهماهنگی نمیشود. در...
چهارشنبه، 11 اسفند 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Eshteha.jpg)
مواد غذایی کاهنده اشتها
مواد غذایی کاهندهی اشتها به افرادی کمک میکنند که به راحتی قادر به کاهش وزن نبوده و نیز افرادی که کنترل فشار گرسنگی در آنها سخت است. مواد غذایی...
چهارشنبه، 11 اسفند 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/GushtGhermez.jpg)
گوشت قرمز و خطر سرطان
اگر شما هرروز گوشت گاو، گوساله، یا گوسفند بخورید، احتمال آن که به سرطان رودۀ بزرگ مبتلا شوید دو و نیم برابر بیشتر از کسی است که کمتر از ماهی...
چهارشنبه، 11 اسفند 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/kham-khori.jpg)
رژیم خام خواری جهت کاهش وزن
در صورتی که به کاهش وزن سالم علاقه دارید، میتوانید رژیم خام خاری را انتخاب کنید. روز به روز بر شهرت و محبوبیت این رژیم غذایی افزوده میشود....
پنجشنبه، 16 دی 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bazuhaye-shol1.jpg)
چگونه به سرعت از شر بازوهای شل و آویخته خلاص شوید
اغلب مقابله با بازوهای شل و آویخته برای زنان و همچنین مردان کار بسیار سختی است. هنگامی که برای دیگران دست تکان میدهید، این بازوها از یک سو به...
چهارشنبه، 15 دی 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/taharok.jpg)
چگونگی سوزاندن سریع چربی ران
چربی ران مشکل عموم زنان سراسر جهان به حساب میآید. این مقاله چند راه مؤثر سوزاندن چربی ران را توضیح داده و همچنین چند نکتهی مفید را معرفی مینماید....
چهارشنبه، 15 دی 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20196.jpg)
هشت ماده غذایی که هضم آنها راحت است
مواد غذایی که راحتی هضم میشوند آنهایی هستند که فیبر زیاد و چربی کمی دارند. سبزیجات دارای برگ سبز و میوههایی مانند هندوانه و موز برای افرادی...
چهارشنبه، 24 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20144.jpg)
مواد غذایی نرم بعد از کشیدن دندان
اگر به تازگی دندان شما توسط دندان پزشک کشیده شده است، فهمیدن اینکه بعد از کشیدن دندان چه چیزی بخورید مهم است. این مقاله اطلاعاتی در مورد مواد...
سهشنبه، 23 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20064.jpg)
فهرست غذایی رژیم دیورتیکولیت
فهرست غذایی رژیم دیورتیکولیت خوب شامل مواد غذایی با فیبر بالا برای تمام وعده های غذایی است. هر چند رژیم غذایی یک داروی آنچنان موثر به شمار نمیرود،...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19980.jpg)
روغن ماهی و کاهش وزن
چندین تحقیق و مطالعه جهت پی بردن به این موضوع صورت گرفته است که آیا کپسولهای روغن ماهی حقیقتاً میتوانند به کاهش وزن کمک کنند و یا خیر. در این...
سهشنبه، 25 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2499-3.jpg)
رژیم غذایی نرم بعد از جراحی دهان
رژیم غذایی ملایم بعد از جراحی دهان شامل مایعات و غذاهای نرم است که به آسانی جویده شده و بلع شوند و در نتیجه هیچ فشاری بر روب زخم ایجاد نشود و...
يکشنبه، 23 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19849.jpg)
برنامههای غذایی برای یک رژیم غذایی با پروتئین بالا
پروتئینها بلوکهای اساسی ساختار بدن هستند. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا یکی از موثرترین راهها برای از دست دادن وزن و به دست آوردن توده عضلانی...
چهارشنبه، 19 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19848.jpg)
برنامه رژیم غذایی دیورتیکولیت
دیورتیکولیت درد رایج در گوارش است، که در افراد میانسال دیده میشود. برنامه رژیم غذایی دیورتیکولیت موضوع مورد بحث در این مقاله خواهد بود.
چهارشنبه، 19 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19797.jpg)
اسنکهای حاوی پروتئین بالای خوشمزه و سالم
اسنکهای حاوی پروتئین بالا میتوانند جایگزینی مناسب برای غذاهای پر چرب و پر کربوهیدرات باشند. غذاهای حاوی پروتئین بالا انرژی بدن را برای مدت...
سهشنبه، 18 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19309.jpg)
رژیم غذایی مخصوص اگزما
برنامه رژیم غذایی اگزما بر اجتناب از مواد غذایی که موجب شروع علائم التهابی پوست میشوند، متمرکز شده است. یادداشت برداری از مواد غذایی آلرژیزا...
سهشنبه، 27 مهر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19161.jpg)
آثار عادات غذایی ناسالم
تاثیرات عادات غذایی ناسالم، موضوعی است که مردم بیشتر نسبت به آن بیتوجه هستند تا این که با آن رو بهرو شوند. از اینکه اگر بچهها و بزرگسالان،...
چهارشنبه، 14 مهر 1395
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
معنی اسم فرانک و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم فریبا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم فریما و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم فهیمه و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم راضیه و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم جیران و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم غزال و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم نیوشا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم ژیوان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم کلثوم و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
پیش شماره شهر های استان تهران
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
نحوه خواندن نماز والدین
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل