مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fdad0f3c-924f-4b94-abb2-ecccacdcf17a.jpg)
(10)دليل براي انجام فعاليت هاي بدني
ورزش ايروبيک بدون توجه به سن، وزن و توانايي هاي ورزشي شما مي تواند مفيد باشد. حداقل (30)دقيقه ورزش روزانه ايروبيک مثل پياده روي، دوچرخه سواري...
سهشنبه، 9 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f89dcf80-6c22-4a9a-b076-961923463089.jpg)
خال
خال ها تجمع رنگدانه هاي پوستي بر روي بدن هستند که رنگ هاي مختلفي دارند و در قسمت هاي مختلف بدن ديده مي شوند. تقريبا هيچ کس و يا کمتر کسي است...
سهشنبه، 9 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e6b40a7b-3dc7-4fce-8ec7-25c7b1bb1a0d.jpg)
پوششي براي قلب دوم
«پا، قلب دوم شماست»، اين جلمه اي است كه حتما شما هم شينده ايد، عبارتي كه از ميزان و اهميت سلامتي پا براي تمام بدن حكايت دارد. اما اگر يك كوهنورد...
دوشنبه، 8 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2432e85c-d942-4718-8fa6-1fdc355bcffe.jpg)
7 اثر شگفت انگيز آب بر سلامت
شما در بسياري از مواقع بدون اين که کاري انجام داده باشيد، احساس خستگي مي کنيد.علت اين خستگي ممکن است کمبود آب بدن باشد.آب باعث انتقال اکسيژن...
دوشنبه، 8 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/796febd5-a879-4fdb-908d-d69e4888d060.jpg)
آن که بدون غذا سير مي شود!
پژوهش ها نشان مي دهد افرادي که براي فرار از چاقي مفرط تن به تيغ جراحان مي سپارند، در معرض خطرات و آسيب هاي بسيار جدي هستند توماس پالوتزي هاينس،...
يکشنبه، 7 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bff07e9c-a55d-4b9d-9f12-309de524edf0.jpg)
ماسك هاي زيبايي
هميشه و همه جا زيبا بودن جز لاينفك هر شخصي است. در مقاله به معرفي ماسك هاي زيبايي مي پردازيم كه مي توانند تأثير بسزايي در طراوت و شادابي پوست...
شنبه، 6 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bb3ed310-c100-4463-bd30-2f12150552f8.jpg)
ناخن فرو رفته در گوشت
مشكل وقتى ايجاد مى شود كه يك ناخن معمولا انگشت شست به داخل گوشت يا بافت نرم اطراف خود فرو مى رود. افرادى كه ناخن هاى محدب دارند، مستعدتر هستند...
سهشنبه، 2 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a6440ada-3dad-4173-9868-96255a2bf3bf.jpg)
ميخچه و پينه
ميخچه و پينه هاى دردناك، شما را از پا مى اندازند. اين برجستگى ها، توده هاى باقى مانده از سلول هاى مرده اى هستند كه حاصل اصطكاك و برخورد بين پاها...
سهشنبه، 2 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/46e2e9c0-917e-4d2a-8902-5854c3992cc9.jpg)
مويى كه نوك آن در پوست فرو رفته
اگر توانستيد موهاى خود را در زير پوست ببينيد، از كمپرس گرم و مرطوب به مدت چند دقيقه براى نرم كردن پوست استفاده كنيد. سپس يك سوزن يا موچين را...
سهشنبه، 2 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1ae4bb61-7a12-4a7e-b687-3a1efc7c81a8.jpg)
موى خشك
به طور متوسط در سر انسان، 150 هزار تار مو وجود دارد كه با هم هماهنگ هستند. اگر يكى از آنها خشك شود، بقيه هم خشك مى شوند، اما برخلاف يك باغچه...
سهشنبه، 2 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/286774cd-039c-44d3-815e-8fdaa3c601fd.jpg)
كلسترول
هنگامى كه كلسترول خون بالا باشد، ميزان زيادى از ماده چربى زرد رنگ غليظ در گردش خون شما وجود دارد. اگر زيادى آن بر ديواره شريان ها رسوب كند مى...
سهشنبه، 2 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/17b6f120-3b53-4c00-b2e9-a537bac10bb7.jpg)
ترى گليسيريدها
ترى گليسيريد و كلسترول منبع اصلى چربى خون هستند. هر دوى آنها مورد نياز بدن هستند. كلسترول براى ساختن سلول هاى قوى و ترى گليسيريد براى توليد انرژى؛...
سهشنبه، 2 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4881322d-a277-44c1-bf14-b90d0d9861dd.jpg)
ترك خوردگى لب ها
دكتر جوزف بارك مى گويد: بهترين راه براى درمان ترك خوردگى لب ها، اجتناب از هواى سرد و خشك است. از آنجا كه لب ها هيچ چيز را به خوبى در خود نگه...
دوشنبه، 1 اسفند 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9521eef3-b21f-4268-9b7d-e2875f1c3fd3.jpg)
خستگى و بىحالى
تمام افراد در مقطعى از زندگى احساس خستگى مىكنند، چه كسى است كه نخواهد انرژىاى بيشتر از آن چه كه دارد، داشته باشد؟ متأسفانه، صحبت دربارهى انرژى...
يکشنبه، 30 بهمن 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7220b0a6-db29-40db-ac45-cca7666fab06.jpg)
جتزدگى (بىخوابى و ناراحتى ناشى از پرواز)
فقط تصور كنيد كه به جاى اين كه ما در بهار، ساعتها را يك ساعت جلو بياوريم، 3 ساعت جلو بياوريم فكر مىكنيد چه اتفاقى مىافتد؟ جدا از طولانى شدن...
يکشنبه، 30 بهمن 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8384f497-cf22-4659-b09d-383f628547b6.jpg)
چين و چروك
توانايىهاى مفيدى در اثر پيرى به دست مىآيد. خصوصياتى نظير تجربه و نوهها اما تغييرات نه چندان بدى نظير سفيد شدن موها و چين و چروك نيز از پيرى...
شنبه، 29 بهمن 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1be60731-b590-4d92-a4b8-7e4a3204faa1.jpg)
بوي بد عرق و راه مقابله
نظافت شخصي مهمترين عامل جهت جلوگيري از فعاليت باکتري ها روي پوست بدن و ايجاد بوي نامطبوع است. براي شما هم اتفاق افتاده که در اتوبوس يا آسانسور،...
شنبه، 29 بهمن 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/43f1f65a-214a-42d9-b685-a54e1cafcaf4.jpg)
اطلاعاتي مفيد جهت مصرف محصولاتي که پوست را لطيف، شاداب و جوان نگاه مي دارد:
ويتامين E جهت تمام اشخاصي که در معرض آفتاب، يا در شهرهاي پر جمعيت و آلوده و يا کساني که در معرض عوامل استرس زاي محيطي و سموم مختلف مانند سموم...
چهارشنبه، 26 بهمن 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9516db6f-2632-41d0-9022-c5fef24deaa5.jpg)
ايست زندگي با ترمز قلب
آلودگي هوا، زندگي ماشيني، استرس، انواع بيماري ها و بسياري از معضلات و مشکلات روزمره گريبان هستند، هر يک به تنهايي مي تواند يکي از علل بروز عارضه...
دوشنبه، 24 بهمن 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/582461a3-273c-4bcc-9d99-171bdd006b44.jpg)
نکات مهم؛ براي داشتن ناخن هاي سالم
ناخن ها از اجزاي مهم بدن هستند که علاوه بر اثرت حفاظتي از جهات ديگري نيز اهميت دارند، بنابراين رشد مناسب و سلامت ناخن ها بايد همواره مورد توجه...
پنجشنبه، 20 بهمن 1390
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
معنی اسم ائلوین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
8 مدل پیراهن دخترانه شیک مناسب مهمانی
جلوه هایی از اصحاب کساء در آیۀ مباهله
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
نحوه خواندن نماز والدین
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل