مسیر جاری :
شنا ، سلامتی و شادمانی
ورزش شنا يكي از محبوبترين ورزشها در ميان اقشار گوناگون مردم است. فردي كه شنا ميكند، نه تنها از اين طريق احساس راحتي و نشاط ميكند بلكه در...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
هرچه منعطفتر، بهتر
تمرينهاي کششي يا انعطافپذيري بدن ممکن است مانند پيادهروي يا شنا به بهبود وضعيت قلب و کاهش کلسترول خون کمک نکنند؛ ممکن است مانند دوچرخهسواري...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
توصيه هاي 12 گانه در ورزش کودکان
کودکان براي لذت بردن از بازيهاي ورزشي بايد با قوانين ايمني آشنا شده و آنها را رعايت نمايند. بيشتر صدمات از عدم رعايت اين قوانين ناشي ميشوند.
بعضي...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
دو هاف تايم در جهنم
اين جمله معروف بيلشانکلي مربي سابق ليورپول به خوبي حساسيت اين ورزش را نشان ميدهد. کساني هم که دنبال مصداق واقعي اين جمله هستند ميتوانند حداقل...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
زنگ ورزش در فصل سرد
«دوباره سرما خوردي؟!» مادر با نگراني از پسر که از مدرسه تازه برگشته ميپرسد و قيافهاش را در هم ميکشد. علي کنار بخاري دراز ميکشد و بيحال ميگويد:...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
ورزش در اسلام
امروزه ورزش در تمام كشورها و جوامع اهميت فوق العاده اى پيدا كرده است. برگزارى مسابقات گوناگون ورزشى در رشته هاى مختلف در سطوح ملى و بين المللى,...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
ورزش چشم، حافظه، تنفس
يكي از ورزشهاي لازم در بدن مخصوصاً براي افرادي كه بيشتر مطالعه ميكنند و تحصيل مينمايند، ورزش چشم است. اين ورزش چشم را از حالت خستگي بيرون ميآورد...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
ورزش در قرآن کریم (2)
در داستان حضرت يوسف ـ عليه السلام ـ و برادرانش ـ كه در قرآن آمده و خداوند متعال آن را نشانههاي هدايت براي سؤالكنندگان و مطالعهكنندگان آن معرفي...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
ورزش در قرآن کریم(3)
با مطالعه قرآن كريم، متوجه ميشويم كه هميشه قوي بودن در قرآن به عنوان يك عامل مثبت و امتياز، ارزيابي شده است، براي روشن شدن اين مطلب، به برخي...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
ورزش در قرآن کریم (1)
قرآن، كتاب آسماني اسلام، بزرگترين سرمشق و راهگشاي زندگي انسانها در همة شؤون و امور، تا روز قيامت است. در اين كتاب بزرگ و بينقص ـ كه كلام...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
ورزش در سنين مختلف
در سنين كودكي: ورزشها و بازيها بايد در حدّ توان كودك باشد و كودكان معتدل بازي كنند. اگر كودكان به طور حرفهاي به ورزش بپردازند و براي شركت در...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
آمادگی جسمانی
اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است.
بررسی ها نشان...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
10 تمرين کششي براي هر روز
اگر ميخواهيد براي تامين نيازهاي خاصي، تمرينهاي کششي انجام بدهيد، ميتوانيد از مشاورههاي يک فيزيوتراپيست، يک مربي ورزشي يا يک معلم يوگا استفاده...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
چه تردميلي بخريم؟
تردميل ممکن است با موتور يا بدون موتور باشد. در نوع بدون موتور آن، نيروي وزن و پاهاي شما موجب به حرکت در آوردن صفحه تردميل ميشود. اين نوع تردميل،...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
رابطه ورزش و سلامت جنسي
ورزش آثار مفيد متعددي در حفظ و ارتقاي سلامت جنسي مردان دارد. بررسيها نشان دادهاند مرداني که بهطور منظم ورزش ميکنند، به علت خونرساني بهتر...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
مات کردن گردندرد با 8 حرکت
گردندرد يك عارضه شايع است كه معمولا ناشي از وضعيت نامناسب گردن حين انجام كارهاي روزمره، مخصوصا خم شدن بيش از حد هنگام كار با كامپيوتر، است....
دوشنبه، 22 فروردين 1390
ورزش و اعتياد؛ خيلي دور، خيلي نزديک
براي فوتباليها، مارادونا تداعيگر خاطرات متنوع و متعددي است؛ از اوج هنرنمايي در فوتبال تا حضيض آلودگي به اعتياد و دوپينگ. پله، اسطوره فوتبال...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
وقتي روانشناسان کارشناس فوتبال ميشوند
در سالهاي اخير فوتبال و حاشيههاي آن توجه روانشناسان را بيش از پيش به خود جلب کرده است. اين نمايش پرطرفدار بر احساسها، روابط و حتي اعتماد...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
چرخه دويدن
دويدن از لحاظ اصطلاحات ورزشي، نوعي حرکت است که چرخه آن، هر دو پا از روي زمين بلند ميشود. اين وضعيت، برخلاف پيادهروي است که در آن يک پا هميشه...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
دانستنيهاي ورزش در هواي گرم
استرس گرمايي بسته به شدت و مدت آن ميتواند باعث بروز اختلالات و عوارضي شود. مهمترين اين عوارض شامل کرامپ عضلاني، سنکوپ گرمايي، خستگي گرمايي،...
دوشنبه، 22 فروردين 1390
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
پیشینه تاریخی تعزیه
روش و آداب ختم زیارت عاشورا + متن و صوت
تاریخچه چهـار آیینـه
تاریخچه کلاهخود، زره و سپر تعزیه
سقاخانهها و ظروف آبخوری
زنجیر عزاداری
پاسخ به سوالات و شبهات و تحلیل های شهادت سردار مقاومت سید حسن نصرالله
قبه و پنجه عزاداری
عَلَم عزاداری و هنر عاشورایی
روش و آداب ختم سوره واقعه + متن و صوت
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
نحوه خواندن نماز والدین
چگونه تعداد پروتونها، نوترونها و الکترونها را تشخیص دهیم؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
حمامی که تنها با یک شمع گرم می شد
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
لیست ویژگیهای شخصیتی
علم پشت پرده رنگ حنا
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
مخترعین معروف و اختراعات آنان