بهداشت خواب

بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتي كه بشما كمك مي كنند تا خواب راحتي را تجربه كنيد. شما مي تـوانـيد با چند اصـلاح و تـعـديـل در شيـوه زنـدگي...

شنبه، 30 خرداد 1388

شستشوي سبزي و ميوه

با فرا رسيدن فصل گرما استفاده از سبزي ها و ميوه ها افزايش چشمگيري مي يابد. مطلب حاضر به چند نکته بهداشتي در مورد ميوه ها مي پردازد. براي شستشوي...

شنبه، 30 خرداد 1388

ظروف يكبار مصرف گياهي همسو با محيط زيست

رفع آلودگي محيط‌زيست از تقريباً دو دهه قبل با ورود بي‌رويه مواد پلاستيكي غيرقابل برگشت به طبيعت به حالت بغرنجي رسيده است. شايد كمتر محل و نقطه‌اي...

شنبه، 30 خرداد 1388

گربه ناقل انگل به انسان

توكسو پلاسموز نوعي بيماري است كه توسط ويروس يا باكتري انتقال پيدا نمي‌كند چرا كه عامل انتقال آن يك نوع انگل است كه توسط گربه به انسان سرايت مي‌كند....

شنبه، 30 خرداد 1388

عواقب شنا در استخرآلوده

با شروع فصل گرما، شنا يكي از پرطرفدارترين ورزش‌ها در نزد تمام گروه‌هاي سني است. استخرها در اين روزها بيشترين مراجعه‌كنندگان را نسبت به هر فصل...

شنبه، 30 خرداد 1388

کمکهای اولیه (شوک)

کاهش علایم حیاتی بدن به دلایل مختلف بلافاصله بعد از آسیب و یا با تأخیر که بر اثر ناتوانی دستگاه گردش خون در رساندن کافی به اعضای بدن، ایجاد می‌شود...

پنجشنبه، 28 خرداد 1388

کمکهای اولیه - ایست قلبی

در بالغین و اطفال دو انگشت بالاتر از انتهای استخوان جناغ سینه و در شیرخواران زیر یک سال یک سانتی‌متر پایین‌تر از خطی که دو نوک سینه را به هم...

پنجشنبه، 28 خرداد 1388

10 گام تا آرامش

‏اين روزها کمتر کسي را پيدا مي‌کنيد که از مشکلات عصبي و استرس‌هاي زمانه گلايه نکند اما شايد برايتان جالب باشد بدانيد كه برخي افراد نمي‌توانند...

چهارشنبه، 27 خرداد 1388

آرام باشيد، آرام‌تر

همه ما با استرس آشنا هستيم. استرس واکنشي طبيعي است که ما هر روز تجربه مي‌کنيم. سطح معيني از استرس نه تنها براي فعاليت، بلکه براي انگيزش ما در...

چهارشنبه، 27 خرداد 1388

تیاتر درمانی در درمان اختلالات روانی

نقش بازی‌کردن به شکل تیاتر، از زمان‌های قدیم پدید آمده است. استفاده از تیاتر برای انجام مراسم و آداب و سنن خاص بخصوص در میان مصریان و یونانیان...

چهارشنبه، 27 خرداد 1388

تهديد لامپ‌هاي كم‌ مصرف براي انسان و محيط زيست

لامپ‌هاي كم‌مصرف يا لامپ‌هاي مهتابي فشرده كه نام تجاري و بين‌المللي آن (CFL (Compact Fluorescent lamps است در دسته لامپ‌هاي فلورسنت قرار مي‌گيرند....

سه‌شنبه، 26 خرداد 1388

اكولوژي انساني و حفاظت محيط زيست

موضوع حفاظت محيط زيست براي جوامع يا افرادي از جامعه كه فقر فرهنگي دارند، موضوعي جداگانه قلمداد مي‌شود و از ديدگاه چنين افرادي حفاظت از حيات وحش...

سه‌شنبه، 26 خرداد 1388

شامپو

پزشکان متخصص پوست و مو ، اتفاق نظر دارند که نوع شامپو هیچ تاثیری در کاهش ریزش مو و یا پیشگیری از ریزش مو ندارد. غلظت زیاد (که تنها با افزودن...

سه‌شنبه، 26 خرداد 1388

ضد آفتاب های ایده آل

منافع ضد‌آفتاب‌ها برای تمامی انسان‌ها به اثبات رسیده است. بخشی از این منافع؛ پیشگیری از آفتاب‌سوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس پوست می‌باشد. ضد‌آفتابی...

سه‌شنبه، 26 خرداد 1388

سلامت و زيبايي پوست

استفاده از روغن گندم براي از بين بردن کک و مک صورت بسيار مفيد است. طرز تهيه ي روغن گندم به اين صورت است: ابتدا مقداري گندم همراه با سبوسش...

شنبه، 16 خرداد 1388

قرآن و بهداشت رواني

در شماره پيشين راهکارهاي رفتاري براي تأمين بهداشت رواني را مطرح کرديم. ياد خدا، دعا، نماز، قرائت قرآن و روزه را از عوامل مؤثر در سلامت روان دانستيم....

شنبه، 16 خرداد 1388

چرخه ي زندگي چيست؟

چرخه ي زندگي در بسياري از گياهان از دانه شروع مي شود. درون هر دانه يک گياه کوچک (يا رويان) و مقداري غذا براي تغذيه و رشد رويان وجود دارد. معمولا...

جمعه، 15 خرداد 1388

ماده سمي «دي اکسين»

«دي اکسين» براي سلول هاي بدن ما فوق العاده مضر مي باشد. هرگز بطري هاي پلاستيکي حاوي آب را، براي يخ زدن آب، داخل فريزر قرار ندهيد زيرا اين عمل...

چهارشنبه، 13 خرداد 1388

چگونه با تنش هاي عصبي اطرافمان برخورد کنيم؟

همه ي ما در خانواده و جامعه شاهد درگيري هاي گوناگون و متنوعي بوده ايم که هر فرد عوامل مختلفي را به عنوان دلايل اين مشکلات مطرح مي کند. ما در...

چهارشنبه، 13 خرداد 1388

کشف « ترس » کشف « اضطراب »

شايد عجيب به نظر برسد. اما يکي از مشکلاتي که اکثر افراد با آن مواجه اند اين است که نمي دانند دقيقا چه درد يا ناراحتي يا مشکلي دارند! آنها اغلب،...

چهارشنبه، 13 خرداد 1388