مسیر جاری :
آیا تا به حال دقت کرده‌اید که بعضی افراد بدون توجه به مسائل و مشکلات, چقدر در سرزندگی و شاد بودن توانا هستند؟ شما هم اگر بخواهید می‌توانید این...
ورزش علاوه بر ایجاد نشاط و شادابی در روحیه شما می‌تواند سبب قدرت جسمانی شما شود.
ورزش برای زنان و مردان سودمند است و به صورت ضد افسردگی مناسبی عمل می‌کند.
هر چه مدت ورزش کردن و تعداد جلسات آن بیشتر باشد، تاثیر آن در کاهش افسردگی بیشتر است.
مؤثرترین و بهترین روش درمان افسردگی همراه ساختن روان‌درمانی و ورزش است.
متخصصان، ورزش را به عنوان بخشی از برنامه درمان افسردگی به بیماران توصیه...
ورزش فرصتی برای افزایش تماس با دیگران است. ازاین‌رو، ورزشی برای کسانی که در اثر افسردگی منزوی شده‌اند، سودمند است.
افراد باید با شروع ورزش به هر گونه تغییر در خلق و خوی‌شان دقت کنند تا متوجه شوند چه ورزشی و تا چه اندازه‌ای افسردگی آنها را کاهش می‌دهد.
شایع‌ترین درمان‌ها برای افسردگی روان درمانی و دارودرمانی هستند. روانشناسان دریافته‌اند انجام حرکت ورزشی می‌تواند سومین راه درمان افسردگی به شمار...
ورزش هم در مدت کوتاه و هم در طولانی مدت یک داروی ضدافسردگی مفید است.
گرچه ورزش باعث کاهش افسردگی در میان همه جمعیت‌های مورد مطالعه شده، بیشترین تاثیر را در افرادی داشته که فعالیت بدنی بیشتری دارند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
مجموعه پیامک های سالروز شهادت استاد مطهری
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
جز توكل بر خدا سرمايه‌اي در كار نيست
هر كه را باشد توكل، كار او دشوار...
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
دل بسته‌ام به چشم تو خورشید مهربان