مسیر جاری :
افرادی که به ورزش اهمیت می‌دهند فقط مثبت نمی‌اندیشند بلکه مثبت نیز عمل می‌کنند.
با ورزش کردن به خود اجازه شکست خوردن را در مشکلات زندگی ندهیم.
ورزش علاوه بر ایجاد نشاط و شادابی در روحیه شما می‌تواند سبب قدرت جسمانی شما شود.
ورزش برای زنان و مردان سودمند است و به صورت ضد افسردگی مناسبی عمل می‌کند.
هر چه مدت ورزش کردن و تعداد جلسات آن بیشتر باشد، تاثیر آن در کاهش افسردگی بیشتر است.
مؤثرترین و بهترین روش درمان افسردگی همراه ساختن روان‌درمانی و ورزش است.
متخصصان، ورزش را به عنوان بخشی از برنامه درمان افسردگی به بیماران توصیه...
ورزش فرصتی برای افزایش تماس با دیگران است. ازاین‌رو، ورزشی برای کسانی که در اثر افسردگی منزوی شده‌اند، سودمند است.
افراد باید با شروع ورزش به هر گونه تغییر در خلق و خوی‌شان دقت کنند تا متوجه شوند چه ورزشی و تا چه اندازه‌ای افسردگی آنها را کاهش می‌دهد.
ورزش هم در مدت کوتاه و هم در طولانی مدت یک داروی ضدافسردگی مفید است.
گرچه ورزش باعث کاهش افسردگی در میان همه جمعیت‌های مورد مطالعه شده، بیشترین تاثیر را در افرادی داشته که فعالیت بدنی بیشتری دارند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
اتاق بدون كتاب همچون بدن بدون روح است.سيسرو
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند، اما حقیقت آن است که زمان...