ورزش منظم یکی از بهترین کارها برای داشتن احساس خوب، جلوگیری از بیماری‌های قلبی و دیگر مشکلات سلامتی و سالم زیستن است.

توصیه تمام متخصصین تغذیه بر آن است که بایستی پیاده‌روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا رژیم کاهش وزن موفقی داشته باشید.

ورزش مجموعه فعالیت‌های بدنی و جسمانی است که سبب سلامتی و نشاط می‌شود.

بکوشید در هوای آزاد و بدون آلودگی ورزش کنید. در صورتی که تمرین‌های ورزشی در مکان‌‌های سر پوشیده انجام می‌گیرد، تهویه هوای داخلی این گونه اماکن...

هنگام ورزش در زمین یا سالن‌ها به موانع و خطراتی که امکان دارد پیش بیاید، توجه کنید.

ورزش کردن، کنترل وزن و داشتن رژیم سالم از مهم‌ترین راهکارها برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون می‌باشد.

اگر مدت زیادی نیست که به ورزش می‌پردازید، غیرممکن است که سطح مهارتی خیلی خوبی داشته باشید. حقیقت را بپذیرید و برخلاف همه این مسائل از نشاطی که...

داشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مسن بسیار مهم است؛ زیرا سبب می‌شود که آنها دارای تحرک باشند و سالم زندگی کنند.

افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد بیرون بروند تا ورزش کنند، می‌توانند در محیط داخل خانه ورزش‌‌های مناسبی را برای حفظ سلامتی خود انجام دهند....

همه ما می‌دانیم که به ورزش کردن نیاز داریم، اما عملی کردن آن برایمان سخت است و همیشه به ‌دنبال بهانه‌ای برای فرار از ورزش هستیم.