مسیر جاری :
ورزش منظم یکی از بهترین کارها برای داشتن احساس خوب، جلوگیری از بیماری‌های قلبی و دیگر مشکلات سلامتی و سالم زیستن است.
توصیه تمام متخصصین تغذیه بر آن است که بایستی پیاده‌روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا رژیم کاهش وزن موفقی داشته باشید.
ورزش مجموعه فعالیت‌های بدنی و جسمانی است که سبب سلامتی و نشاط می‌شود.
بکوشید در هوای آزاد و بدون آلودگی ورزش کنید. در صورتی که تمرین‌های ورزشی در مکان‌‌های سر پوشیده انجام می‌گیرد، تهویه هوای داخلی این گونه اماکن...
هنگام ورزش در زمین یا سالن‌ها به موانع و خطراتی که امکان دارد پیش بیاید، توجه کنید.
ورزش کردن، کنترل وزن و داشتن رژیم سالم از مهم‌ترین راهکارها برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون می‌باشد.
اگر مدت زیادی نیست که به ورزش می‌پردازید، غیرممکن است که سطح مهارتی خیلی خوبی داشته باشید. حقیقت را بپذیرید و برخلاف همه این مسائل از نشاطی که...
داشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مسن بسیار مهم است؛ زیرا سبب می‌شود که آنها دارای تحرک باشند و سالم زندگی کنند.
افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد بیرون بروند تا ورزش کنند، می‌توانند در محیط داخل خانه ورزش‌‌های مناسبی را برای حفظ سلامتی خود انجام دهند....
همه ما می‌دانیم که به ورزش کردن نیاز داریم، اما عملی کردن آن برایمان سخت است و همیشه به دنبال بهانه‌ای برای فرار از ورزش هستیم.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
دست بشكند در آستين، سر بشكند دركلاه ! «ضرب المثل ايراني»
پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند، اما حقیقت آن است که زمان...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
مژده ای دل که دگرباره بهار آمده است
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»