قدم اول تغییر، شناختن عادت‌های نامطلوب است.

رفتار ما محصول کارخانه معتبر و مشهوری است به نام فکر.

هر جور که فکر کنیم، به همان شکل هم رفتار خواهیم داشت.

اگر فکرمان نادرست باشید، طبیعی است که کارهای نادرستی هم از ما سر می‌زند.

اگر فکر ما این باشد که «ترک عادت موجب مرض است» سال‌های زیادی را با آن به سر خواهیم برد و رشد اخلاقی ما متوقف خواهد شد.

ما حتی حق نداریم به اسم شوخی، دروغ بگوییم.

شوخی نباید جوری باشد که بوی بی‌ادبی و قانون‌شکنی از آن بلند شود.

روحیات دوستان شما با هم تفاوت دارد. شوخی خود را مناسب روحیه دوستتان تنظیم کنید.

فرد بامزه و باهوش کسی است که بتواند بدون عوارض و آسیب‌های اخلاقی و معنوی شاد باشد و دیگران را هم بخنداند.

شوخی زیاد، شخصیت جدی برای فرد باقی نمی‌گذارد و در چشم همه او را فردی غیرموفق و بی‌هدف نمایش می‌دهد، ولی شوخی سنجیده و به اندازه می‌تواند محبوبیت...