فوائد و عوارض جانبی سیترولین
افزودن سیترولین به رژیم غذایی روزانه خود چندین مزیت دارد. اما آیا مصرف سیترولین هیچ گونه عوارض جانبی به همراه دارد؟ این مقاله را خوانده تا اطلاعات...
شنبه، 3 تير 1396
به چه میزان پتاسیم در روز نیاز دارید
بایستی بدانید که پتاسیم الکترولیتی است که حامل بار الکتریکی به هنگام حل شدن در آب است. و همان عمل را در بدن انجام داده و به حفظ تعادل الکترولیت...
چهارشنبه، 31 خرداد 1396
اطلاعاتی در خصوص مکملهای سلنیوم
اگرچه بروز کمبود سلنیوم وضعیتی نادر به شمار می‌رود، اما بعضی افراد ممکن است دچار این عارضه شده و ممکن است نیاز به مصرف مکملهای سلنیوم داشته باشند.
چهارشنبه، 31 خرداد 1396
ویتامین‌های موجود در سیب
بعید است که اکثر افراد از ویتامین‌های مختلف موجود در سیب آگاهی داشته باشند. این ویتامین‌ها چه ویتامین‌هایی بوده و به چه صورت برای ما مفید می‌باشند....
سه‌شنبه، 9 خرداد 1396
مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه
به لیست مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه نگاهی انداخته و آنها را وارد رژیم غذایی خود کرده تا از سلولهای 100% مؤثر و کارا و عضلات قوی بهره‌مند شوید....
دوشنبه، 8 خرداد 1396
فوائد اسید مالیک
اسید مالیک، نوعی اسید میوه بوده که به طور طبیعی به عنوان یک ترکیب آلی در بسیاری میوه و سبزیجات یافت می‌شود. این مقاله برخی از فوائد استفاده از...
يکشنبه، 7 خرداد 1396
ویتامین E و کاهش احتمال سکتة قلبی
یک زیست ـ شیمی دان مشهور انگلیسی اعلام کرده است که مصرف مقادیر اضافی ویتامینE در کسانی که از داروهای کاهش-دهندة کلسترول استفاده می کنند امکان...
پنجشنبه، 24 فروردين 1396
کاهش گرفتگی عضلات در طی عادت ماهیانه
بیش از نیمی ‌از زنان در طی دوره قاعدگی خود درد و ناراحتی را تجربه می‌کنند. این دردها می‌توانند برای برخی زنان شدید و آزاردهنده باشد. این نوع...
شنبه، 19 فروردين 1396
کاربرد آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست
آنتی اکسیدان‌ها به جلوگیری از اثرات مختلف پیری مانند چین و چروک و تغییر رنگ پوست کمک می‌کنند. این مقاله را خوانده تا از چگونگی استفاده از آنتی...
شنبه، 19 فروردين 1396
فوائد اسیدهای آمینه
نیازی به گفتن نیست که فوائد اسیدهای آمینه فراوان بوده و وجود آنها جهت رشد و سرزندگی بدن ضروری می‌باشد. این اسیدهای آمینه واحدهای شیمیایی بوده...
جمعه، 18 فروردين 1396
اگر مبتلا به دیابت هستید، از خوردن اینها اجتناب کنید
دیابت می‌تواند با تغیرات اندکی در سبک زندگی‌تان، به‌ویژه عادات غذایی شما کنترل شود. می‌شود گفت، در اینجا فهرستی از غذاهایی که یک فرد دیابتی باید...
يکشنبه، 15 اسفند 1395
یازده مورد از فوائد حیاتی نیاسین در سلامت
نیاسین یا ویتامین B3 ویتامینی حیاتی است که برای سوخت و ساز مناسب و تنظیم سایر عملکردهای بدنی مورد نیاز می‌باشد. نیاسین یک ویتامین محلول در آب...
يکشنبه، 15 اسفند 1395
ویتامین‌های موجود در میوه‌ها
میوه‌ها دارای برخی از مهم‌ترین ویتامین‌ها بوده که برای سلامت انسان ضروری می‌باشند. در این مقاله در رابطه با ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و اهمیت...
يکشنبه، 15 اسفند 1395
ویتامین‌هایی برای مفاصل
مفاصل برای تحرک و انعطاف پذیری بدن مورد نیاز می‌باشد و برای داشتن عملکرد نرمال، این ساختارها نیازمند مقادیر کافی از ویتامین‌ها می‌باشند. در این‌جا،...
يکشنبه، 15 اسفند 1395
ویتامین‌های محلول در چربی
ویتامین‌های A، D، E و K چهار گروه از ویتامین‌ها هستند که در چربی حل می‌شوند. این مقاله اطلاعاتی را درباره‌ی منابع این ویتامین‌ها، اهمیت آن‌ها...
يکشنبه، 15 اسفند 1395
نیاسین و کاهش وزن
آیا نیاسین و از دست دادن وزن ارتباطی با یکدیگر دارند؟ آیا نیاسین به دستیابی به کاهش وزن کمک می‌کند؟ اگر چنین است در این صورت چگونه؟ به خواندن...
شنبه، 14 اسفند 1395
ویتامین‌های ضد پیری برای زنان
ویتامین‌های ضد پیری برای زنان بسیار ضروری بوده و به حفظ جوانی و زیبایی آن‌ها کمک می‌کند.
شنبه، 14 اسفند 1395
نیاسین برای کلسترول بالا
فوائد نیاسین برای کلسترول بالا در مقیاس جهانی مورد بررسی قرار گرفته است. به گفته‌ی کارشناسان بهداشت و درمان، نیاسین و یا ویتامین B3 هنگامی که...
شنبه، 14 اسفند 1395
مکمل‌های NADH: فواید و عوارض جانبی
در هنگام ذکر کلمه‌ی مکمل‌های سلامتی، همه‌ی ما تنها فواید این مکمل‌ها را در نظر می‌گیریم. یکی از چنین مکمل‌هایی NADH بود که به فرم ویتامین می‌باشد....
چهارشنبه، 11 اسفند 1395
مکمل‌های ویتامینی برای گیاه‌ خواران
در این مقاله در رابطه با همه‌ی منابع ویتامینی که باید در رژیم غذایی گیاه‌خوران گنجانده شود و براوردن نیازهای تغذیه‌ای بدن بحث خواهیم کرد.
چهارشنبه، 11 اسفند 1395