آشنایی با فولات یا ویتامین B 9

فولات که با نام ویتامین B9 و اسید فولیک نیز شناخته می شود یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که برای کپی برداری از اطلاعات دی ان ای(DNA) و...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص شیر موز

اگر از طرفداران همیشگی شیرموز هستید و به علت چاقی و یا رژیم نمی توانید شیرموز بخورید باید بدانید که مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمی‌ کند. برای...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص سیلیکون

سیلیکون یا همان سیلیسیم با نماد اتمی Si در گروه 4 اصلی از جدول تناوبی، عنصری نافلزی با عدد اتمی 14 و جرم اتمی ۲۸ می‌باشد. سیلیکون یکی از مهمترین...

چهارشنبه، 11 دی 1398

روش هایی برای تشویق کودکان به خوردن غذا های سالم

مهم‌ترین کاری که والدین باید انجام دهند، هدایت فرزند به سمت تغذیه سالم و طبیعی است و همه والدین می‌ دانند این وظیفه در عمل سخت و در بیان آسان...

چهارشنبه، 11 دی 1398

همه چیز درباره سلنیوم

سلنیوم وظایف زیادی بر عهده دارد. در واقع این ماده‌ ی مغذی در تولید پروتئین‌ های مخصوص و همچنین خنثی کردن اثرات منفی رادیکال‌ های آزاد به بدن...

چهارشنبه، 11 دی 1398

همه چیز درباره فواید و خواص مس

مس نقش بسیار مهمی در سیستم های مختلف بدن دارد و کمبود مس می تواند موجب مشکلاتی برای سلامتی به وجود بیاورد،مس خواص بی نظیری برای سلامت بدن دارد....

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با منیزیم و فواید آن

بیش از ۵۰ درصد منیزیم در سیستم اسکلت بدن ذخیره شده و بقیه آن در ماهیچه‌ ها، بافت‌ های نرم و مایعات بدن یافت می‌ شود. منیزیم نقش بسیار مهمی در...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنایی با خواص پتاسیم

پتاسیم ماده مغذی کلیدی است که برای حفظ الکترولیت و تعادل مایع در بدن استفاده می شود. این سومین ماده معدنی موجود و ضروری برای عملکرد بی نظیر ارگان...

چهارشنبه، 11 دی 1398

معرفی مواد غذایی حاوی ویتامین b12

ویتامین B12 یکی از ویتامینهای محلول در آب است. این ویتامین برای کمک به رشد و عملکرد طبیعی سلولهای بدن نیاز است. مخصوصا این ویتامین برای سلامت...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آشنای با عنصر روی و فواید آن

روی عنصری است که وظایف مختلفی را در بدن بر عهده دارد و تنها مصرف مقدار کمی از آن جوابگوی نیاز های بدن میباشد. در مقاله زیر درباره روی و خواص...

چهارشنبه، 11 دی 1398

با سلبریتیسم چه باید کرد؟

اثرگذاری فراوان سلبریتی‌ها در جامعه ایران، تا حدی هم معلول خطای مردم است. وقتی شخص بازیگر یا ... می‌بیند مخاطبان او، پست‌هایش را بی‌استثناء لایک...

چهارشنبه، 11 دی 1398

نحوه‌ حرف زدن با فرزندان

اکثر والدین آدم‌های پرمشغله‌ای هستند که چندین کار را در یک زمان انجام می‌دهند و گاهی فراموش می‌کنند که از خود مراقبت کنند.

چهارشنبه، 11 دی 1398

ایمنی سرویس دانش آموزان

به کارگیری یک نفر مراقب در سرویس‌های دانش آموزی طرحی است که در سال تحصیلی جاری از سوی وزارت آموزش و پرورش و نیز وزارت راه و ترابری به اجرا در...

چهارشنبه، 11 دی 1398

ایجاد انگیزه کتاب خواندن در کودکان

در زمان مطالعه، نباید خستگی بر شما مستولی شده باشد. در مورد مطالعه درسی، اگر در طول سال، مطالعه روزانه داشته باشید، بسیار مفیدتر است.

چهارشنبه، 11 دی 1398

شاخص های قرآنی و روایی پرستار درجه یک

حرفه ی پرستاری به تناسب سایر مشاغل یکی از حرفه های سخت و پر از استرس است، چرا که این فرشته های نجات در طول روز با افراد زیادی مواجه هستند، که...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آموزش الفبا به کودکان

کودکان از طریق بازی‌ها یاد می‌گیرند. پس بازی‌های بیشتر و بیشتری بیاموزید و با فرزندانتان آن‌ها را تجربه کنید.

چهارشنبه، 11 دی 1398

آداب دستور دادن صحیح به فرزندان

آینده بچه‌ای که «نه» نشنیده باشد، رو به تباهی است. بعضی از این بچه‌ها در خانواده سالار هستند خودمحور بار می آیند.

چهارشنبه، 11 دی 1398

وعده‌های غذایی کودک

قند و مواد غذایی حاوی قند مانند بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه های شیرین می توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش فعالی در بعضی از...

چهارشنبه، 11 دی 1398

چند نکته برای غذاخوردن کودک

مواد غذایی که احتمال دارد باعث خفگی کودک شود مانند سوسیس، شکلات، آب نبات، تخمه و آجیل، انگور و تکه های درشت گوشت را در دسترسش قرار ندهید.

چهارشنبه، 11 دی 1398

توصیه‌هایی برای کودکان بیش فعال

برعکس سال اول که توصیه می شد تغذیه با شیر مادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد، توصیه می شود که حتى المقدور...

چهارشنبه، 11 دی 1398