مسیر جاری :
خستگی در ورزش وعوامل آن
خستگی را در ماندگی ، واماندگی از انجام کار بدنی می دانند که بیشتر موارد احساسی شبیه به بیزاری ، بی رمقی ، بی حوصله گی و درد عضلانی در شخص مشهود...
سهشنبه، 24 آبان 1401
ایمنی فوتبال: اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از صدمات
میله دروازه باید به خوبی پدگذاری شود تا از صدمات سر ناشی از برخورد احتمالی و تصادفی با میله جلوگیری شود.محافظ ساق پا در جلوگیری از آسیبهای رایج...
دوشنبه، 23 آبان 1401
تاریخچه و قوانین والیبال
در ابتدا این ورزش مینتونت نام گذاری شده بود و دلیل انتخاب این نام برای همگان نامعلوم بود، این بازی از ترکیب بازی های بسکتبال، تنیس و هندبال به...
دوشنبه، 23 آبان 1401
انواع خستگی در ورزش و راهکارهای مقابله با آن
در بعضی منابع، خستگی عضلانی را از ضعف و سستی متمایز دانسته اند، خستگی می تواند ناشی از افسردگی ،کم خوابی ، درد مفاصل و... باشد
دوشنبه، 23 آبان 1401
منابع تولید انرژی بدن در فعالیتهای ورزشی
در فعالیتهائی که بیش از ده ثانیه و کمتر از سه دقیقه طول کشیده و شدت آن زیاد است، گلیکوژن که یک ترکیب قندی پیچیده و ذخیره در عضلات (و نیز در...
دوشنبه، 23 آبان 1401
انواع ورزشهای آبی
ورزشهای آبی سرشار از سرگرمی و آرامش بخش است. وجاذبه و گیرایی آنها فراگیر و همگانی است.ورزشهای آبی پر حادثه، سرشار از سرگرمی و آکنده از فعالیت...
يکشنبه، 22 آبان 1401
تمریناتی جهت لیفتینگ یا از بین بردن چین و چروک صورت
لیفت صورت با ورزش موجب تقویت عضلات و ماهیچههای صورت شده و از یوگا گرفته تا پیلاتس صورت را شامل میشود، تمرینات منظم عضلات صورت، جریان خون را...
پنجشنبه، 18 فروردين 1401
تاثیر ورزش بر فشارخون
بیماری فشارخون بالا یکی از عمومیترین اختلالات طبی است، توجه شود که فرد دارای بیماری فشارخون بالا پیش از انجام تمرینات ورزشی با پزشک متخصص مشورت...
چهارشنبه، 17 فروردين 1401
درباره یوگی ها
یوگا هیچ حد و مرزی نمی شناسد و رسیدن به تمرکز و آرامش یافتن در این ورزش فارغ از قید و بندهای زمان و مکان است، اگر چه در ایران یوگا به بُعد ورزشی...
دوشنبه، 15 فروردين 1401
سپک تاکرا چیست؟
چندی پیش سپک تاکرا در ایران به جرگه ورزشهای حرفهای سازمان تربیت بدنی در آمد و فعلا " به نام " تنجمن سپک تاکرا " زیر شاخه ورزشهای همگانی فعالیت...
يکشنبه، 14 فروردين 1401
ورزش در ایران باستان
در ایران باستان، به سلامت بدن و فعالیتهای ورزشی توجه بسیار میشد. در مذهب زرتشت که مربوط به 600 سال قبل از میلاد مسیح است، برای توفیق در فعالیتهای...
يکشنبه، 14 فروردين 1401
اهمیت مدیریت اماکن ورزشی
با توجه به بررسیها دربارهی ارکان اصلی سازمان، منابع مادی به عنوان یک رکن اساسی در خدمت نیروهای انسانی و در پیشبرد اهداف سازمان مؤثر است.
دوشنبه، 8 فروردين 1401
برنامه ورزشی ساعت شنی برای تناسب اندام
افرادی که دارای هیکل های ساعت شنی هستند، نسبت به بقیه افراد خوش شانس ترند چرا که دارای استخوان های قوی بوده و از ماهیچه های خوبی برخوردار میباشند....
دوشنبه، 8 فروردين 1401
اهداف و فواید ورزش
ورزش کردن به طور منظم، باعث به کار افتادن ماهیچه ها و اعصاب بدن میشود، ماهیچه های قوی برای نگه داشتن ساختار بدن و نیز برای حرکت، ضروری هستند.
چهارشنبه، 4 اسفند 1400
تاثیر ورزش بر تناسب اندام
وقتی تاثیر رژیم غذایی در شما ثابت می شود، که معمولاً بعد از گذشت چند هفته از شروع رژیم اتفاق می افتد و بدن به مصرف کم کالری ها عادت میکند..
سهشنبه، 3 اسفند 1400
حیطههای ورزش همگانی
ورزش همگانی، شکلی از فعالیتهای جسمی یا حضور منظم در فعالیتهای جسمانی است که سلامت بدنی و روانی را بهبود میبخشد، روابط اجتماعی را شکل میدهد...
دوشنبه، 2 اسفند 1400
آیا می دانید هولاهوپ چیست؟
هولاهوپ یا حلقه لاغری جزء آن دسته از تجهیزات ورزشی است که طرفداران زیادی داشته و به عنوان تجهیزات ورزشی فیتنس و کراس فیت در باشگاه ها و سالن...
چهارشنبه، 27 بهمن 1400
درباره ورزش قایقرانی
ورزش قایقرانی سابقه ای هفتاد ساله در ایران دارد. در آن زمان با حضور انگلیسی ها در جنوب ایران، اولین باشگاه قایقرانی در مسجد سلیمان تاسیس شد،...
شنبه، 23 بهمن 1400
ورزشهای بومی و محلی
در کشور پهناور ما ایران ،تنوع اقلیمی و قومی خاصی و متنوعی وجود دارد، انواع بازی و سرگرمیها رواج دارد و از آنها میتوان فهمید که بازی ها، نوعی...
شنبه، 23 بهمن 1400
تعریف ورزش همگانی
ورزش همگانی، به عنوان برنامهها و فعالیتهای جامع و گسترده برای همهی سنین، هر دو جنس و افراد، نژادها و مذاهب با توانایی مختلف تعریف شده است
شنبه، 23 بهمن 1400
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
بررسی مرقع و قطاع در خوشنویسی
هنر و زیبایى از منظر دین در بیان آیت الله جوادى آملى
بررسی بحث حجاب در دانشگاه و عدم رعایت آن در جامعه دانشجویی
علت بی غیرتی برخی مردان و نحوه تعامل با چنین همسری
در اقدام به طلاق، اولویت با کدامیک: منافع والدین یا فرزندان؟!
چه چیزهایی موجب رضایتمندی در زندگی می شوند؟
حضرت زهرا (س) حلقه ارتباط و اتصال در عالم هستی
پیوند خوشنویسی و کتابت قرآن
مقایسه سودآوری اتریوم و سولانا
سیر خط فارسی باستان
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
نحوه خواندن نماز والدین
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
خلاصه ای از زندگی مولانا
دلنوشتههایی به مناسبت هفته بسیج
داستان های کوتاه از پیامبر اکرم (ص)
چگونه تعداد پروتونها، نوترونها و الکترونها را تشخیص دهیم؟
پیش شماره شهر های استان تهران
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی