تنفر بچه‌ها از غذا

اگر فرزندتان علاقه ای به خوردن صبحانه ندارد؛ نگران نباشید. توصیه های زیر را بخوانید و به کار ببندید.

پنجشنبه، 5 دی 1398

تغییر عادت‌های غذایی کودکان

هیچ گاه کودک خود را به خاطر اینکه نتوانسته است غذای خاصی را بخورد، تنبیه نکنید.

پنجشنبه، 5 دی 1398

ترفندهای هوشمندانه تغذیه کودک

رفتن دانش آموزان به جلسه امتحان با شکم خالی و گرسنه باعث عدم تمرکز او در جلسه امتحان میشود.

پنجشنبه، 5 دی 1398

بدغذایی کودکان

با افزودن غذاهای کمکی به برنامه غذایی روزانه البته در کنار شیر مادر، وزن شیرخواران در سال اول تا ۳ برابر وزن تولدشان هم می رسد.

پنجشنبه، 5 دی 1398

نخوردن چه غذاهایی باعث لاغری میشود؟

اگر می‌خواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکم‌تان را بگیرید و قید بعضی از خوراکی‌ها را بزنید، چون غذاهایی که می‌خورید اثر زیادی روی وزن‌تان...

چهارشنبه، 4 دی 1398

راحت ترین روش های کالری سوزی

فرقی ندارد که هدف شما سلامتی بدن یا لاغر شدن باشد اما چربی سوزی بسیار چالش برانگیز است. علاوه بر رژیم غذایی و ورزش دیگر فاکتورها هم بر کاهش وزن...

چهارشنبه، 4 دی 1398

تاثیر خوردن آب برای لاغری و کاهش وزن

نوشیدن آب کافی برای بدن اهمیت بالایی دارد و می تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود فقط باید بدانید که چه زمانی و چگونه آب بنوشید تا به وزن ایده...

چهارشنبه، 4 دی 1398

تاثیر شگفت انگیز آب بر لاغری

از زمان‌های گذشته تا کنون، درباره تاثیر آب بر لاغری مطالب زیادی گفته شده است. بسیاری از متخصصین تغذیه نوشیدن آب کافی را از توصیه‌های اصلی برای...

چهارشنبه، 4 دی 1398

خاصیت آووکادو برای کاهش وزن

آووکادو یک میوه منحصر به فرد و خوشمزه است. اکثر مردم فکر می‌کنند که آووکادو بسیار سالم و مقوی می‌باشد و از چربی‌های مفید و مواد مغذی برای سلامتی...

چهارشنبه، 4 دی 1398

کاهش وزن فوری با ماست و شوید

یکی از این رژیم های سالم که شاید چیز زیادی راجع به آن نشنیده باشید، رژیم ماست است. رژیم ماست علاوه بر لاغری و کاهش وزن، به احیا روده کمک کرده...

چهارشنبه، 4 دی 1398

آشنایی با چند اسموتی کاهنده وزن

کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افراد شاید کار سخت و دشواری باشد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه 10 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش دهیم. با...

چهارشنبه، 4 دی 1398

غذاهایی برای کمک به چربی سوزی شکم

برای لاغری شکم چه بخوریم؟ شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، شنیده باشید.در ادامه...

چهارشنبه، 4 دی 1398

با این روشها بیشتر کالری بسوزانیم

کاهش کالری نیازمند تغییر در عادت‌های روزانه است. اگر این تغییر به خوبی صورت گیرد نتایج بلند مدتی به همراه خواهد داشت.برای اینکه بتوانید به اهداف...

چهارشنبه، 4 دی 1398

رژیم لاغری زمستانی

امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده...

چهارشنبه، 4 دی 1398

لاغری بدون رژیم گرفتن

خیلی از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید، می گویند سال هاست...

چهارشنبه، 4 دی 1398

صبحانه هایی که ما را لاغر میکند

برای لاغر شدن چه بخوریم؟ صبحانه در رژیم لاغری چقدر نقش دارد؟ صبحانه ی لاغر کننده شامل چه مواد غذایی می شود؟ پاسخ این سوالات را در صحبتهای متخصص...

چهارشنبه، 4 دی 1398

12 علت کم نشدن وزن

برای لاغر شدن خیلی تلاش کردید اما به نتیجه نرسیدید؟ اگر برای کاهش وزن تلاش کردید اما موفق نشدید باید دلایل وزن کم نکردن را بررسی کنید. اگر که...

سه‌شنبه، 3 دی 1398

10 روش برای لاغری سریع

اگرمی خواهید لاغر شوید تنها به رژیم بسنده نکنید. بلکه خود را به داشتن سبک زندگی سالم وفعالیت های فیزیکی عادت دهید ، زندگی که برای تمامی افراد...

سه‌شنبه، 3 دی 1398

رژیم غذایی ای که شکم را شش تکه میکند

بسیاری از ما آرزو داریم که شکم هایمان صاف و محکم باشد، یا به اصطلاح سیکس پک یا شش تکه باشد؛ هدفی که به نظر می رسد هرچه سن ما بالاتر می رود، کاری...

سه‌شنبه، 3 دی 1398

لاغری سریع و عوامل توقف کاهش وزن

هنگام کاهش وزن به خاطر حفظ سلامتی، به جای اینکه به دنبال یک رژیم سریع بگردید مهم این است که بتوانید مراحل پایدار و سالمی را انتخاب کنید. به جای...

سه‌شنبه، 3 دی 1398