کالری تخمه کدو چقدر است؟ + ارزش غذایی

اگر میدانستید تخمه کدو چقدر فایده دارد مطمئنا بعد از خوردن کدو تخمه های آن را دور نمیریزید.با ما همراه باشید.

جمعه، 20 اسفند 1400

کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟ + ارزش غذایی

تخمه خوردن هنگام تماشای فوتبال یا یک فیلم جذاب، جذابیت آن را دوچندان میکند اما آیا کسی هم به فواید و مضرات این تنقلات پرطرفدار توجهی دارد؟با...

پنجشنبه، 19 اسفند 1400

کالری پفک چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از تنقلات پرطرفداری که در مهمانی ها و هنگام تماشای تلویزیون استفاده میشود پفک است اما اگر از مضرات آن آگاهی داشته باشیم باز هم آن را جزء...

پنجشنبه، 19 اسفند 1400

پنکیک موز برای کودک بدغذا

صبحانه نخوردن بچه‌ها یکی از معضلات والدین است که از زمان شروع غذای کمکی پایه‌های آن ریخته می‌شود حتی ممکن است کودک به یک فرد بدغذا تبدیل بشود...

پنجشنبه، 19 اسفند 1400

کالری پنیر چقدر است؟ + ارزش غذایی

احتمالا تعداد بسیاری از افراد از پنیر در وعده صبحانه خود استفاده میکنند اما تا چه میزان از فواید و مضرات آن آگاهی دارند؟ با ما همراه باشید تا...

چهارشنبه، 18 اسفند 1400

کالری پنیر خامه ای چقدر است؟ + ارزش غذایی

پنیر خامه ای یکی از پنیر های پرطرفدار است که در کنار نان و کراکر طعم بینظیری دارد و همچنین از این پنیر در پختن شیرینی و دسر نیز استفاده میشود...

چهارشنبه، 18 اسفند 1400

کالری پفیلا چقدر است؟ + ارزش غذایی

پفیلا از حرارت دادن دانه های ذرت بدست می آید و به عنوان میان وعده جذابی شناخته شده اما آیا از فواید و مضرات این میان وعده پرطرفدار آگاه هستید؟پس...

سه‌شنبه، 17 اسفند 1400

کالری بلال چقدر است؟ + ارزش غذایی

بلال یا همان ذرت کباب شده طرفداران بسیاری دارد ولی آیا از فواید و مضرات این خوشمزه آگاهی دارید؟پس با ما همراه باشید تا در این مقاله به برخی از...

دوشنبه، 16 اسفند 1400

کالری الویه چقدر است؟ + ارزش غذایی

سالاد الویه یک غذای سرد پرطرفدار است که بسیار پرخاصیت و مقوی است که البته بعضی از افراد باید در خوردن این سالاد خوشمزه زیاده روی نکنند با ما...

يکشنبه، 15 اسفند 1400

کالری آبگوشت چقدر است؟ + ارزش غذایی

آبگوشت یکی از لذیذترین غذاهای سنتی ایرانی میباشد که با توجه به ویتامین ها و مواد معدنی که داراست برای کودکان و ورزشکاران توصیه میشود همچنین برای...

شنبه، 14 اسفند 1400

کالری انجیر خشک چقدر است؟ + ارزش غذایی

انجیر یکی از میوه های پرطرفدار و مفید است که برای اینکه بتوان در تمام فصول سال از آن استفاده کرد خشک میشود در این مقاله سعی کرده ایم به برخی...

شنبه، 14 اسفند 1400

فواید شیر مادر

تغذیه انحصاری با شیر مادر از بدو تولد ضروری است. زیرا دارای منافع زیادی است که در این مقاله بررسی می شود:

شنبه، 30 بهمن 1400

آیا مصرف پروتئین وی بدون تمرین باعث افزایش وزن می شود؟

پروتئین یکی از موارد مهم و ضروری در رژیم غذایی است مصرف آن را به میزان مناسب در برنامه غذایی خود داشته باشید،اگر پروتئین وی با تمرین روزانه و...

چهارشنبه، 27 بهمن 1400

یازده غذای پروبیوتیک که فوق العاده سالم هستند

پروبیوتیک ها از باکتری های زنده خوب یا مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن شما زندگی می کنند. هنگامی که عفونت می کنید، باکتری های بد...

چهارشنبه، 29 دی 1400

کالری آش رشته چقدر است؟ + ارزش غذایی

آش رشته یکی از معروف ترین و شناخته ترین آش های ایرانی است. که تقریباً در سراسر شهرهای ایران پخته می شود. در تهیه آش رشته استفاده از موادی چون...

دوشنبه، 13 دی 1400

کالری املت گوجه فرنگی چقدر است؟ + ارزش غذایی

املت تهیه شده با یک تخم مرغ کامل حاوی مقادیر زیادی پروتئین، ویتامین هایA ،D ،B وK ، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، سلنیوم، فسفر و سایر مواد مغذی...

پنجشنبه، 9 دی 1400

کالری تن ماهی چقدر است؟ + ارزش غذایی

ماهی ها جزء غذاهای پر خاصیت به حساب می آیند، به خصوص در سال های اخیر و با افزایش نتایج مثبت حاصل از تحقیقات در مورد خواص ماهی، جایگاه مناسبی...

چهارشنبه، 8 دی 1400

کالری حلیم چقدر است؟ + ارزش غذایی

حلیم یکی از غذاهای پرطرفدار است که بسیار مغذی میباشد و مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامیتن ها را از جمله فیبر در خود جای داده که میتواند سبب...

چهارشنبه، 24 آذر 1400

کالری بوقلمون شکم پر چقدر است؟ + ارزش غذایی

بوقلمون شکم پر غذایی لذیذ و در عین حال پرخاصیت و سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست با ما در این مقاله همراه باشید تا با ویتامین ها و مواد معدنی...

پنجشنبه، 11 آذر 1400

خواص خرما برای زنان

سفره های افطار را که نگاه کنی، چه ساده، مختصر و معمولی باشند و چه مجلل، همیشه یک پای ثابت دارند. «خرما» یکی از میوه های محبوب پیامبر (ص) بود...

دوشنبه، 8 آذر 1400