کالری برنج قهوه ای چقدر است؟ + ارزش غذایی

برنج قهوه‌ای همچنین منبع خوبی از فولات، ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲)، پتاسیم و کلسیم به شمار می‌رود. علاوه بر این به‌طور استثنائی منگنز زیادی دارد....

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری شیر خرما چقدر است؟ + ارزش غذایی

شیر دارای طبع سرد است و خرما دارای طبع گرم و ترکیب این دو می شود طبع معتدل. کالری شیر خرما در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) ۱۱۵ کیلو...

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری شیر موز چقدر است؟ + ارزش غذایی

شیر موز به دلیل دارا بودن پتاسیم باعث کاهش فشار خون در افراد دارای فشار خون بالا می‌شود(هر کدام از اینها لینک میشه به بلاگ سلامت بزرگ و کوچک)...

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری کنجد چقدر است؟ + ارزش غذایی

در جامعه امروزی با رواج طب سنتی، تمایل مردم به استفاده از برخی مواد و دانه‌های طبیعی افزایش‌ یافته است. یکی از این دانه‌ها که به‌حق، دارای فواید...

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری تخمه هندوانه چقدر است؟ + ارزش غذایی

هندوانه، این میوه‌ی شیرین و آبدار، مهمان همیشگی خانه‌های ما در فصل تابستان است. علاوه‌بر خود میوه، تخم هندوانه نیز خواص فراوانی دارد که معمولا...

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری خیار چقدر است؟ + ارزش غذایی

خیار اگرچه معمولا در دسته‌ی سبزیجات قرار می‌گیرد، اما در واقع میوه‌ است. این میوه سرشار از مواد مغذی مختلف، همچنین ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌هایی...

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری سیب قرمز چقدر است؟ + ارزش غذایی

بخش زیادی از خواص سیب سرخ؛ به دلیل ترکیبات موجود در آن است . سیب قرمز؛ دارای ویتامین ، پتاسیم و قند است . قند موجود در این میوه طبیعی بوده و...

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری پرتقال چقدر است؟ + ارزش غذایی

پرتقال یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها به شمار می‌رود و در دسته‌ی مرکبات قرار می‌گیرد. اصالت این میوه‌ی مفید مشخص نیست. امروزه، پرتقال در بیشتر مناطق...

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری روغن زیتون چقدر است؟ + ارزش غذایی

روغن زیتون فواید زیاد و شگفت آوری برای تندرستی و سلامت دارد. اگر یک وعده‌ی غذای سالم و سبک می‌خواهید یا به دنبال طعم دهنده‌ای برای سالاد خود...

دوشنبه، 20 آذر 1402

کالری برگه چقدر است؟ + ارزش غذایی

برگه سرشار از مواد مغذی مهم از جمله فیبر، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. بعضی از تحقیقات نشان می‌دهند که برگه ممکن است برای زنان باردار فوایدی...

دوشنبه، 20 آذر 1402

چای سبز یا قهوه؟ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟

شما طرفدار کدام نوشیدنی برای رفع خستگی بدن خود هستید؟ در بین نوشیدنی ها دو نوشیدنی قهوه و چای سبز رقابت تنگاتنگی باهم دارند چرا که هر دو مزایای...

پنجشنبه، 16 آذر 1402

چه موادغذایی بدنمان را در فصل سرما، گرم نگه می دارد؟

سرما که از راه می‌رسد هوس خوردن خوراکی‌های گرم را هم با خود به همراه می‌آورد. مخصوصا خوراکی‌های گرمی که بدن را هم مهمانِ گرمایش می‌کند و هم تا...

شنبه، 27 آبان 1402

کالری هات داگ چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از مواد غذایی که متاسفانه امروزه بسیار مورد استفاده قرار میگیرد و طرفداران زیادی دارد سوسیس ها می باشند. هات داگ هم یکی از انواع سوسیس ها...

پنجشنبه، 25 آبان 1402

کالری ارده کنجد چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از مواد غذایی پرفایده که معمولا در وعده صبحانه مورد استفاده قرار میگیرد ارده کنجد می باشد. ارده کنجد از دانه‌ های برشته‌ شده و پوست‌کنده...

دوشنبه، 22 آبان 1402

کالری کره چقدر است؟ + ارزش غذایی

کره یک از محصول لبنی با خاصیت مغذی بسیار زیاد است که از شیر به تولید میگردد. کره شامل 20 درصد آب و 80 درصد چربی باقی مانده آب پنیر یا مواد...

شنبه، 20 آبان 1402

کالری کاپوچینو چقدر است؟ + ارزش غذایی

امروزه یکی از نوشیدنی های داغ پرطرفدار کاپوچینو می باشد که علاوه بر طعم بی نظیر دارای خواص زیادی است. البته مصرف بیش از هر حد هر چیزی موجب نتیجه...

شنبه، 20 آبان 1402

کالری نان لواش چقدر است؟ + ارزش غذایی

نان لواش جزو خانواده نان های سفید است و کاربرد فراوانی در بین مردم ایران دارد. این نان در حالت عادی نازک و نرم می باشد اما پس از مدتی به خشک...

چهارشنبه، 17 آبان 1402

کالری گوشت بلدرچین چقدر است؟ + ارزش غذایی

گوشت بلدرچین یکی از موا غذایی گوشتی می باشد که در خانواده گوشت های سفید قرار میگیرد. این گوشت به سبب فواید بسیاری که امروزه شناخته شده به صورت...

چهارشنبه، 17 آبان 1402

کالری جو دوسر پرک چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از غلات پر مصرف در سراسر دنیا که پای ثابت برنامه های رژیمی می باشد جو دوسر پرک است. جو دوسر یک ماده غذایی پر خاصیت است که بیشتر در وعده‌...

سه‌شنبه، 16 آبان 1402

کالری سرکه چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از مواد غذایی که از قدیم الایام جزو اقلام پر مصرف در بین خانواده های ایرانی به حساب می آید سرکه می باشد. سرکه کاربردهای فراوان دارد و بیشتر...

سه‌شنبه، 16 آبان 1402