چای برگ زیتون

چای برگ زیتون دارای خواص دارویی است که به ایجاد ایمنی در برابر بسیاری از عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند. همچنین سرشار از آنتی اکسیدانهایی است که...

يکشنبه، 13 اسفند 1396

کالری خرما چقدر است؟ + ارزش غذایی

خرما میوه‌ای شیرین و خوشمزه بوده که قسمت خارجی دارای چروک و به رنگ قهوه‌ای است. این مقاله اطلاعاتی در خصوص ارزش غذایی و فوائد سلامتی بخش مختلف...

شنبه، 12 اسفند 1396

ارزش تغذیه‌ای سیب

این مقاله بر روی ارزش غذایی سیب متمرکز است. سیب علاوه بر آنکه بخاطر طعم شیرین و ترش خود مصرف می‌شود، همچنین به دلیل سطوح تغدیه‌ای بالای خود که...

شنبه، 12 اسفند 1396

چای نعناع جهت رفع تهوع

آیا تاکنون جهت رفع تهوع از چای نعناع استفاده کرده‌اید؟ این مقاله اطلاعاتی را در خصوص فوائد سلامتی بخش چای نعناع همراه با عوارض جانبی آن در اختیارتان...

شنبه، 12 اسفند 1396

فوائد سلامتی‌بخش کاکائو

فوائد سلامتی بخش کاکائو بیشتر از آنچه می‌توانید تصور کنید است. با این حال، این فوائد تنها در صورتی عاید شما می‌شوند که آن را در مقادیر صحیح و...

شنبه، 12 اسفند 1396

خواص کره کاکائو

کره کاکائو دارای ویژگی ذوب شدن در دمای بدن است و بنابراین، خواص بسیاری در کره کاکائو برای پوست وجود دارد. همچنین هنگامی که به صورت خوراکی مصرف...

شنبه، 12 اسفند 1396

کاکائو و فشار خون

طی مطالعه‌ای که اخیراً صورت گرفته مشخص شده است که مصرف محصولات کاکائو می‌تواند جهت کاهش طبیعی فشار خون مفید باشد

شنبه، 12 اسفند 1396

بهترین رژیم غذایی به هنگام ابتلاء به آی‌بی‌اس

آی‌بی‌اس که عموماً تحت عنوان سندرم روده تحریک پذیر شناخته می‌شود، عارضه‌ای است که در آن فرد از ناراحتی روده و درد رنج می‌برد. در ادامه بهترین...

شنبه، 12 اسفند 1396

غذاهای جامد برای 7 ماهگی

یک کودک 7 ماهه برای رژیم غذایی جامد آماده است. این مقاله اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب برای نوزادان در سن 7 ماهگی ارائه می‌دهد.

سه‌شنبه، 8 اسفند 1396

تغذیه‌شناسی گروه خونی AB

آنزیم بروملین موجود در آناناس ضد ورم بوده و در افراد دارنده گروه خونی AB باعث هضم و جذب بهتر مواد غذایی و ایجاد تعادل در سیستم گوارشی آنها می‌گردد.

سه‌شنبه، 1 اسفند 1396

تغذیه‌شناسی گروه خونی A

* سالاد یونانی (کاهو خرد شده، کرفس، پیاز سبز، خیار، پنیر بز، لیمو ترش تازه و نعناع تازه) و یا سالمون کبابی با چاشنی لیمو

دوشنبه، 30 بهمن 1396

تغذیه‌شناسی گروه خونی O

یک نمونه‌ی خوب برنامه غذایی مخصوص گروه خونی O. خوراک یک عدد تخم‌مرغ با هویج و کدو سبز رنده شده بر روی آن و یا سوپ جو دو سر

دوشنبه، 30 بهمن 1396

نگاهی به غذا و تغذیه در اسلام

غذا و تغذیه در آموزه‌های دینی همچون سایر موضوعات، مورد توجه قرار گرفته است. مبدأ پیدایش غذا از جانب خداوند است که جهت تندرستی، تداوم حیات و توانمندی...

جمعه، 20 بهمن 1396

فهرست میوه‌های با پتاسیم بالا

موز، پاپایا، انبه، پرتقال و غیره، برخی از میوه‌هایی هستند که غنی از پتاسیم هستند. از جمله این میوه‌ها در رژیم غذایی شما قطعا می‌تواند به کاهش...

جمعه، 13 بهمن 1396

فهرست مواد غذایی با کلسیم بالا

همانطور که همه ما می‌دانیم، کلسیم یک ماده معدنی حیاتی برای پروسه‌های سلولی در انسان‌ها و حیوانات است. کلسیم برای استحکام استخوان‌ها ضروری است....

جمعه، 13 بهمن 1396

رژیم غذایی با پتاسیم بالا

پتاسیم برای حفظ سلامت قلب ضروری است، اما مقدار اضافی این ماده معدنی در خون می‌تواند بر عملکرد قلب تاثیر بگذارد. مقاله زیر لیستی از غذاهای غنی...

چهارشنبه، 11 بهمن 1396

اسنک‌های سالم برای میان وعده

بایستی بجای خوارکی‌های ناسالمی که معمولاً در محل کار مصرف می‌کنیم، خوراکی‌های سالم را جایگزین آنها سازیم. برخی مواد غذایی وجود دارند که می‌توان...

چهارشنبه، 4 بهمن 1396

مصارف روغن لیمو

جهت استفاده از ین روغن به عنوان ماده ضد عفونی کننده، یک بطری اسپری خالی را برداشته و 30 قطره از این روغن را درون آن بریزید. آنگاه، بطری را به...

سه‌شنبه، 3 بهمن 1396

مصارف اسطوخودوس

اسطوخودوس و یا لَوِندِر به دلیل رایحه خوش و آرامش بخش خود از زمانهای قدیم توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این گیاه دارویی، گلهای آن و روغن...

سه‌شنبه، 3 بهمن 1396

مواد غذایی که موجب رفع اسهال می‌شوند

هنگامی که از اسهال رنج می‌برید، نیاز به مصرف برخی مواد غذایی داشته که به فرونشاندن این وضعیت کمک نمایند. این مقاله از مواد غذایی که به کاهش ناراحتی...

شنبه، 30 دی 1396