مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/047b7bcb-f514-46f4-82a9-9b7f1f0216d2.jpg)
تغذيه كودكان 1-6 سال
در طول دومين سال زندگي سرعت رشد كودك كم مي شود . وزن يك كودك در 2 سالگي تقريباً 4 برابر وزن هنگام تولد و در 4 سالگي قد كودك دو برابر قد زمان...
شنبه، 15 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3fdccd85-d18e-4b12-be13-c829bd81f429.jpg)
توصيههاي بهداشتي در ماه رمضان
درماه مبارك رمضان، رژيم غذايي نبايد نسبت به قبل آن خيلي تغييركند و درصورت امكان بايد ساده باشد. رژيم غذايي، همچنين بايد طوري تنظيم شود كه بر...
دوشنبه، 10 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13e204e0-3247-43d4-96ad-dd72ec56c4e9.jpg)
تخممرغ آبپز سالمتره
تخممرغ اگر به شکل صحيح نگهداري و پخت شود، ميتواندمواد مغذي بسياري را به بدن برساند و در صورتي که به شکل صحيح نگهداري نشود، ميتواند آلوده به...
پنجشنبه، 6 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/76f24100-12f5-47ce-a97a-175df20e1115.jpg)
مراقب عسلهاي تقلبي باشيد
شنيدهايد که ميگويند عسل براي سرماخوردگي مفيد است و نوشيدن مخلوط عسل با آب جوش قبل از صبحانه براي بهبود علايم سرماخوردگي مفيد است؟ هرچند استفاده...
پنجشنبه، 6 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3d833483-0b2b-43bb-b089-f3ba31958cf1.jpg)
تاثير تغذيه بر هوش
هميشه يکي از دغدغههاي بزرگ والدين، مساله تحصيل و موفقيت درسي فرزندشان است. گاهي در بعضي خانوادهها ميبينيم که بعضي از کودکان بدون هيچ علت...
چهارشنبه، 5 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/649c4290-2d49-4341-b712-cb83f46680b1.jpg)
گياهخواري به درد بچهها نميخورد
در ايران به اندازه کشورهاي اروپايي خامخوار نداريم ؛ مثلا در اروپا گروهي هستند که حتي گوشت اسب را به شکل خام مصرف ميکنند در حالي که در ايران...
چهارشنبه، 5 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ef224e71-d806-4600-822c-02ba50976b2a.jpg)
با انرژي باشيم
منظورم صبحانه ميباشد. مخلوطي از همه غلات، ميوهها، لبنيات کم چرب، شير سويا و حتي پروتئين کم چربي تهيه کنيد و بخوريد تا سطح انرژي را در صبح...
يکشنبه، 2 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5338fa90-5883-4494-a91e-c8757a2f985a.jpg)
تغذیه و دیابت
تغذيه مناسب اولين قدم در كنترل ديابت است. داشتن يك رژيم متعادل به شما كمك مي كند كه وزن مناسبي داشته باشيد، از بالا رفتن قند خون پيشگيري شود،...
شنبه، 17 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c002d412-78a3-4c2d-bbe0-6886afae58b7.jpg)
كم بخور؛ هميشه بخور
آيا ميدانيد مصرف ده گرم روغن يا كره مازاد بر احتياج در روز يعني 600/3 گرم وزن در سال و 18 كيلو در پنج سال در حاليكه براي كاهش فقط يك كيلو از...
چهارشنبه، 14 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/68619f76-2860-4266-ac4b-156426a55306.jpg)
بشقاب رنگارنگ سبزيجات
متخصصان تغذيه، هميشه سبزيها را گروهي از مواد غذايي باارزش تلقي کرده و بر مصرف منظم آنها تأكيد ميکنند؛ به خصوص اگر سبزيها را بخارپز کنيد و...
چهارشنبه، 14 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/78679c2d-a54d-4410-98fe-3b69334aa6bc.jpg)
نوشابه نيش ميزند
نوشابههاي گازدار شايد به مذاق خيليها خوش بيايد ولي متخصصان تغذيه ميگويند اين نوشيدنيها خطرناکند
کوکاکولا، نوشيدني معروف و پرطرفدار دنياي...
چهارشنبه، 14 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/442e7c0d-a34a-4523-a9cf-5054445dc534.jpg)
از این گرد سپید بپرهیزید
کم کردن مصرف نمک، این رایج ترین چاشنی غذایی، برای برخی افراد ضروری است اما نه برای همه. سال هاست که در محافل پزشکی در مورد مصرف نمک مباحثات داغی...
سهشنبه، 13 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5b47d230-8126-4850-be44-f9852ed8133c.jpg)
مضرات نوشابههاي گازدار ، چربی ها و مواد قندی (2)
افزایش حرکات روده ای از حذب چربی ها می کاهد ، زیرا این حرکات طول مدتی را که چربی ها با شیره های گوارشی و دیواره روده در تماس هستند ،کم می کند...
سهشنبه، 13 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e6e49540-9159-4337-acfa-d33f808faffd.jpg)
مضرات نوشابههاي گازدار ، چربی ها و مواد قندی (1)
تحقيقات نشان داده است كه انواع نوشابههاي گازدار بيماريهايي چون پوكي استخوان، چاقي، پوسيدگي دندان و بيماريهاي قلبي را تشديد ميكنند. اما با...
سهشنبه، 13 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/715c18c9-1732-49e9-994f-fa8fc32c3357.jpg)
11 توصيه براي کوري چشم اشتها
تمام آنهايي که اهل رژيم گرفتن هستند، حتما اين نکته را تجربه کردهاند که کنترل اشتهاي کاذب و به موقع غذا خوردن يکي از بهترين راههاي مبارزه...
سهشنبه، 13 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/007daf09-c137-420b-8a4d-6b38f12d964e.jpg)
سالمسازي ساندويچ؛ چرا و چگونه؟
ساندويچ غذايي است سرشار از انرژي که به عنوان ميانوعده به دانشآموزان توصيه ميشود و اگر درست و مقوي تهيه شود حتي ميتواند يک وعده غذايي اصلي...
سهشنبه، 13 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f29e6b4a-7c7d-49df-a27d-d10336a770f6.jpg)
سيماي تغذيه دانشآموزان
متاسفانه از نظر وضعيت تغذيهاي دانشآموزان در ايران، بررسي جامع، انسجام يافته و تفکيک شده اي وجود ندارد. در عين حال، مطالعات و تحقيقات بيشماري...
سهشنبه، 13 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/cbebc865-9e8a-4b8f-820b-0e89c06dd4d1.jpg)
نقش آدامس در تغذیه و سلامت
قرنها است که از آدامس برای تمیز کردن دهان و یا خوشبو کردن تنفس استفاده شده است. اولین روش آدامس سازی در سال 1869 ابداع شد و 59 سال بعد ، یعنی...
سهشنبه، 13 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/65a90cd8-0778-4e1b-a228-71e49954f720.jpg)
7 قانون خوردن
امروزه بيشتر مردم از اختلالات تغذيه اي و گوارشي رنج مي برند. يکي از مشغله هاي ذهني اغلب افراد انتخاب غذاي سالم و مغذي است. شيوع عادت هاي غذايي...
دوشنبه، 5 بهمن 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2bcf180a-a909-4940-a11d-df4f55fd1cf8.jpg)
مايکروفر سرطان زاست ؟
امروزه در بيشتر خانهها مايکروفر براي پخت و پز سريع يا گرم کردن فوري غذا به کار ميرود. مزيت استفاده از اين دستگاه وقتي روشنتر ميشود که شما...
پنجشنبه، 1 بهمن 1388
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره حشر + متن و صوت
آیا جنیان با پیامبر (ص) در ارتباط بوده اند؟
نماز روز عرفه را چگونه بخوانیم
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان تهران
پیش شماره شهر های استان گیلان