با رژيم پرفيبر، کمتر غذا بخوريد.

وجود فيبر در رژيم غذايي بسيار مهم است، چرا که به پايين آوردن سطوح کلسترول خون کمک مي کند و باعث مي شود فرايند هضم غذا آسان تر صورت گيرد. فيبرها...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

تعيين جنسيت به کمک علم تغذيه!

اصول براي پسردار شدن: لازم است مواد غذايي انسان غني از سديم و پتاسيم و فقير از کلسيم باشد. اصول براي دختر دار شدن: لازم است رژيم غذايي فقير...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

رژيم غدايي بر پايه گروه هاي خوني

فرض بر اين است که با پيروي از رژيم غذايي که بر مبناي گروه خوني تنظيم شده، هضم غذا در بدن بسيار کاراتر و در نتيجه کاهش وزن راحت تر امکان پذير...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

غذاهايي که با سرطان پروستات مبارزه مي کنند

سرطان پروستات دومين سرطان معمول در ميان مردان در جهان است. عوامل رژيم غذايي، نقش موثري بر سرطان پروستات در مراحل مختلف بيماري دارند. چربي ها:...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

نشانگان شب خوري

نشانگان شب خوري(Night Eating Syndrome) اختلالي است که در آن الگوي غذايي و خواب فرد تغيير مي کند. مطالعات انجام يافته در اين زمينه نشان مي دهد...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

تغذيه وبي خوابي شبانه

به هر نوع اختلال خواب در طول شب، واژه بي خوابي اطلاق مي شود. در بعضي شرايط، بي خوابي شبانه موقتي است و به دنبال نوعي استرس و يا اضطراب پديد مي...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

التيام سوختگي با مرهم تغذيه

در زمان بروز سوختگي به علت شوک شديد و ناگهاني وارد شده و جراحات به وجود آمده تعادل الکتروليت ها و مايعات و تعادل ازته بدن منفي مي شود، به عبارتي...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

آيا شما هم ترش مي کنيد؟

گاهي برگشت محتويات معده به درون مري، حتي در افراد سالم هم وضعيت غير معمولي نيست و حدود 35- 25 درصد افراد سوزش ناشي از اين برگشت را در طول عمر...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

گاز در دستگاه گوارشي

آروغ زدن به خروج صدادار هوا از معده به قسمت هاي بالاتر دستگاه گوارش، گفته مي شود. آروغ زدن، راهي است که بدن از طريق آن، هواي اضافي را از معده...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

پرخوري ممنوع!!

ياخته ها، بافت ها و اندام هاي بدن به ميزان معيني از مواد غذايي نياز دارند تا زنده بمانند و کار خود را به خوبي انجام دهند.اگر بيش از آن مقدار...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

اثر ترکيبات غذايي بر کنترل اشتها

شيوع چاقي در طي چند دهه اخير به طور ناگهاني افزايش يافته است اين بيماري باعث به مخاطره انداختن سلامت انسان ها شده و سبب بروز بيمارهاي قلبي عروقي،...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

و اين بار موريانه اي با نام استئوپروز

پوکي استخوان يا استئوپروز و همچنين کاهش تراکم استخوان ها يا استئوپني گرچه تظاهرات باليني خود را در دوران ميانسالي و سالمندي نمايان مي سازند،...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

غذاهاي مفيد و مضر براي کودکان بيش فعال

کنجد، تخم کدو تنبل و تخم گل آفتابگردان منابع خوب اسيد هاي چرب امگا 6 هستند. ثابت شده است که بيش فعالي با افزايش مصرف اسيدهاي چرب ضروري بهبود...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

صرع، اختلال شايع عصبي

صرع نوعي اختلال در سيستم عصبي است که منجر به بروز حمله هاي مکرر به صورت غش، تشنج (موضعي يا عمومي) و يا اختلال حسي و رواني مي شود. اين بيماري...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

نقش تغذيه در عفونت مجاري ادراري

عفونت مجاري ادراري به واسطه باکتري ها ايجاد مي شود و البته باکتري مي تواند هر بخشي از دستگاه ادراري را آلوده سازد. بروز اين نوع عفونت دربين زنان...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

مقابله به پرخوري عصبي

در دوران نوجواني به دليل افزايش نياز به انرژي و همچنين افزايش سريع قد، فرد نسبت به تغيير شکل فرم بدن و ظاهرش حساس مي شود و در نتيجه احتمال پيدايش...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

راهنماي غذايي بي اشتهايي عصبي

از جمله اختلالات مربوط به غذا خوردن بي اشتهايي عصبي و پرخوري عصبي مي باشد که غالبا در نوجوانان و زنان رخ مي دهد. دليل ايجاد اين دو اختلال، وسواس...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

ملاحظات تغذيه اي در پارکينسون

بيماري پارکينسون يا «فلج رعشه اي» اختلال مغزي است که موجب لرزش، سفتي وضعف عضلات مي شود. علائم زودرس بيماري پارکينسون شامل سفتي عضلات، خستگي زودرس...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

ام اس، کنترل و سرکوب علايم

اسکلروز چندگانه (مالتيپل اسکلروزيس) که اختصاراً به آن ام اس گفته مي شود، نوعي بيماري مزمن دستگاه اعصاب مرکزي (مغز ونخاع) است که در اثر تخريب...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

در زمان اسهال چه بايد خورد؟

دفعات روزانه اجابت مزاج برحسب سن و سال و رژيم غذايي اشخاص متفاوت مي باشد. هنگام اسهال، مدفوع حاوي آب بيشتري از مواقع طبيعي است که آن را مدفوع...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390