این روزها یکی از موضوعاتی که بیشترین توجهات را به سمت خود جلب کرده است، موضوع ویروس کوید 19 یا همان کروناست. این موضوع باعث شده برخی افراد دچار...

این روزها، همه مردم از یک مهمان ناخوانده به نام کرونا سخن می گویند. این ویروس نه چندان خطرناک چند روزی است که برخی از شهرهای ایران را درگیر کرده...

آرامش یک نعمت بزرگی است که از زندگی افراد رخت بسته است. اگر آرامش نداشته باشیم از پیشرفت و موفقیت باز خواهیم ماند چون استرس و اضطراب عاملی هستند...

تجربه نشان داده است که یکی از درمان‌های موثر اضطراب عبارت است از رفتار درمانی شناختی که بر خودآگاهی و تغییر الگوهای فکری غیرواقعی مرتبط با اضطراب...

تمرین نفس عمیق را می‌توانید به تنهایی یا همراه با دیگر روش‌های ریلکسیشن مثل مدیتیشن یا یوگا برای تکمیل کردن درمان بیماری اضطراب و نگرانی انجام...

هنگامی که گرفتار یک بیماری ذهنی مثل اضطراب و نگرانی هستید، شاید آنقدر بر بهتر شدن وضعیت فعلی و انجام مسئولیت های تان متمرکز شوید که فراموش کنید...

بسیاری از آدم‌هایی که از یک اختلال اضطرابی رنج می‌برند در کمال تعجب دودل هستند. آن‌ها ممکن است درباره‌ی پرسش‌های بی‌اهمیت دودل باشند، این دودلی...

کاهش استرس وابسته به این است که معلم رابطه ای خوب با دانش آموزان داشته باشد. این امر کمک می کند که دانش آموزان یادگیری خوبی را تجربه کنند. با...

یکی از آثار مخرب استرس بر روی دانش آموزان، ضعیف شدن قدرت آنها در یادگیری است. با ما همراه باشید تا با راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان بیشتر...

با شروع فصل پاییز تغییرات زیادی در طبیعت اتفاق می افتد. خوب است بدانید انسان نیز از این تغییرات بی نصیب نیست. یکی از این تغییرات، تغییرات خلقی...