اگر به دنبال راهی موثر و سالم برای کم کردن وزن خود هستید باید به قوانینی را رعایت کنید از جمله آن قوانین : همیشه صبحانه بخورید، پروتئین کافی...

بدن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف بسیاری دارد که هم برای رشد و هم پیشگیری از بیماری‌ها حیاتی هستند. از این ویتامین‌ها و مواد معدنی اغلب...

گیاهان درمان های طبیعی برای تمام انواع اختلالات سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهد- دارچین برای سطوح بالای قند خون، لیمو برای تقویت سیستم ایمنی...

از خواص انجیر می توان به درمان اختلالات جنسی، یبوست، سو هاضمه، بواسیر، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم اشاره کرد. همچنین روش سریع و سالمی برای وزن...

از خواص اسفناج می توان به بهتر شدن پوست، تقویت بینایی، تنظیم فشارخون، تقویت ماهیچه ها، جلوگیری از بروز تخریب ماکولا چشمی در اثر افزایش سن، آب...

انبه میوه ی آبدار و خوش مزه ای است که مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنزیم های مفید برای سلامتی دارد پس تعجبی ندارد که به انبه، «پادشاه میوه...

هنگام خوردن انبه شیرین و خوشمزه در هر فصل، شاید به خواص آن برای سیستم ایمنی فکر نکرده اید. انبه پادشاه میوه ها است. بجز طعم شیرین و لذیذ بودن،...

از خواص روغن کنجد می توان به توانایی آن در ارتقاء سلامت مو و پوست، کمک به رشد استخوان ها، کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب، کنترل اضطراب و ناراحتی،...

اندام‌ها و بافت‌های بدن برای درست کار کردن نیاز به تغذیه‌ مناسب دارند. در غیر این‌صورت بدن بیشتر مستعد بیماری، عفونت، خستگی و عملکرد ضعیف می‌شود....

پیاز یکی از پر مصرف‌ ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه‌ای است.چون پیاز ضد سرطان و ضد دیابت ، باعث جریان بهتر خون می‌شود، با...