مسیر جاری :
یک قلب قوی خون بیشتری را در هر بار(ضربه) پمپاژ میکند. بنابراین، همین قلب با ضربههای کمتر همان میزان خون را میتواند پمپاژ نماید.
ورزش از بروز سکته یا حملات قلبی جلوگیری میکند.
ورزش ایمنی و مصونیت بدن را افزایش میدهد.
ورزش مواد شیمیایی ضد درد را در بدن آزاد میکند. این مواد شیمیایی هورمونهای آرامبخش درد، روحیه بخش و مسکن و خوابآور درونی خود بدن هستند.
ورزش کشش و تنشهای روحی شما را آرام کرده و استرس و نگرانی را در شما از بین میبرد.
با توجه به اینکه هر کس دارای وضعیت بدنی مخصوص به خود است، همه از برقراری تعادل بین چربی و ماهیچه در بدن سود خواهند برد.
در اثر ورزش و اکسیژنگیری بهتر دستگاه تنفّس و خونرسانی بیشتر به اندامها توسّط قلب، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و بر اثر آن، چاقی برطرف میشود....
ورزش، کاهش وزن را تسریع میکند و به حفظ وزن در اندازه معین کمک میکند.
ورزش را قند و چربی خون کاهش و انرژی بدن را افزایش میدهد.
بد نیست بدانید که چربی بسیار کم یا بسیار زیاد هر دو میتوانند در بدن تاثیرهای منفی به جای گذارند. بنابراین، لازم است با یک رژیم غذایی مناسب و...
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
السلام ای وادی کرببلا
السلام ای سرزمین پر بلا
السلام ای جلوه گاه ذوالمنن
السلام...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
موفقيت براي افراد کم جنبه، مقدمه گستاخي است. «ضرب المثل ايتاليايي»
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
گر زمين و زمان بهم دوزي --- ندهندت زياده از روزي !«ضرب المثل فارسی»
هرگز درباره هيچ کس قضاوت نکنيد، مگر آنکه خود را بجاي او بگذاريد. «ضرب المثل...
سخن خود تو كجا شنيدي، اونجا كه حرف مردمو شنيدي ! «ضرب المثل ايراني»