مسیر جاری :
تاثیر مثبت ورزش صحیح و منظم در بهبود وضعیت سلامتی و پیشگیری از بیماری، کاملاً ثابت شده است.
در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونری و سکته قلبی با تغییر در شیوه زندگی و از همه مهمتر افزایش فعالیت بدنی، احتمال خطر به طور چشمگیری کاهش...
ورزش به بدن شما کمک میکند تا اکسیژن بیشتری به دیگر اندامهای مهم بدن مانند ششها، مغز، قلب و عضلات برسند.
خم کردن پشت، بلند شدن روی نوک انگشتان پا برای رسیدن به طبقه بالایی کمد و... همه نمونههایی از انعطافپذیری بدن هستند.
انعطاف داشتن در همه امور زندگی و حتی برای انجام فعالیتهای ورزشی مورد نیاز است.
انعطافپذیری اصولاً با افزایش سن کاهش مییابد، ولی میتوان با انجام نرمشهایی از خشک شدن بدن جلوگیری کرد.
هرچه سالمتر باشید، نیروی بیشتری برای انجام کارهای بدنی خواهید داشت.
نیرومند بودن علاوه بر زمینههای ورزشی در همه امور زندگی به دردتان خواهد خورد.
سراسر زندگی تلاش است و قوی بودن سبب میشود همه چیز به نظرتان سادهتر جلوه کند.
انجام فعالیتهای بدنی مداوم بهترین و سالمترین راه برای کنترل وزن و حفظ نسبت «ماهیچه به چربی» است.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
السلام ای وادی کرببلا
السلام ای سرزمین پر بلا
السلام ای جلوه گاه ذوالمنن
السلام...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
سخن خود تو كجا شنيدي، اونجا كه حرف مردمو شنيدي ! «ضرب المثل ايراني»
موفقيت براي افراد کم جنبه، مقدمه گستاخي است. «ضرب المثل ايتاليايي»
قاشق سازي كاري نداره، مشت ميزني توش گود ميشه، دمش را ميكشي دراز ميشه !...
گر زمين و زمان بهم دوزي --- ندهندت زياده از روزي !«ضرب المثل فارسی»