مسیر جاری :
تندرستی فقط عدم بیماری نیست، تندرستی توانایی انجام حرکات مناسب بدنی است.
ورزش کمک میکند که بهتر و راحتتر بخوابید.
برای داشتن خوابی راحت، روزها ورزش کنید.
ورزش موجب میشود سیستمهای بدن کارایی بهتری پیدا کنند.
پس از فعالیتهای خستهکننده، ورزش کردن موجب آرامش سیستم عصبی میشود.
ورزش به هضم و جذب غذا و دفع سموم بدن کمک میکند.
ورزش اعتماد به نفس را افزایش میدهد.
ورزش افسردگی را در افراد از بین میبرد.
روزانه ساعاتی را به ورزش اختصاص دهیم تا با روحیهای شاد و بانشاط فعالیتهای زندگی خود را ادامه دهیم؟
اگر میخواهید وزن خود را کم کنید ورزش منظم و تغذیه مناسب، کمک بزرگی به شما میکند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
عمرتون صد شب یلدا
دلتون قدر یه دنیا
توی این شبهای سرما
یادتون همیشه...
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»