مسیر جاری :
تندرستی فقط عدم بیماری نیست، تندرستی توانایی انجام حرکات مناسب بدنی است.
ورزش کمک میکند که بهتر و راحتتر بخوابید.
برای داشتن خوابی راحت، روزها ورزش کنید.
ورزش موجب میشود سیستمهای بدن کارایی بهتری پیدا کنند.
پس از فعالیتهای خستهکننده، ورزش کردن موجب آرامش سیستم عصبی میشود.
ورزش به هضم و جذب غذا و دفع سموم بدن کمک میکند.
ورزش اعتماد به نفس را افزایش میدهد.
ورزش افسردگی را در افراد از بین میبرد.
روزانه ساعاتی را به ورزش اختصاص دهیم تا با روحیهای شاد و بانشاط فعالیتهای زندگی خود را ادامه دهیم؟
اگر میخواهید وزن خود را کم کنید ورزش منظم و تغذیه مناسب، کمک بزرگی به شما میکند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
السلام ای وادی کرببلا
السلام ای سرزمین پر بلا
السلام ای جلوه گاه ذوالمنن
السلام...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
سخن خود تو كجا شنيدي، اونجا كه حرف مردمو شنيدي ! «ضرب المثل ايراني»
بلبل هفت تا بچه ميزاره، شيش تاش سره ، يكيش بلبل ! «ضرب المثل ايراني»
هرگز درباره هيچ کس قضاوت نکنيد، مگر آنکه خود را بجاي او بگذاريد. «ضرب المثل...
چون يار اهل است، كار سهل است. «ضرب المثل ايراني»