مسیر جاری :
تندرستی فقط عدم بیماری نیست، تندرستی توانایی انجام حرکات مناسب بدنی است.
ورزش کمک میکند که بهتر و راحتتر بخوابید.
برای داشتن خوابی راحت، روزها ورزش کنید.
ورزش موجب میشود سیستمهای بدن کارایی بهتری پیدا کنند.
پس از فعالیتهای خستهکننده، ورزش کردن موجب آرامش سیستم عصبی میشود.
ورزش به هضم و جذب غذا و دفع سموم بدن کمک میکند.
ورزش اعتماد به نفس را افزایش میدهد.
ورزش افسردگی را در افراد از بین میبرد.
روزانه ساعاتی را به ورزش اختصاص دهیم تا با روحیهای شاد و بانشاط فعالیتهای زندگی خود را ادامه دهیم؟
اگر میخواهید وزن خود را کم کنید ورزش منظم و تغذیه مناسب، کمک بزرگی به شما میکند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
کف زن که هنگام سرور است
گلزار دین هنوز ز خون تو خُرّم است
مهارت های زندگی | اسرار خواب و رویا: نکته هشتاد و پنج
آمد عید امیری حیدر
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مهارت های زندگی | چگونه پولدار شویم: نکته یکصد
مهارت های زندگی | استجابت دعا: نکته چهل و سه
مهارت های زندگی | اعجاز عشق و محبت: نکته هفتاد و سه
مهارت های زندگی | وجود خود را دریابیم: نکته چهل و نه
بارم ای سبط طاها، افتاده در ره تو