مسیر جاری :
تندرستی فقط عدم بیماری نیست، تندرستی توانایی انجام حرکات مناسب بدنی است.
ورزش کمک میکند که بهتر و راحتتر بخوابید.
برای داشتن خوابی راحت، روزها ورزش کنید.
ورزش موجب میشود سیستمهای بدن کارایی بهتری پیدا کنند.
پس از فعالیتهای خستهکننده، ورزش کردن موجب آرامش سیستم عصبی میشود.
ورزش به هضم و جذب غذا و دفع سموم بدن کمک میکند.
ورزش اعتماد به نفس را افزایش میدهد.
ورزش افسردگی را در افراد از بین میبرد.
روزانه ساعاتی را به ورزش اختصاص دهیم تا با روحیهای شاد و بانشاط فعالیتهای زندگی خود را ادامه دهیم؟
اگر میخواهید وزن خود را کم کنید ورزش منظم و تغذیه مناسب، کمک بزرگی به شما میکند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
کف زن که هنگام سرور است
گلزار دین هنوز ز خون تو خُرّم است
بلبل هفت تا بچه ميزاره، شيش تاش سره ، يكيش بلبل ! «ضرب المثل ايراني»
آمد عید امیری حیدر
مهارت های زندگی | اسرار خواب و رویا: نکته هشتاد و پنج
پیامک لطایف اخلاقی
مهارت های زندگی | چگونه پولدار شویم: نکته یکصد
بارم ای سبط طاها، افتاده در ره تو
مهارت های زندگی | وجود خود را دریابیم: نکته چهل و نه