مسیر جاری :
با ورزش، اعصاب خود را تسکین دهید.
در ورزش نیاز نیست مانند یک ورزشکار المپیک رفتار کنید، افراط در ورزش هم آسیب‌رساننده است.
با ورزش سرعت واکنش عضلات بدن خود را بالا ببرید.
سه روز در هفته پیاده‌روی کنید تا به تقویت هوش و حافظه خود کمک کرده باشید.
کسانی که طبق برنامه‌ای منظم ورزش می‌کنند، قدرت تمرکز بیشتری دارند.
ورزش به شما کمک می‌کند اندام بهتری داشته باشید و از این جهت اعتماد به نفس شما بالا می‌رود.
ورزش مداوم، انرژی؛ قدرت بدنی و تحمل شما را بالا می‌برد.
بهترین راه جلوگیری از فشارهای عصبی و استرس‌ها، ورزش است.
در جوانی ورزش کنید تا در پیری از پوکی استخوان‌ها رنج نبرید.
یک ورزش منظم به شما کمک می‌کند که در پیری قوای جوانی خود را حفظ کنید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
به آب زمزم و کوثر سفید نتوان کرد
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
آسمان شد آفتابی! عید آورده خدا
خوشا آنان که جانان می شناسند
طریق عشق و ایمان می شناسند
بسی گفتیم و گفتند...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...