مسیر جاری :
پشت میز نشین‌ها می‌توانند با انجام ورزش‌های ساده، ستون فقرات خود را سالم نگه دارند.
طناب زدن یک راه عالی برای سوزاندن چربی‌‌های زائد بدن است.
ورزش سبب ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات بدن است.
سه روز در هفته پیاده‌روی کنید تا به تقویت هوش و حافظه خود کمک کرده باشید.
کسانی که طبق برنامه‌ای منظم ورزش می‌کنند، قدرت تمرکز بیشتری دارند.
ورزش به شما کمک می‌کند اندام بهتری داشته باشید و از این جهت اعتماد به نفس شما بالا می‌رود.
ورزش مداوم، انرژی؛ قدرت بدنی و تحمل شما را بالا می‌برد.
بهترین راه جلوگیری از فشارهای عصبی و استرس‌ها، ورزش است.
ورزش وضعیت پوست و ماهیچه‌‌های شما را بهتر خواهد کرد.
در جوانی ورزش کنید تا در پیری از پوکی استخوان‌ها رنج نبرید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
اسب و خر را كه يكجا ببندند، اگر همبو نشند همخو ميشند ! «ضرب المثل ايراني»
در کلاس عاشقی عباس غوغا می کند
در دل هر عاشقی عباس مأوا می کند
هر کسی...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
نه سرم را بشکن نه گردو به دامنم بريز. «ضرب المثل ايراني»