مسیر جاری :
طناب زدن یک راه عالی برای سوزاندن چربیهای زائد بدن است.
ورزش سبب ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات بدن است.
با ورزش سرعت واکنش عضلات بدن خود را بالا ببرید.
سه روز در هفته پیادهروی کنید تا به تقویت هوش و حافظه خود کمک کرده باشید.
کسانی که طبق برنامهای منظم ورزش میکنند، قدرت تمرکز بیشتری دارند.
ورزش به شما کمک میکند اندام بهتری داشته باشید و از این جهت اعتماد به نفس شما بالا میرود.
ورزش مداوم، انرژی؛ قدرت بدنی و تحمل شما را بالا میبرد.
بهترین راه جلوگیری از فشارهای عصبی و استرسها، ورزش است.
ورزش وضعیت پوست و ماهیچههای شما را بهتر خواهد کرد.
در جوانی ورزش کنید تا در پیری از پوکی استخوانها رنج نبرید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
منزلگه عشاق دل آگاه حسین است
بیراهه نرو ساده ترین راه حسین است
از مردم...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
دوست دارم کز غمت یا فاطمه! تنها بگریم
من حسرت دیدار تو دارم به که گویم
از بهر تو من ابر بهارم به که گویم
غیر...
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
صبا تو نکهت آن زلف مشک بو داری
الا ای مادر پهلو شکسته
سال و فال و مال و حال و اصل و نسل و تخت و بخت