مسیر جاری :
طناب زدن یک راه عالی برای سوزاندن چربیهای زائد بدن است.
ورزش سبب ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات بدن است.
با ورزش سرعت واکنش عضلات بدن خود را بالا ببرید.
سه روز در هفته پیادهروی کنید تا به تقویت هوش و حافظه خود کمک کرده باشید.
کسانی که طبق برنامهای منظم ورزش میکنند، قدرت تمرکز بیشتری دارند.
ورزش به شما کمک میکند اندام بهتری داشته باشید و از این جهت اعتماد به نفس شما بالا میرود.
ورزش مداوم، انرژی؛ قدرت بدنی و تحمل شما را بالا میبرد.
بهترین راه جلوگیری از فشارهای عصبی و استرسها، ورزش است.
ورزش وضعیت پوست و ماهیچههای شما را بهتر خواهد کرد.
در جوانی ورزش کنید تا در پیری از پوکی استخوانها رنج نبرید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
عمرتون صد شب یلدا
دلتون قدر یه دنیا
توی این شبهای سرما
یادتون همیشه...
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»