مسیر جاری :
در جوانی، عضلات خود را محکم و قوی کنید تا در پیری به سادگی دچار رخوت و سستی نشوید.
ورزش در پیری ضروری‌تر از آن است که فقط برای زیبایی اندام باشد.
کسانی که ورزش می‌کنند، در مقابل فشارهای جسمانی، استقامت بالاتری دارند.
ورزش می‌تواند نقایص بدنی را اصلاح کرده و سبب بازتوانی فرد شود.
ورزش دشمن خمودگی و کسالت.
ورزش باشگاهی برای بانشاط شدن است.
ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی ضروری است.
با ورزش، اعصاب خود را تسکین دهید.
در ورزش نیاز نیست مانند یک ورزشکار المپیک رفتار کنید، افراط در ورزش هم آسیب‌رساننده است.
پشت میز نشین‌ها می‌توانند با انجام ورزش‌های ساده، ستون فقرات خود را سالم نگه دارند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
آدمی ساخته ی افکار خویش است فردا همان خواهد شد که امروز می اندیشیده است...
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
این دهه فجر است گویی نوبهار
وین همه مهراست از او یادگار
غصه ها رفتند...