دویدن، باعث تراکم استخوان هاست و ماهیچه‌ها را قوی می‌کند.

ورزش در پیری ضروری‌تر از آن است که فقط برای زیبایی اندام باشد.

کسانی که ورزش می‌کنند، در مقابل فشارهای جسمانی، استقامت بالاتری دارند.

ورزش می‌تواند نقایص بدنی را اصلاح کرده و سبب بازتوانی فرد شود.

ورزش دشمن خمودگی و کسالت.

ورزش باشگاهی برای بانشاط شدن است.

ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی ضروری است.

در ورزش نیاز نیست مانند یک ورزشکار المپیک رفتار کنید، افراط در ورزش هم آسیب‌رساننده است.

ورزش سبب ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات بدن است.

با ورزش سرعت واکنش عضلات بدن خود را بالا ببرید.