مسیر جاری :
با دویدن ضربان قلب منظمتر میشود و فشار خون کاهش مییابد.
ورزش در پیری ضروریتر از آن است که فقط برای زیبایی اندام باشد.
کسانی که ورزش میکنند، در مقابل فشارهای جسمانی، استقامت بالاتری دارند.
ورزش میتواند نقایص بدنی را اصلاح کرده و سبب بازتوانی فرد شود.
ورزش دشمن خمودگی و کسالت.
ورزش باشگاهی برای بانشاط شدن است.
ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی ضروری است.
با ورزش، اعصاب خود را تسکین دهید.
در ورزش نیاز نیست مانند یک ورزشکار المپیک رفتار کنید، افراط در ورزش هم آسیبرساننده است.
با ورزش سرعت واکنش عضلات بدن خود را بالا ببرید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
اسب و خر را كه يكجا ببندند، اگر همبو نشند همخو ميشند ! «ضرب المثل ايراني»
دوستی نه در ازدحام روز گم می شود نه در خلوت شب ، خفته یا بیدار یاد می دارمت...
مُدّعی گوید که با یک گل نمی گردد بهار
من گلی دارم که عالم را گلستان می...
مال ما بالاي گل مناره، مال مردم زير تغاره! «ضرب المثل ايراني»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...