مسیر جاری :
در جوانی، عضلات خود را محکم و قوی کنید تا در پیری به سادگی دچار رخوت و سستی نشوید.
ورزش در پیری ضروریتر از آن است که فقط برای زیبایی اندام باشد.
کسانی که ورزش میکنند، در مقابل فشارهای جسمانی، استقامت بالاتری دارند.
ورزش میتواند نقایص بدنی را اصلاح کرده و سبب بازتوانی فرد شود.
ورزش دشمن خمودگی و کسالت.
ورزش باشگاهی برای بانشاط شدن است.
ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی ضروری است.
با ورزش، اعصاب خود را تسکین دهید.
در ورزش نیاز نیست مانند یک ورزشکار المپیک رفتار کنید، افراط در ورزش هم آسیبرساننده است.
پشت میز نشینها میتوانند با انجام ورزشهای ساده، ستون فقرات خود را سالم نگه دارند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
منزلگه عشاق دل آگاه حسین است
بیراهه نرو ساده ترین راه حسین است
از مردم...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
دوست دارم کز غمت یا فاطمه! تنها بگریم
من حسرت دیدار تو دارم به که گویم
از بهر تو من ابر بهارم به که گویم
غیر...
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
صبا تو نکهت آن زلف مشک بو داری
الا ای مادر پهلو شکسته
سال و فال و مال و حال و اصل و نسل و تخت و بخت