مسیر جاری :
برای کودکان، بهترین ورزش دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌هایی است که فعالیت بیشتری داشته باشد.
پیام کوتاه ورزشی
پیام کوتاه ورزشی
در سنین بالا، ورزش‌ها باید به نرمی انجام شود و در فواصل بین آنها استراحت کرد.
smsورزشی
smsورزشی
ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و کشتی، ممکن است سلامت خانم‌ها را به خطر بیندازد.
با ورزش، در جوانی زیبایی و نشاط داشته باشید و در پیری سلامتی.
با ورزش، پیری خود را عقب بیندازید.
با ورزش، تا حد ممکن از نشاط جوانی بهره ببرید.
با ورزش، از عوارض پیری زودرس جلوگیری کنید.
برای ورزش باید زمان مناسب انتخاب کرد، ورزش پس از غذا سبب سوء هاضمه و قبل از خواب، سبب بی‌خوابی می‌شود.
دویدن، باعث تراکم استخوان هاست و ماهیچه‌ها را قوی می‌کند.
با دویدن ضربان قلب منظم‌تر می‌شود و فشار خون کاهش می‌یابد.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
عمرتون صد شب یلدا
دلتون قدر یه دنیا
توی این شبهای سرما
یادتون همیشه...
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
به آب زمزم و کوثر سفید نتوان کرد
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
از عرش صدای ربنا می آید
آوای خوش خدا خدا می آید
فریاد که درهای بهشت باز...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...