مسیر جاری :
پیام کوتاه ورزشی
پیام کوتاه ورزشی
در سنین بالا، ورزشها باید به نرمی انجام شود و در فواصل بین آنها استراحت کرد.
فواید ورزش
پیام ورزشی
شنای ملایم، پیادهروی و نرمشهای سبک، ورزشهای مناسبی برای سالمندان هستند.
smsورزشی
smsورزشی
ورزشهایی مانند وزنهبرداری و کشتی، ممکن است سلامت خانمها را به خطر بیندازد.
با ورزش، در جوانی زیبایی و نشاط داشته باشید و در پیری سلامتی.
با ورزش، پیری خود را عقب بیندازید.
با ورزش، تا حد ممکن از نشاط جوانی بهره ببرید.
با ورزش، از عوارض پیری زودرس جلوگیری کنید.
برای ورزش باید زمان مناسب انتخاب کرد، ورزش پس از غذا سبب سوء هاضمه و قبل از خواب، سبب بیخوابی میشود.
دویدن، باعث تراکم استخوان هاست و ماهیچهها را قوی میکند.
با دویدن ضربان قلب منظمتر میشود و فشار خون کاهش مییابد.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
السلام ای وادی کرببلا
السلام ای سرزمین پر بلا
السلام ای جلوه گاه ذوالمنن
السلام...
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
چون يار اهل است، كار سهل است. «ضرب المثل ايراني»
بلبل هفت تا بچه ميزاره، شيش تاش سره ، يكيش بلبل ! «ضرب المثل ايراني»
سخن خود تو كجا شنيدي، اونجا كه حرف مردمو شنيدي ! «ضرب المثل ايراني»
موفقيت براي افراد کم جنبه، مقدمه گستاخي است. «ضرب المثل ايتاليايي»