مسیر جاری :
اگر می‌خواهید وزن خود را کم کنید ورزش منظم و تغذیه مناسب، کمک بزرگی به شما می‌کند.
ورزش یعنی: نشاط و شادابی.
ورزش کنید تا همواره شاد باشید و تندرست.
ورزش همگانی موجب نشاط همگانی می‌شود.
ورزش و اثرات روحی آن می‌تواند راه حلی برای رفع احساس خستگی و ملامت باشد.
ورزش علاوه بر ایجاد نشاط و شادابی در روحیه افراد می‌تواند باعث بهبود وضعیت سلامتی و قدرت جسمانی شود.
به یاد داشته باشید که هر انسانی روزانه به 30 دقیقه فعالیت فیزیکی احتیاج دارد.
ورزش کردن با اصلاح وضعیت بدنی سبب ایجاد تفکر بهتری در انسان می‌شود.
آیا می‌دانید ورزش کردن در انسان انگیزه و امید می‌آفریند؟
با یک برنامه‌ریزی صحیح می‌توانید ورزش کردن را نیز به برنامه زندگی خود اضافه کنید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
نگارا عید قربان است قربانت شوم یا نه؟
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
عرفه وقتی میاد بوی محرم می‌رسه