نگاهی به انواع متعدد مواد غذایی چرب و اثرات منفی آنها

مواد غذایی چرب و یا جانک فود (غذاهای ناسالم) اثرات منفی متعددی بر روی سلامت شما می‌گذارند. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این گزینه‌های غذایی...

شنبه، 25 شهريور 1396

معایب بسیار مواد غذایی محلی که از آنها بی خبرید

مواد غذایی داخلی یا محلی و یا غیر وارداتی به نظر می‌رسد سالم‌تر و مقرون به صرفه‌تر از انواع وارداتی می‌باشند. اما این مواد غذایی هم معایبی را...

چهارشنبه، 22 شهريور 1396

مصارف و عوارض جانبی پروپیونات کلسیم

پروپیونات کلسیم، نمک کلسیم اسید پروپانوئیک، به عنوان یک ماده نگهدارنده در نان و سایر محصولات نانوایی یا شیرینی پزی جهت جلوگیری از رشد باکتری‌...

چهارشنبه، 22 شهريور 1396

کالریهای موجود در گل کلم

گل کلم یکی از پرطرفدارترین سبزیجات مصرفی در سرتاسر جهان است. اما در خصوص کالریهای موجود در آن چطور؟ این مقاله را خوانده تا از کالریها و سایر...

دوشنبه، 20 شهريور 1396

کالریهای موجود در گوجه فرنگی گیلاسی

گوجه فرنگی گیلاسی، گونه‌ی کوچکتر گوجه فرنگی معمولی است که می‌تواند در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص ارزش...

دوشنبه، 20 شهريور 1396

کالریهای موجود در پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی خامه‌ای، کره‌ای و خوشمزه حتماً غذای مورد علاقه شما است. این مقاله اطلاعات بیشتری را در خصوص کالریهای موجود در آن فراهم ساخته است.

دوشنبه، 20 شهريور 1396

کالریهای موجود در سیب زمینی

میزان کالریهای موجودر در سیب زمینی بسته به روش تهیه آن تفاوت می‌کند. سیب زمینی احتمالاً پرطرفدارترین ماده غذایی است، همچنین می‌تواند غذای سالمی...

دوشنبه، 20 شهريور 1396

فهرستی از غذاهای حاوی کربوهیدرات پایین

غذاهای دارای کربوهیدرات پایین حاوی مقدار کمی کربوهیدرات می‌باشند. معمولا، این غذاها بخشی از برنامه‌ی غذایی اتخاذ شده برای کاهش وزن و همچنین کنترل...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

غذاهای حاوی کربوهیدرات پایین برای زنان

یکی از محبوب‌ترین رژیم غذایی برای زنان به منظور کاهش وزن، رژیم‌های حاوی کربوهیدرات پایین می‌باشد. با محبوبیت گسترده‌ی رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

غذا خوردن در شب

آیا شما در شب بیدارمی‌شوید و گرسنه هستید؟ یک وعده غذایی نیمه شب یک امر منظم برای شماست؟ پس شما به خوردن غذا در نیمه شب دچار هستید. این پدیده...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

عوارض جانبی ناشی از مصرف سیترات کلسیم

بعضی از افراد دچار عوارض جانبی خفیفی از سیترات کلسیم شده که می‌توان آن را نادیده گرفت در حالی که بعضی دیگر ممکن است دچار مشکلات جدی‌تری پس از...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

عوارض جانبی ناشی از پایین بودن پتاسیم

با توجه به این که پتاسیم نقشی کلیدی در عملکردهای مختلف بدن دارد بسیار مهم است که اطمینان حاصل شود مقدار کافی از آن در بدن وجود داشته باشد. عوارض...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

عوارض جانبی ناشی از مصرف بابونه

بابونه گیاه دارویی متنوعی است که در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مقاله عوارض جانبی ناشی از مصرف این گیاه دارویی را مورد بحث قرار...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

سبزیجات حاوی کربوهیدرات پایین

بهترین روش برای حفظ وزن مناسب، استفاده از سبزیجات حاوی کربوهیدرات پایین در رژیم غذایی روزانه می‌باشد. ای سبزیجات به دلیل این که حاوی همه‌ی ویتامین‌ها...

چهارشنبه، 15 شهريور 1396

رژیم غذایی عالی برای زنان بالای 40 سال جهت داشتن احساس جوانی

برنامه‌های رژیم غذایی برای زنان بالای 40 سال که عمدتا به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند، در این مقاله ارائه شده است. غذاهای افزایش دهنده‌ی...

سه‌شنبه، 14 شهريور 1396

رژیم غذایی با کالری منفی

رژیم غذایی با کالری منفی یک برنامه‌ی غذایی بوده که توسط خوردن مواد غذایی دارای کالری منفی به کاهش وزن کمک می‌کند. در این مقاله اطلاعاتی درباره‌ی...

سه‌شنبه، 14 شهريور 1396

رژیم غذایی حاوی میوه‌ها و سبزیجات

هیچ شکی نیست که میوه‌ها و سبزیجات اجزاء مهم رژیم غذایی متعادل می‌باشند، اما آیا می‌تواند با استفاده از یک رژیم غذایی که تنها از این دو جزء تشکیل...

سه‌شنبه، 14 شهريور 1396

ده ماده‌ی غذایی که تاریخ انقضاء نخواهند داشت

در هر وضعیتی که قرار داشته باشید، ضرورت دارد که از عمر مفید مواد غذایی اطلاع داشته باشید. با وجود آنکه چندین ماده‌ی غذایی وجود داشته که از ماندگاری...

سه‌شنبه، 14 شهريور 1396

دلایل پرخوری و روش‌های جلوگیری از آن

غذای زیاد یکی از عواملی است که موجب پرخوری می‌شود. فقط به خاطر اینکه ما گرسنه هستیم، ما یک برگر بزرگ یا وعده غذایی زیاد را سفارش می‌دهیم. در...

دوشنبه، 13 شهريور 1396

خوردن صبحانه ممکن است از ابتلا به دیابت نوع دو در کودکان جلوگیری کند

افزایش تعداد افراد مبتلا به دیابت نوع دو یک مشکل جدی به شمار می‌آید. یادگیری درباره عوامل خطری که باعث دیابت می‌شوند، می‌تواند از ابتلا به این...

دوشنبه، 13 شهريور 1396