مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a74671ea-44a7-42c6-914f-9c4f37d83f19.jpg)
حافظه برتر با چند پند مفيد
تحقيقات حاکي از آن است که عوامل زيادي در افزايش بازدهي هوشي، قدرت يادگيري و تمرکز افراد نقش دارد که يکي از آن ها نوع تغذيه مي باشد؛ چه سلول هاي...
چهارشنبه، 28 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/99beefc4-fa33-4c32-9522-9dc65fe6989f.jpg)
اعتياد به پرخوري
اعتياد، نوعي وابستگي شديد رواني يا فيزيولوژيک يک موجود زنده به مصرف يک ماده ي شيميايي، دارويي و يا مقدار زيادي خوردني ست. معتاد، فردي ست که وابستگي...
چهارشنبه، 28 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bca5a44e-2754-4367-bca0-b6c3d0bd3766.jpg)
از نمک مصرفي خود چه مي دانيد؟
نمک خوراکي يا «کلريد سديم» ترکيبي از مواد معدني است که انسان پيش از دوره شهرنشيني آن را شناخته و به کار برده است. امروزه نيز استفاده از آن به...
چهارشنبه، 28 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9fb5b9e0-4090-4b24-8781-a350d9cedd35.jpg)
نذري از منظر بهداشت و تغذيه
نذر کردن به مناسبت هاي مذهبي متعدد با فرهنگ ديني ما رابطه اي مستحکم و طولاني مدت دارد. ماه مبارک رمضان از ايامي است که نذرهاي زيادي در آن ادا...
چهارشنبه، 28 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/034b09d6-c9e7-4069-a6b3-d649c7b58f1a.jpg)
تغذيه سالم در خدمت سلامت چشم ها...
به طور کلي بهترين راه درمان و برطرف کردن يک آسيب(از سلامتي گرفته تا اجتماعي، اقتصادي و...) پيشگيري از آن است و در علم پزشکي هم اين اصل در بسياري...
چهارشنبه، 28 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ac83645f-1b46-4f5d-878e-8c7ad404ce92.jpg)
تغذيه در مناطق مرتفع
عملکرد ورزشکاران تحت تأثير عوامل متعددي نظير برنامه غذايي، شرايط تمريني، خصوصيات روانشناختي و شرايط محيط برگزاري رقابت ها قرار مي گيرد و شرايط...
چهارشنبه، 28 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a829eee4-83b8-438d-929c-f4de188feed8.jpg)
نگاه تغذيه اي به بلوغ زودرس
همه والدين يک نگراني خاطر مشترک دارند و آن دوران بلوغ فرزندانشان است. تغييرات جسمي و رواني اين دوران در حالت طبيعي مطابق روند تعيين شده پيش مي...
چهارشنبه، 28 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/62609965-4243-4f94-9d09-24142d50c6dc.jpg)
کاهش کلسترول با غذا
آشپزي و مصرف مواد غذائي لذيذ يک از بزرگ ترين لذت هاي زندگي است. متأسفانه بيشتر افراد از غذاهاي چرب لذت مي برند. مصرف بي رويه چربي سطح کلسترول...
سهشنبه، 27 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/188eea23-97f2-4919-9286-7a0c6186559c.jpg)
نکات مثبت و منفي آدامس
استفاده از برخي خمير دندان ها و برخي آدامس ها بيش از خرابي دندان ها موجب انتقال و حفظ باکتري هايي مي شود که عفونت ايجاد شده توسط آن باکتري ها...
يکشنبه، 25 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f81d65cd-0de6-4d81-8db6-c4053c6a9950.jpg)
کدام روغن
مصرف بي رويه چربي ها و عدم توجه به کاربرد هر نوع چربي، از جمله عوامل مهم در بروز بيماري هاي قلبي - عروقي است. گاهي اوقات در بعضي مواد غذايي طبيعي...
يکشنبه، 25 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/665614a9-e376-4e72-90dc-7ce0b230d58e.jpg)
ظروف فلزي، خواص و محدوديت ها
ظروف فلزي، از زمان هاي بسيار دور به چرخه تهيه، پخت و مصرف مواد غذايي وارد شده اند. اين ظروف به دلايل متعددي نظير انتقال حرارت سريع و مقاومت بالاتر...
يکشنبه، 25 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3b8ae9f4-92ff-4128-9655-3081335a2697.jpg)
تفلون، مناسب و بي خطر اگر...
نام ظروف تفلون به ظروفي اطلاق مي شود که در آنها سطح داخلي که در تماس با ماده غذايي است، با يک ماده پليمري پوشانده مي شود تا از چسبيدن مواد غذايي...
يکشنبه، 25 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3b0591f0-ea62-4297-9d41-53c3198c9f52.jpg)
کدام روش پخت بهتر است؟
با پخت مواد غذايي مقداري از مواد مغذي آن نيز از بين مي رود که اين ميزان بستگي به روش پخت، زمان پخت، مقدار مايع مورد استفاده و حرارت پخت دارد.
جوشاندن...
شنبه، 24 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/cd14a762-db49-4fe2-9769-a29e012a3810.jpg)
آماده سازي غذا براي جمعيت
براي تهيه غذاي جمعيتي يا مهماني هاي بزرگ، معمولا خانواده ها از روزهاي قبل شروع به تهيه مواد غذايي مورد نياز خود مي کنند. در اين بين گاه غذا از...
شنبه، 24 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7b997ae2-1fbd-4868-bb24-56e27715dd08.jpg)
کارنامه درخشان با تغذيه سالم
در اينجا به نکاتي در مورد غذاخوردن صحيح در دوره امتحانات اشاره مي شود: نيازهاي روزانه ويتامين ها و مواد معدني بايد تامين شود. آهن و ويتامين هاي...
شنبه، 24 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b3d3a956-acd8-4b98-812a-f6dc8824af33.jpg)
تغذيه در کودکان پيش دبستاني
گروه نان و غلات: اين گروه شامل انواع نان، دانه غلات (برنج، گندام، جو و ذرت) ماکاروني و رشته، آردها و بيسکويت هاي ساده است.
هر واحد از اين گره...
شنبه، 24 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/34d3f614-a923-4dcb-9ea4-be77ac6c6d88.jpg)
بهبود علائم يائسگي با تغذيه
يائسگي يا منوپوز دوره اي از زندگي طبيعي زنان در سنين 55-45 سالگي است که در آن عادات ماهيانه قطع مي شود اين وضعيت به دليل کاهش هورمون زنانه يا...
شنبه، 24 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/94ef0e54-9532-4ed2-bda0-89bf8357d38c.jpg)
زندگي سالم تا «100» سالگي
براساس تعاريف موجود توانايي حفظ خطر پايين ابتلا به بيماري يا ناتواني، حفظ عملکرد بالاي ذهني و جسمي و داشتن يک زندگي فعال، به عنوان سالمندي سالم...
شنبه، 24 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f5216a3b-e4a2-4143-a07a-1bae253f8bc0.jpg)
غذا، محيط و اختلالات هورمونيغذا، محيط و اختلالات هورموني
امروزه اختلالات هورمون هاي جنسي (PCOS) مشکل بسياري از زنان و مردان سراسر دنيا و موضوع بحث بسياري از پژوهشگران مي باشد که از پيامدهاي مهم آن عقيمي...
شنبه، 24 ارديبهشت 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e7d8a304-9855-4ec7-85d4-2d12450c55ca.jpg)
وسواس هاي غذايي
در اين مقاله توجه خوانندگان را به تعدادي از وسواس هاي غذايي جلب مي کنيم: يکي از دغدغه هاي بي مورد برخي افراد ترس از کمبود ويتامين و مواد معدني...
شنبه، 24 ارديبهشت 1390
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
نقش خواص و عوام در شکل گیرى عاشورا از منظر رهبری
سیره عملى امام خمینی در عرصه سیاست
موانع حضور قلب در نماز از دیدگاه امام خمینی (رحمه الله)
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان گیلان
پیش شماره شهر های استان تهران