مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/What-happens-in-the-body-during-stress-rasekhoon.jpg)
هنگام استرس چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در این نوشتار به صورت مختصر شرح میدهیم، هنگام وقوع استرس( مثبت یا منفی)چه فرآیندی در بدن ما رخ میدهد و راهکار آن چیست
سهشنبه، 30 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Coping-with-stress-rasekhoon.jpg)
راه مقابله با استرس چیست؟
استرس با اضطراب تفاوت زیادی دارد، اما هر دوی آنها بسیار زیاد برای ما بسیار ناراحت کننده و مضرند، پرتال فرهنگی راسخون به بررسی این پرداخته که...
دوشنبه، 29 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Magnesium-and-stress-rasekhoon.jpg)
منیزیم و تاثیر شگفت انگیز آن بر استرس
در این مقاله سعی میکنیم به زبان سادهتر درستی سوال آیا تاثیر مقادیری از منیزیم بر استرس و افسردگی موثر است را بررسی کنیم
يکشنبه، 28 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Disease-stress-rasekhoon.jpg)
آیا ممکن است استرس بیماری جدی ایجاد کند؟
این استرس بی مروت میتواند هم به روح شما و هم به جسم شما آسیبهای جدی بزند، به هیچ عنوان دست کم نگیریدش
شنبه، 27 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/30c313cd-174d-4162-908c-cea7bface9fc.jpg)
چگونه استرس شغلی میتواند بر سلامت روان افراد تأثیر بگذارد؟
شاید باورتان نشود ولی وقتی شما پشت میزی نشستید که حال خوبی دارید و پر از انرژی هستید، همان میزی که انرژی خنثی ای هم دارد، هم به انرژی مثبت شما...
سهشنبه، 23 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Women-stress-in-the-workplace-rasekhoon-2.jpg)
چگونه میتوان استرس زنان در محیط کار را کاهش داد؟
پژوهش ها نشان داده است که استرس زنان در محیط کار، بیشتر به عدم تعادل بین خانه و شغلشان ارتباط دارد و استرس کاری مردان بیشتر به شغلشان مربوط است.
سهشنبه، 23 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Stress-and-cancer-rasekhoon.jpg)
آیا استرس و سرطان با هم رابطه تنگاتنگی دارند؟
در حالی که هیچ پژوهشی نمیتواند قطعی اثبات کند استرس مستقیما سبب سرطان میشود، طبق برخی تحقیقات، استرس میتواند باعث بازگشت سرطان حتی پس از سالها...
شنبه، 20 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/neck%20pine%2002-rasekhoon-net.jpg)
بهترین بالش برای گردن درد؛ با درد گردن خداحافظی کنید
برخی بالشهای طبی سفت و محکم و برخی دیگر متوسط و نرم هستند. اگر مدام دچار گردن درد میشوید، بالشهای سفت و محکم گزینه بهتری برای شما خواهد بود.
شنبه، 20 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Effects-of-stress-on-the-skin-rasekhoon.jpg)
تأثیرات استرس بر پوست
بررسیها نشان میدهد که استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن میشود که باعث کاهش ترشح کلاژن و الاستین در پوست میشود.
سهشنبه، 16 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Anti-stress-foodsrasekhoon-3.jpg)
خوراکی های ضد استرس را بشناسید
بهتر است که غذاهای پر فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و کافئین کمتری بنوشید. به جای نوشیدن قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا، به اندازه کافی بخوابید...
سهشنبه، 16 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/gf%20-%20rasekhoon-%20net.jpg)
قیمت ایمپلنت تمام فک چقدر است ؟
از دست دادن تمام دندان های یک فک می تواند معایب زیادی در تکلم، زیبایی و جویدن برای شما ایجاد کند. به کمک ایمپلنت دندان امروزه می توان بی دندانی...
شنبه، 13 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/stress-control-rasekhoon-4.jpg)
در هنگام بروز استرس چگونه آن را کنترل کنم؟
استرس یک تجربه هیجانی ناخوشایند است که با مجموعه ای از تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی، رفتاری و شناختی همراه است. تقسیم بندی های متعددی برای...
چهارشنبه، 10 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Stress-rasekhoon-3.jpg)
چگونه احتمال بروز انواع استرس را ارزیابی کنیم؟
اختلالات اضطرابی شایعترین اختلالات روانی هستند، یکی از روش های عمده کنترل استرس آن است که بی درنگ منبع این احساس ناگوار را شناخته و قبل از تکوین...
سهشنبه، 9 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fear%20and%20escao_rasekhoon1_net.jpg)
اضطراب، ترس، استرس و تفاوت آنها
اضطراب نیز مانند ترس چهار مؤلفه دارد، ولی با این تفاوت که مؤلفه های شناختی ترس، انتظار خطری واضح و به خصوص است، در حالی که مؤلفه های شناختی اضطراب،...
سهشنبه، 9 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/A-relaxing-home-rasekhoon-2.jpg)
نحوه چیدمان منزل برای داشتن خانهای آرامشبخش
از آنجا که هر یک از رنگ ها تاثیر خاصى را بر روى روح و روان ما مى گذارند. هنگام انتخاب رنگى براى یک فضا به نوع کاربرد آن محیط، خصوصیات افراد ساکن...
سهشنبه، 9 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Managers-and-stress-rasekhoon-5.jpg)
آنچه مدیران و کارکنان باید درباره استرس بدانند
میزان حقوق و عدم تطبیق آن با مخارج خصوصاً در شرایط فعلى که به نظر مى رسد یکى از موارد مهم دغدغه ذهنى کارکنان است میتواند عامل اصلی اضطراب و...
دوشنبه، 8 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/The-effect-of-nutrition-on-stress-reduction-rasekhoon.jpg)
تاثیر تغذیه مناسب در کاهش استرس و اضطراب
میتوان با تغذیهی مناسب، ورزش کردن و استراحت کافی بسیاری از تأثیرات نامطلوب اضطراب و استرس را کاهش داد.
شنبه، 6 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/The-effect-of-breast-milk-on-reducing-children-stress-rasekhoon-2.jpg)
تاثیر شیر مادر بر کاهش استرس کودکان
شیر مادر ارزش غذایی بیشتری نسبت به شیر فرآوری شده دارد، اما به همان نسبت تأثیر بیشتری در روحیات و خلقیات کودک دارد.
شنبه، 6 خرداد 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/519c2e0f-3e28-4b86-8cc4-f96131a6dcce.jpg)
فرق ضد آفتاب رنگی و بی رنگ چیست؟ بررسی 0 تا بینهایت
فرق ضد آفتاب رنگی و بی رنگ چیست؟ ضد آفتاب ها بهترین محصول برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید هستند. پزشک ها و متخصص های پوست توصیه...
چهارشنبه، 27 ارديبهشت 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3245.jpg)
چرا در ماه رمضان باید خرما بخوریم؟
مصرف خرما در ماه مبارک رمضان، سلامت گوارش، تعدیل سازی مایعات در بدن، افزایش سطح انرژی بدن و... را تضمین کند. با راسخون همراه باشید.
چهارشنبه، 27 ارديبهشت 1402
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
با همستر ثروتمند شوید!
بحران اقتصادی و ارتباط آن با اقبال به بازی همستر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
سمبل پرندگان و معانی آنها
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس