ورزش، سلامت جسمی و روانی را تضمین می‌کند.

اجرای پیوسته و مرتب تمرین‌های بدنی، راهی برای تکمیل نیروهای جسمانی و معنوی است.

ورزش برای دختران که مادران آینده هستند، برای داشتن نسلی سالم و قوی ضروری است.

دختران امروز، برای ایفای مسئولیت‌‌های خود در آینده به بدنی سالم و قوی نیاز دارند.

ورزش، قدرت اندیشه را بالا می‌برد.

با شنا، باعث تمدد اعصاب خود شویم.

فشارهای روانی خود را به آب بسپارید و آرامش به دست آورید.

همبستگی و الفت روح و جسم چنان زیاد است که سلامت و بیماری را از هم وام می‌گیرند.

روح و جسم همیشه بر هم اثر متقابل دارند. با ورزش هر دو را سلامت نگه داریم.

افراد ناامید و افسرده، بیشتر در خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها هستند.