مسیر جاری :
به نیاز حرکتی بدنتان با ورزش پاسخ دهید.
بهترین درمان برای افرادی که از خستگی مزمن رنج میبرند، ورزش است.
میزان قند خون با ورزش و فعالیت بیشتر کنترل شده و به سطح معمولی نزدیکتر میشود.
ورزش به ویژه پیادهروی بیش از 30 دقیقه و چهاربار در هفته در پیشگیری از چاقی موضعی مؤثر است.
ورزش کردن با موسیقی بر تداوم تمرینها و حفظ سلامت و نشاط اثر مطلوب دارد.
ورزش و تحرک مناسب، حملات آسم را در کودکان مبتلا به این بیماری کاهش میدهد.
تمرینهای ورزشی به ایجاد رگهای جدید خونی کمک میکند.
ورزش زندگی سالمندان را متحول میکند.
ورزش فشارهای عصبی، افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد.
ورزش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماریها را کاهش میدهد.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
بلبل هفت تا بچه ميزاره، شيش تاش سره ، يكيش بلبل ! «ضرب المثل ايراني»
طمع را نبايد كه چندان كني --- كه صاحب كرم را پشيمان كني !«ضرب المثل فارسی»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
صبا تو نکهت آن زلف مشک بو داری
منزلگه عشاق دل آگاه حسین است
بیراهه نرو ساده ترین راه حسین است
از مردم...
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
دوست دارم کز غمت یا فاطمه! تنها بگریم