ورزش حواس افراد را از آشفتگی‌ها و فشارهـای روحـی و روانـی دور می‌کنـد و خلـق و خـو را بهتـر کرده و از بُـروز افسردگـی جلـوگیـری می‌کنـد.

فواید ورزش در بهبود افسردگی، احساس کاهش غم و اندوه، افزایش اعتماد به نفس، ایجاد احساس موفقیت و افزایش خلاقیت‌‌های فردی است.

ورزش، روحیه شجاعت، اعتماد به نفس، فداکاری، گذشت، تعاون و همکاری، توجّه به حقوق دیگران، مبارزه با ظلم و ظالم، کمک به افراد ضعیف و ناتوان و حس...

ورزش کسالت و تنبلی را از انسان زدوده و به وی شادابی و نشاط می‌بخشد و او را برای انجام وظایف خویش آماده می‌کند. اغلب کسانی که ورزش نمی کنند، در...

ورزش هیجان و افسردگی را در انسان کاهش می‌دهد و یکی از راه‌های مهمّ درمان و تسکین فشارهای روانی است که در نتیجه آن، آمادگی برای انجام کارهای فردی...

ورزش، هدف نیست، بلکه وسیله‏ای است برای رسیدن به هدف‌های عالی‏تر و کسب مهارت‌های جسمی، روحی و توانایی‌های فردی و اجتماعی.

در نظر داشته باشیم که افراد جامعه‏ای که از راه ورزش، موفق به کسب مهارت‌های فردی و اجتماعی می‏شوند، در زندگی موفق‏ترند و آن جامعه، سالم و پویاست....

ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و آشکار است کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند یا ورزش می‌کنند، کارایی بسیـار بالاتری در محـل کار دارند.

به همان انـدازه که فکر و خیال و ورزش نکـردن ممکن است سبب ایجاد اِستـرس در شمـا شـود، وقـتـی تمرین‌های ورزشـی را شـروع می‌کنـیـد، با اِسترس بسیار...

ورزش بهترین راه تقویت اعصاب و روان شماست.