تغذیه‌ مناسب دانش آموزان

کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه مفصل بخورند، توصیه می‌کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.

شنبه، 5 بهمن 1398

تغذیه کودک سرما خورده

یکی از مشخصه‌های قابل توجه افتراق دهنده‌ی بین سرما خوردگی و سایر بیماری‌های ویروسی این است که در سرما خوردگی معمولا تب بالا وجود نداشته و بر...

شنبه، 5 بهمن 1398

بهترین عصرانه برای بچه‌ها

عصرانه برای بچه‌های ۶ تا ۸ سال باید روزانه ۱۶۰ تا ۲۹۰ کیلوکالری را تامین کند.

شنبه، 5 بهمن 1398

کمبود یُد در کودکان

از دیرباز همه والدین فرزندان خود را به داشتن یک صبحانه سالم ترغیب می‌کردند. ولی واقعیت آن است که خیلی از کودکان و نیز پدر و مادرها به اهمیت صبحانه...

جمعه، 4 بهمن 1398

غذاهای رژیمی برای کودکان

والدین باید از تحمیل سلیقه خود در انتخاب غذا برای کودک خودداری کنند و به کودک اجازه دهند از بین غذاهای متنوع، غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند

جمعه، 4 بهمن 1398

روش مناسب از شیر گرفتن کودک

هر وقت که دیدید تغذیه تکمیلی کودک، نیازهای غذایی او را بر طرف می‌کند و اگر شیر مادر را نخورد، لطمه‌ای به سلامتی او وارد نمی‌شود، می‌توانید دیگر...

جمعه، 4 بهمن 1398

چگونه متوجه گرسنگی نوزاد بشویم

تحت تاثیر صحبت اطرافیان که شیر شما کافی نیست قرار نگیرید و اعتماد به نفس داشته باشید.

جمعه، 4 بهمن 1398

توصیه‌‌هایی برای مادران شیرده

تغذیه نوزاد با شیر مادر، خطر ابتلا به چاقی را تا یک سوم در دوران کودکی کاهش میدهد و اثرات مفیدی در زندگی آتی و دوران بزرگسالی او به همراه خواهد...

جمعه، 4 بهمن 1398

فهرست مواد غذایی در رژیم مدیترانه‌ای

آیا به دنبال این هستید که بدانید کدام نوع رژیم غذایی برای داشتن قلب سالم مفید است؟ آیا تا به حال در نظر داشته‌اید که رژیم مدیترانه‌ای را در سبک...

پنجشنبه، 3 بهمن 1398

ویتامین لازم برای کودکان

کودکانی که دارای بیماری‌های خاصی هستند، ممکن است به علت عدم جذب ویتامین D دچار کمبود این ویتامین شوند.

پنجشنبه، 3 بهمن 1398

نگرانی والدین برای کودکان بدغذا

به خاطر داشتن این نکته بسیار اهمیت دارد که معده کودکان بسیار کوچک تر از معده بزرگسالان است و در نتیجه نیازی نیست که یک کودک به اندازه خواهر یا...

پنجشنبه، 3 بهمن 1398

تغذیه کمکی برای کودکان

کارشناسان درباره غذاهایی که باعث آرامش کودکان بیش فعال می‌شود، تحقیقاتی کرده‌اند و در این زمینه به والدین پیشنهادهایی داده‌اند.

پنجشنبه، 3 بهمن 1398

عاملی بسیار مهم در بینایی کودکان

بهترین معجون چشمی یا نوشابه سحرآمیز چشمی، مخلوط انبه با آب هویج است که به راحتی می توان در منزل برای کودکان تهیه کرد.

پنجشنبه، 3 بهمن 1398

بستنی برای کودکان زیر سه سال

از آنجا که کودکان علاقه بسیاری به بستنی دارند، والدین باید بر حسب سن و وضعیت جسمی و سلامت برای آنها بستنی مناسب را انتخاب کنند.

پنجشنبه، 3 بهمن 1398

آلرژی غذایی، علائم و هشدارها

هر ساله، بیش از 500 نفر در سراسر جهان حان خود را به دلیل برخی از انواع آلرژی‌ها از دست می‌دهند. در این مقاله اطلاعاتی در باره آلرژی‌های غذایی...

چهارشنبه، 2 بهمن 1398

صبحانه در رژیم غذایی مدیترانه‌ای - بخش دوم

علاقه فراینده مردمی که تمایل به سالم ماندن و مصرف غذای سالم دارند، موجب شده است تا در مورد این که رژیم مدیترانه‌ای چیست و با مصرف یا عدم مصرف...

چهارشنبه، 2 بهمن 1398

صبحانه در رژیم غذایی مدیترانه‌ای - بخش اول

علاقه فراینده مردمی که تمایل به سالم ماندن و مصرف غذای سالم دارند، موجب شده است تا در مورد این که رژیم مدیترانه‌ای چیست و با مصرف یا عدم مصرف...

چهارشنبه، 2 بهمن 1398

مزایای فراوان چای قرمز

شما ممکن است چای بنوشید زیرا آن را دوست دارید و یا این که می‌توانید آن را برای حفظ سلامتی بنوشید، به هر حال اگر شما علاقه‌مند به دانستن یافته‌های...

سه‌شنبه، 1 بهمن 1398

اهمیت صبحانه برای دانش آموزان

دانش آموزان از تنقلاات غذایی کم ارزش مانند پفک نمکی، چیپس، شکلات، نوشابه، که زمینه ساز چاقی و درنهایت بیماری‌های قلبی و عروقی است، مصرف نکنند.

سه‌شنبه، 1 بهمن 1398

میان وعده مناسب برای کودکان

توانایی یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش توانایی این کودکان می‌شود چرا که اکسیژن کم‌تری به سلول‌ها می‌رسد.

سه‌شنبه، 1 بهمن 1398