فواید اسید فولیک

اسید فولیک یکی از ویتامین‌های مهم گروه B است که دارای فواید متعددی برای سلامتی است. در این مقاله اطلاعات مهمی در مورد این ویتامین از جمله نقش...

دوشنبه، 26 مهر 1395

غذاهای حاوی روی

این مقاله اطلاعاتی را درباره‏ی مزایای استفاده از غذاهای غنی از روی فراهم آورده و همچنین راهنمای شما درباره‏ی منابع در دسترس آسان از عنصر روی...

دوشنبه، 26 مهر 1395

غذاهای سرشار از اسید فولیک

مقادیر بالایی از اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، لوبیا و ... پیدا می‌شود. حفظ سطح مناسب اسید فولیک به ویژه در دوران بارداری مهم است. علت آن‌را...

دوشنبه، 26 مهر 1395

انتخاب بهترین مولتی ویتامین

با در اختیار داشتن چندین گزینه در خصوص یافتن بهترین مولتی ویتامین ممکن است انتخاب یک نوع از آن کار آسانی به نظر نیاید. این مقاله چند نکته و شاخص...

دوشنبه، 12 مهر 1395

عوارض جانبی مصرف مکمل‌ آهن

مکمل‌های آهن به درمان کم خونی فقر آهن کمک می‌کنند. با این حال، هنگامی که این مکمل‌ها به مقدار بیش از حد مصرف شوند، ممکن است عوارض جانبی شدیدی...

يکشنبه، 4 مهر 1395

چه ویتامین‌هایی برای افزایش وزن مفید می‌باشند

برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به افزایش وزن سالم کمک کنند. این مقاله اطلاعات بیشتری در خصوص این ویتامین‌ها در اختیارتان می‌گذارد.

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

جذب آهن

آهن یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن انسان است. جذب آهن عملکرد مهمی است که توسط بدن انسان انجام می‌شود و از اینرو، دانستن فرایندی که به وسیله‌ی...

يکشنبه، 21 شهريور 1395

تفاوت میان ویتامین‌های محلول در چربی و محلول در آب

همه‌ی ما از این واقعیت اطلاع داریم که وجود ویتامین‌ها جهت عملکرد طبیعی بدن بسیار اهمیت دارد. اجازه دهید وارد جزئیات تفاوت میان ویتامین‌های محلول...

يکشنبه، 21 شهريور 1395

ویتامین‌هایی که موجب بهبود تنفس می‌شوند - 2

ویتامین A نه تنها برای چشم‌ها مفید می‌باشد، بلکه به حفظ عملکرد طبیعی ریه کمک می‌کند. این ویتامین غشاء مخاطی پوششی ریه‌ها را ترمیم و تقویت می‌سازد....

دوشنبه، 15 شهريور 1395

ویتامین‌ها و آنچه انجام می‌دهند - 2

آوکادو، موز، ماهی، لوبیا سبز، ماکیان، اسفناج، غلات سبوس دار

دوشنبه، 15 شهريور 1395

ویتامین‌هایی که موجب بهبود تنفس می‌شوند - 1

آیا می‌دانستید که مصرف مکمل‌های ویتامین و یا پیروی از یک رژیم غذایی سالم که منبع خوبی از ویتامین‌ها است، می‌تواند به درمان مشکلات ریوی کمک کرده...

دوشنبه، 15 شهريور 1395

ویتامین‌ها و آنچه انجام می‌دهند - 1

ویتامین‌ها رشد مناسب، برخورداری از بدنی قوی و ذهنی با ثبات را تضمین می‌سازند. از طریق این مقاله به درک اهمیت آنها، و آنچه انجام می‌دهند، پی ببرید....

دوشنبه، 15 شهريور 1395

قرص‌های آهن -2

مواد غذایی میزان جذب آهن توسط بدن را کاهش می‌دهند، بنابراین توصیه می‌شود که این مکمل‌های آهن را درست یک ساعت پیش از صرف اولین وعده‌ی غذایی روز...

يکشنبه، 14 شهريور 1395

قرص‌های آهن -1

مصرف قرص‌ آهن هنگامی که در فرد کم خونی تشخیص داده شده باشد، ضروری است. در خصوص این مکمل‌های آهن در این مقاله اطلاعات بیشتری کسب کنید.

يکشنبه، 14 شهريور 1395

بهترین ویتامین‌های موجود برای خانمها

آیا اغلب احساس خستگی و یا بی‌حالی و رخوت می‌کنید؟ این امر ممکن است به دلیل کمبود ویتامین باشد. از طریق این مقاله بهترین ویتامین‌های موجود برای...

سه‌شنبه، 2 شهريور 1395

ویتامینهای تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

یک سیستم ایمنی سالم از بدن در برابر ارگانیسم‌های آلوده کننده محافظت کرده و از بروز بیماری‌ها، تا حد زیادی جلوگیری می‌کند. جهت کسب اطلاعاتی در...

سه‌شنبه، 26 مرداد 1395

ویتامین‌های لازم جهت داشتن لثه‌هایی سالم

لثه‌های شما وظیفه‌ی حمایت و نگه داشتن دندانهایتان بر روی پایه‌ای محکم و مقاوم را بر عهده دارند. در نتیجه، حفظ سلامتی لثه بخش مهمی از بهداشت دهان...

سه‌شنبه، 26 مرداد 1395

ویتامین‌ها برای سلامت ناخن‌ها

با مقداری مراقبت و دریافت مواد مغذی ضروری خصوصاً ویتامین‌ها می‌توان ناخن‌هایی سالم و زیبا داشت. در این مقاله اطلاعات مفیدی در رابطه با ویتامین‌های...

سه‌شنبه، 26 مرداد 1395

ویتامین‌ها برای متوقف کردن ریزش مو

هنگامی که ریزش مو افزایش پیدا می‌کنید چه کار می‌کنیم؟ با ویتامین‌ها دوست شوید و با ریزش مو خداحافظی کنید.

سه‌شنبه، 26 مرداد 1395

اسید فولیک برای رشد مو

آیا می‌خواهید از مکمل‌های اسید فولیک برای درمان ریزش مو استفاده کنید؟ در این مقاله به بحث درباره‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی شامل اسید فولیک که...

چهارشنبه، 12 خرداد 1395