به صرف جرعه‌ای نشاط، مهمان ورزش باشیم.

ورزشکاران حتی وقتی پیر می‌شوند باز هم سرزنده‌اند.

ورزش ضامن نشاط و تندرستی است.

یک راه مطمئن برای کنترل و به تاخیر انداختن عوارض پیری ورزش منظم است.

بیایید ورزش را کار روزمره خود کنیم.

همه ما می‌دانیم اگر خواب بد و نامناسبی داشته باشیم هورمون‌هایی که مسئول کنترل اشتها در ما هستند هم دچار تغییرهایی می‌شوند و ورزش صبحگاهی روی...

اگر قرار باشد ورزش، جزوی از فعالیت روزمره ما شود، پس آخر هفته‌ها نباید از این امر مستثنا باشد.

با دوستانمان قرار کوه‌نوردی، اسکی، پیاده‌روی جمعی بگذاریم. البته با مشارکت فرزندان و همسرمان.

بدن انسان بدون ورزش و حرکت روزانه تحلیل خواهد رفت و نشاط و شادابی از انسان گرفته می‌شود.

هیچ کس نمی‌تواند با این جمله مخالفت کند: «اگر می‌خواهید وزنتان کم شود باید ورزش کنید.» اما خیلی از ما به دلیل تنبلی، بی‌حوصلگی، پرمشغلگی یا هر...