مسیر جاری :
گاهی نخوردن غذا و رژیم غذایی را بر انجام ورزش ترجیح میدهیم. در حالی که هیچ راهی برای کاهش وزن موفق، بهتر از فعالیت جسمانی و ورزش نیست.
کارشناسان میگویند ورزش باید مانند خیلی از کارهای دیگر مثل درس خواندن، غذا خوردن، انجام امور بهداشتی و... بخشی از برنامههای روزمره ما باشد....
کارشناسان میگویند ما باید برای ورزش مانند مسواک زدن ملزم به انجام آن باشیم.
کارشناسان میگویند باید از انجام ورزش لذت ببریم نه اینکه با سختی و مشقت خود را مجبور به انجام آن کنیم.
شروع روز با ورزش بهترین زمان برای عادت کردن به ورزش است.
ورزش یعنی: تمرکز ذهن، اخلاق خوش و روح شاد.
ورزش، مهمترین عاملی است که میتوان به وسیله آن میزان فعالیت و تحرک افراد سالمند را بالا برد.
نرمشهای کششی و ورزش گروهی و انفرادی، تأثیرهای بسیاری بر بهبود وضعیت جسمانی سالمندان دارد.
ورزش با استرسهای حاصل از زندگی روزمره مبارزه میکند.
ورزش قلب را قوی و گردش خون و وضعیت و حالت بدن را بهبود میبخشد.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
چون يار اهل است، كار سهل است. «ضرب المثل ايراني»
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
آزادي يك امانت الهي است كه خداوند نصيب ما كرد. امام خميني(ره)
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
طریق اسلامی این است که مستضعفین را حمایت کنند. امام خميني(ره)
از آزادي هاي مخرب بايد جلوگيري شود . امام خميني(ره)
در سوره (منافقين) ذكر مي فرمايد كيفيت منافقين را، كه اين ها پيش تو اظهار...
امروز است كه تمام ملت، چه بانوان محترم و چه برادران، در سرنوشت خودشان دخالت...