مسیر جاری :
فعالیت بدنی وزن مطلوب را حفظ می‌کند، طول استخوان‌ها را افزایش می‌دهد و در نهایت از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌کاهد.
همه افراد به ورزش نیازمندند. این شعار همیشه ما باشد.
پیاده‌روی تقریباً در هر زمان و مکانی امکان‌پذیر است.
پیاده‌روی نسبت به استفاده از خودرو، به مراتب برای حفظ محیط زیست بهتر است.
پیاده‌روی هزینه نمی‌خواهد.
پیاده‌روی می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند، حتی اگر بتوانید مقدار کمی از پیاده‌روی را در برنامه روزانه تان بگنجانید. برای مثال می‌توانید در هنگام...
اگر مسافت بین منزل تا محل کارتان کوتاه است، بهتر است پیاده به سر کارتان بروید.
ورزش منظم یکی از مهم‌ترین راهکارهای کسب سلامتی برای بچه‌ها و بزرگسالان است.
ممکن است فرزندانتان با دیدن شما تشویق به پیاده‌روی و ورزش شوند. پیاده‌روی فعالیتی بدنی است که می‌توانید آن را به همراه افراد خانواده و دوستانتان...
اگر از اتوبوس، تاکسی، مترو و یا دیگر وسایل نقلیه استفاده می‌کنید، سعی کنید یکی دو ایستگاه قبل از مقصد نهایی پیاده شوید و بخشی از راه را پیاده...
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
دست بشكند در آستين، سر بشكند دركلاه ! «ضرب المثل ايراني»
پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند، اما حقیقت آن است که زمان...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
مژده ای دل که دگرباره بهار آمده است
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»