باس دریایی (خارماهی) کبابی

بسیاری از متخصصان تغذیه بر مصرف غذای دریایی و به ویژه ماهی دست‌کم یک بار در طول هفته تاکید اکید دارند و معتقد هستند که این گوشت سفید مملو از...

يکشنبه، 29 دی 1398

سوپ سالسا و لوبیا سیاه

این سوپ لوبیای سیاه گیاهی یک دستور غذای سبک، سریع، سالم، کم چرب و پروتئین گیاهی سوپ است که خانواده شما را در کمتر از 20 دقیقه گرم می کند.

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت مرغ و نودل فوری

نودل یا رشته فرنگی یکی از بهترین مواد اولیه برای آشپزی است، زیرا به لحاظ اقتصادی کاملا مقرون به صرفه بوده، سرشار از کالری است و طرز تهیه آن بسیار...

شنبه، 28 دی 1398

سالاد گرم ذرت

سالاد ذرت یکی از انواع سالادهای مجلسی ایرانی است که علاوه بر اینکه ظاهر شیک و مجلسی دارد ، طعم بسیار خوبی نیز دارد. این سالاد خوشمزه و مجلسی...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت پای کیش

پای کیش نوعی تارت است که روی ظرف باز با پر کردن پنیر، تخم مرغ، شیر یا خامه، انواع گوشت و سبزیجات تهیه می‌شود و بسته به مواد داخل آن می‌تواند...

شنبه، 28 دی 1398

پودینگ موز کنتاکی

پودینگ موز یک دسر بسیار خوشمزه است که به راحتی می‌توانید آن را تهیه و سرو کنید. برای خوشمزه‌تر شدن این دسر می‌توانید از بیسکوییت خرد شده هم در...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت یک ساندویچ برای گیاهخواران

گیاه‌خواری یک الگوی غذایی سالم است که خیلی‌ها ترجیح می‌دهند آن را داشته باشند و تمایلی به مصرف انواع گوشت‌ها ندارند. شاید خیلی‌ها گمان کنند که...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت پوره سیب زمینی با سیر برشته

یکی غذاهای کلاسیک، خوشمزه و ساده‌‌ای که می‌توانید در کنار غذای اصلی خود سرو کنید، پوره سیب زمینی است. معمولا در مناسبت‌های خاص یک ظرف پوره سیب...

شنبه، 28 دی 1398

کلوچه دونات

دونات نوعی شیرینی یا کلوچه است که در تمام کشورهای دنیا درست می‌شود و بسیار متنوع است. این شیرینی خوش‌مزه به‌قدری محبوب است که در تقویم روزی به...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت سوپ لیمو و سیب زمینی

سوپ لیمو ترش و سیبزمینی سوپی بسیار مقوی، سالم و در عین حال انرژی بخش است.داغ یا سرد، این سوپ بسیار سبک و سرحال‌کننده است.

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت مرغ تند با ریحان

برخلاف غذاهای فوری دیگر که در برنامه‌های آشپزی نشان داده می‌شود، تهیه مرغ تند با ریجان کار سختی نیست و در کمتر از 30 دقیقه می‌توانید آن را آماده...

شنبه، 28 دی 1398

سالاد پاستا با پنیر فتا و بروکلی

درست کردن سالاد پاستا آسان است و مواد تشکیل دهنده آن ساده و قابل تغییر هستند. به‌طوری که شما در هر فصل می‌توانید با سبزیجات مربوط با آن فصل سالاد...

شنبه، 28 دی 1398

دستور تهیه کلاستر شکلات، بادام و گیلاس

یکی از انواع خوراکی ها و تنقلات خوشمزه در میان همه افراد، شکلات است که برخلاف باور عموم مردم که آن را تهدیدی برای سلامتی می دانند از مزایای زیادی...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت موسلی خانگی با جو دوسر، خرما و توت

جو دو سر در مقایسه با دیگر غلات، از ارزش غذایی بالایی برای انسان برخوردار است و از نظر چربی و پروتئین، بسیار غنی می باشد. در این مطلب با طرز...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت سوپ مرغ و برنج با لیمو و زنجبیل

در فصل سرما هیچ چیز به اندازه ی یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد. این غذای مغذی و سالم علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن می رساند.در...

شنبه، 28 دی 1398

دستور تهیه پارفیت توت فرنگی و ماست

توت فرنگی ناشی از مقادیر زیاد آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد. این موارد برای پیشگیری از بیماری هایی مانند فشار خون بالا، سکته مغزی و سرطان...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت پیتزای مارگاریتای فوری

وقتی در مورد غذای سالم حرف می‌زنیم، کسی به پیتزا فکر نمی‌کند. حقیقت این است که فواید پیتزا برای بدن می‌تواند بسیار زیاد باشد. در این مطلب با...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت املت قارچ و ریحان با گوجه کبابی

قارچ های خوراکی دارای طعم بی نظیر و خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارند و یکی از سبزیهایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.در این...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت تهیه سوپ کرمی گوجه فرنگی

گوجه فرنگی دارای خواص و مزایای بسیار مناسبی برای بدن می باشد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. در این مطلب با طرز تهیه سوپ کرمی گوجه فرنگی...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت فِلَن کلاسیک

فلن یک دسر خوشمزه شبیه کرم کارامل و کاستارد است. یکی از دسر های محبوب و همه گیر در کشور های اروپایی که منشاء انگلیسی دارد و در اکثر صبحانه های...

شنبه، 28 دی 1398