دستور پخت سوپ کدو سبز، سیب‌ زمینی و پنیر چدار

کدو سبز یکی از سبزیجات مفید برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو است که خواص فراوانی نیز برای زنان باردار و کودکان دارد. در ادامه طرز تهیه...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت حمص پستو و ریحان

ریحان یکی از سبزی های مورد استفاده ی ما ایرانی ها در سبزی خوردن است که عطر و طعم فوق العاده ای دارد.در این مطلب با طرز تهیه حمص پستو و ریحان...

شنبه، 28 دی 1398

دستور تهیه خمیر پیتزا با گل کلم

گل کلم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که فواید بسیاری به بدن می‌رساند. این گیاه مغذی به‌دلیل برخورداری از ترکیبات گیاهی منحصربه‌فرد، منجر به کاهش...

شنبه، 28 دی 1398

سالاد کاهوی رومی با پرتقال، فتا و لوبیا

درست مانند دیگر گیاهان سبز، کاهوی رومی نیز سرشار از مواد معدنی و مغذی می‌باشد. از مهم‌ترین موادی که در این کاهو وجود دارد، می‌توان به مقادیر...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت فرنی دارچینی با موز و توت

خواص دارچین بی‌ شمار است . دارچین دارای آنتی اکسیدان هایی است که بدن را در برابر اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین به...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت مرغ پخته با پیاز و تره‌ فرنگی

تره فرنگی ، برگ های سبز تیره و گردنی سفید رنگ دارد. یک تره فرنگی خوب نباید زردرنگ و پلاسیده و پیاز آن شکسته و ضرب دیده باشد. تره فرنگی پخته شده...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت سالمون و اسفناج با کرم تارتار

در میان ماهی‌های مختلف، ماهی سالمون یکی از مغذی‌ترین غذاها در جهان است. این ماهی چرب محبوب، سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت گلابی کبابی با پنیر بِری و پسته

بری یک پنیر نرم، خامه ای سفید یا زرد با پوست شاداب است. این از شیر گاو ساخته شده است. این پنیر اغلب در دمای اتاق در یک صفحه با کراکر یا باگت...

شنبه، 28 دی 1398

خوراک عدس و سبزیجات با پودر کاری

عدس از سری حبوبات با طبع سرد و خشک است که سرشار از آلبومین ، هیدارت کربن چربی ، مواد معدنی و آب و سلولز است. از سری مواد معدنی عدس میتوان به...

شنبه، 28 دی 1398

دستور تهیه میت لوفت با سس قارچ و خامه‌ ی ترش

میت لوفت یک غذای هیجان انگیز و متفاوت است که مورد پسند اکثر افراد می باشد. این غذای سالم یکی از بهترین وعده های غذایی در دنیاست که با خامه ی...

شنبه، 28 دی 1398

پنکیک کدو تنبل

پنکیک انتخاب جذاب و متفاوتی برای صبحانه و حتی عصرانه‌ است. چرا که به سرعت آماده می‌شود و طعم‌های مختلف و هیجان‌انگیزی دارد. حالا فکر کنید که...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت سوپ سبز بروکلی و کلم کیل

این سوپ برای پیش غذا و یا شام سبک به همراه تکه ای نان ایده آل است. مقدار انرژی این سوپ 1430 کیلوکالری است. این مقدار سوپ برای 2 نفر کافیست و...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت گوجه‌ فرنگی پخته با پارمسان

یکی از غذا های بین المللی است و زادگاه آن ایتالیا است. این بروسکت به عنوان یک پیش غذای خوشمزه در جهان شناخته شده است. شاید در وهله ی اول فکر...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت برگرهای سالمون فوق‌العاده سالم

سالمون برگر بدون شک غذایی خوشمزه، سالم و مفید است که حتماً باید امتحانش کنید. شاید بهتر باشد بگوییم مینی برگر سالمون، چون سایز کوچکی دارند و...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت سوپ بروکلی و گودای دودی

کلم بروکلی جز سبزیجاتی می باشد که دارای خواص های بی نظیر و فراوان است، همچنین کلم بروکلی فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در این مطلب سعی داریم...

شنبه، 28 دی 1398

دستور تهیه مرغ ادویه‌ دار با برنج و پیاز قرمز ترد

بسیاری از افراد تصور می‌ کنند که روش طبخ زرشک پلو بسیار ساده است در حالی که رعایت نکته‌ های ظریفی در آن لازم و نشانه حرفه‌ ای بودن آشپز است و...

شنبه، 28 دی 1398

دستور تهیه پنه قارچ سیر دار

«پاستا پنه» از جمله غذاهای محبوب بین‌المللی است که اتفاقا در ایران هم غذایی بسیار پرطرفدار است. پاستا پنه انواع مختلفی دارد که یکی از آنها پنه...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت تاکوی ماهی پخته با آووکادو

تاکو غذای سنتی مکزیک است که از یک نان تورتیلا پخته شده از آرد ذرت یا گندم تشکیل شده که دور محتویات داخلی را می‌گیرد. داخل تاکو می‌شود چیزهای...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت ریسوتوی چغندر

از چغندر در رژیم‌ های لاغری می‌ توان برای سیر کردن شخص و از طرفی تقویت اندام‌ ها استفاده کرد, چغندر به استحکام استخوان‌ ها کمک می‌ کند. در ادامه...

شنبه، 28 دی 1398

دستور پخت سوپ مرغ کُره‌ ای

سوپ یکی از پیش غذاهای لذیذ میباشد که در سرتاسر دنیا طرفداران زیادی دارد. در مطلب زیر طرز تهیه یک سوپ خوشمزه کره ای که با مرغ آماده میشود را برایتان...

شنبه، 28 دی 1398