هشت راهکار فوق العاده برای رفع خستگی پس از کار
معمولا ما در اواسط روز، به خصوص زمانی که از سر کار برمی گردیم، احساس خستگی و کوفتگی می‌کنیم به طوری که نای بلند شدن و انجام باقی کارهایمان را...
شنبه، 21 مرداد 1402
نقش تعالیم اسلامی در مهار استرس
درروشهای عاطفی – معنوی (عبادات)، فرد نوعی ارتباط عاطفی با خدا واولیای دین برقرار می کند. این روابط می تواند انسان را در مواجهه با مشکلات وحل...
چهارشنبه، 31 خرداد 1402
علائم استرس در کودکان؛ نشانه‌هایی که باید جدی گرفت
این مقاله به دنبال ریشه یابی در مورد استرس‌هایی است که امروزه ما را دنبال و اذیت می‌کند، این فشارهای روانی در کودکی شکل گرفته و با ما همراه است
چهارشنبه، 31 خرداد 1402
50 تکنیک موثر در کاهش استرس
همه ما باید راه‌های کاهش استرس و اضطراب را یاد بگیریم. این روش ها به ما کمک میکنند که عوارض شدید این احساسات را کاهش بدهیم
سه‌شنبه، 30 خرداد 1402
هنگام استرس چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در این نوشتار به صورت مختصر شرح میدهیم، هنگام وقوع استرس( مثبت یا منفی)چه فرآیندی در بدن ما رخ می‌دهد و راهکار آن چیست
سه‌شنبه، 30 خرداد 1402
راه مقابله با استرس چیست؟
استرس با اضطراب تفاوت زیادی دارد، اما هر دوی آنها بسیار زیاد برای ما بسیار ناراحت کننده و مضرند، پرتال فرهنگی راسخون به بررسی این پرداخته که...
دوشنبه، 29 خرداد 1402
چگونه استرس شغلی می‌تواند بر سلامت روان افراد تأثیر بگذارد؟
شاید باورتان نشود ولی وقتی شما پشت میزی نشستید که حال خوبی دارید و پر از انرژی هستید، همان میزی که انرژی خنثی ای هم دارد، هم به انرژی مثبت شما...
سه‌شنبه، 23 خرداد 1402
چگونه می‌توان استرس زنان در محیط کار را کاهش داد؟
پژوهش ها نشان داده است که استرس زنان در محیط کار، بیشتر به عدم تعادل بین خانه و شغلشان ارتباط دارد و استرس کاری مردان بیشتر به شغلشان مربوط است.
سه‌شنبه، 23 خرداد 1402
آیا استرس و سرطان با هم رابطه تنگاتنگی دارند؟
در حالی که هیچ پژوهشی نمی‌تواند قطعی اثبات کند استرس مستقیما سبب سرطان می‌شود، طبق برخی تحقیقات، استرس می‌تواند باعث بازگشت سرطان حتی پس از سال‌ها...
شنبه، 20 خرداد 1402
در هنگام بروز استرس چگونه آن را کنترل کنم؟
استرس یک تجربه هیجانی ناخوشایند است که با مجموعه ای از تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی، رفتاری و شناختی همراه است. تقسیم بندی های متعددی برای...
چهارشنبه، 10 خرداد 1402
چگونه احتمال بروز انواع استرس را ارزیابی کنیم؟
اختلالات اضطرابی شایع‌ترین اختلالات روانی هستند، یکی از روش های عمده کنترل استرس آن است که بی درنگ منبع این احساس ناگوار را شناخته و قبل از تکوین...
سه‌شنبه، 9 خرداد 1402
اضطراب، ترس، استرس و تفاوت آنها
اضطراب نیز مانند ترس چهار مؤلفه دارد، ولی با این تفاوت که مؤلفه های شناختی ترس، انتظار خطری واضح و به خصوص است، در حالی که مؤلفه های شناختی اضطراب،...
سه‌شنبه، 9 خرداد 1402
نحوه چیدمان منزل برای داشتن خانه‌ای آرامش‌بخش
از آنجا که هر یک از رنگ ها تاثیر خاصى را بر روى روح و روان ما مى گذارند. هنگام انتخاب رنگى براى یک فضا به نوع کاربرد آن محیط، خصوصیات افراد ساکن...
سه‌شنبه، 9 خرداد 1402
آنچه مدیران و کارکنان باید درباره استرس بدانند
میزان حقوق و عدم تطبیق آن با مخارج خصوصاً در شرایط فعلى که به نظر مى رسد یکى از موارد مهم دغدغه ذهنى کارکنان است می‌تواند عامل اصلی اضطراب و...
دوشنبه، 8 خرداد 1402
روش شستن کالای خواب
محلفه ها معمولا دارای رنگ سفید و روشن هستند، از این رو نباید آن ها را با ملحفه ها و پارچه های رنگی به طور همزمان بشویید.
دوشنبه، 3 بهمن 1401
تحرک، ورزش و کار
فقر حرکتی و نیز حرکت بیش از حد هر دو زیان آورند، پس تحقیق در شیوه‌های ایجاد تعادل حرکتی پروسه‌ای است که خصوصا کم تحرکی را به مثابه آفت سلامت...
جمعه، 4 آذر 1401
رفع موهای زائد صورت و بدن
​​​​​​​مهم است که مطمئن شوید فردی که لیزر موهای زائد شما را انجام می‌دهد با تجربه و دارای صلاحیت مناسب است.
پنجشنبه، 27 مرداد 1401
چطور لب ها را همیشه سالم و نرم نگه داریم؟
داشتن لب‌های برجسته و درخشان کمک زیادی به زیبایی ظاهری هر فردی می‌کند. انجام اقدامات مراقبتی به‌موقع و منظم هم راه‌حل ساده‌ای است که تنها کمی...
چهارشنبه، 21 ارديبهشت 1401
رفع ظاهر ناخوشایند جوش‌ها
یکی از مشکلاتی که مورد توجه جدی جوانان قرار می‌گیرد، ظاهر ناخوشایند آثار زخم‌های صورت است که به‌طور عمده به وسیله جوش‌های چرکی و عمیق صورت (آکنه...
يکشنبه، 24 بهمن 1400
نور آفتاب عامل جوش های پوستی
افرادی که دچار آکنه هستند اغلب تصور می کنند که نور خورشید وضعیت پوستشان را بهبود می بخشد، حال آنکه این تصوری نادرست درباره تأثیر مثبت نور خورشید...
پنجشنبه، 21 بهمن 1400