یکی از عوامل مهم برای حفظ سلامتی و حتی درمان بسیاری از مشکلات ورزش است. در این میان یکی از توصیه های مهم و همیشگی متخصصان پیاده روی است. این...

یکی از مشکلات سبک زندگی این روزهای ما اضافه وزن است و بسیاری از ما با این مشکل دست به گریبانیم. بهترین برنامۀ کاهش وزن برنامه ای است که تنها...

احتمالاً شما نیز جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن داشته و تصمیم گرفته اید به وزن ایده آل دست پیدا کنید ما از سویی نگران این موضوع هستید...

تسهیل فرایند زایمان، افزایش هوش جنین، بهبود اوضاع تنفس مادر، کاهش بالا رفتن وزن و چاقی، کاهش چاقی در کودک، جلوگیری از بالا رفتن فشار خون و کمک...

پیاده روی در تابستان مزایای بی‌شماری دارد که یکی از این مزایا کاهش وزن است، از طرف دیگر معایبی هم دارد که با رعایت موارد احتیاطی مانند استفاده...

هنگامی که بحث ورزش برای بچه های شما به میان می آید، برای انتخاب بهترین ورزش سردرگم می شوید. چگونه تصمیم می گیرید فرزند خود را ثبت نام کنید، مخصوصاً...

کودکانی که حال رشد هستند و ورزش برای سلامتی آن ها ضروری است و بدون تردید رشد متعادل و متوازن فیزیکی از طریق ورزش تحقق پیدا می کند و سبب رشد بهتر...

همه پدران و مادران به این امر واقفند که انجام حرکات ورزشی نه تنها برای سلامت کودک مفید است بلکه باعث رشد مهارت های اجتماعی او شده و اعتماد...

با رسیدن به فصل تابستان اغلب والدین به دنبال ثبت نام فرزندانشان در کلاس های ورزشی مناسب و آموختن مهارت های جدید هستند. اما چگونه باید بچه ها...

روزهای گرم و آفتابی تابستان در راه است. بعد از ورزش در هوای خنک و دل انگیز بهاری، ورزش هایی چون دویدن، دوچرخه سواری ، پیاده روی و حتی راه رفتن...