آنچه زنان درباره‌اش کمتر حرف‌ مي‌زنند

خيلي از زنان، صحبت کردن درباره مسايل بهداشتي خود را خوب نمي‌دانند و از اظهار مشکلات بهداشتي‌شان و چاره‌جويي براي رفع آن پرهيز مي‌کنند. برخي مادران...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

چه برسي براي چه مويي؟

انتخاب برس مناسب از جمله مسايلي است که مي‌تواند هم در زيبايي و هم در سلامت موها مي‌تواند تاثيرگذار باشد. در اينجا به اين موضوع مي‌پردازيم که...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

ناخن‌ها زبان دارند!

يک دست زيبا و سالم، دستي است که ناخن‌هاي محکم و صاف داشته باشد و هيچ اثري از تغيير رنگ يا تغيير شکل در آنها ديده نشود. بسياري از بيماري‌ها وقتي...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

هوای پاک، دانش‌آموز سالم

محیط پیرامون ما شامل هواییی است که همه زندگی وابسته به آن است. هوا جدا از تامین اکسیژن حیات‌بخش برای انسان، چند عمل دیگر هم انجام می‌دهد، بدن...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

ضرورت بهداشت محيط مدرسه

تعليم و تربيت در محيطي آماده، ايمن و پرنشاط، با استفاده از بالاترين ميزان مراقبت‌هاي بهداشتي و بهره‌مندي از وجود معلمان، مربيان و مسوولاني سالم...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

ارتباط تبسم با طول عمر

درتحقيقات علمي جديدي مشخص شده كه لبخند وتبسم تاثيرمثبتي به مراتب بسياربيشتر ازآنچه درگذشته انتظار مي رفت دارد . مجله " علوم رواني " درتحقيقي...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

چگونه خوش‌بين بشويم؟

هر بار كه او را مي‌بينم، نيرو مي‌گيرم و از ديدگاه غلط خودم به زندگي خجالت مي‌كشم. هميشه سرحال است حتي وقتي از بيماري مزمن خود رنج مي‌برد، باز...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

7 قدم به سوي زندگي مثبت

شما مي‌دانيد که نياز به مراقبت از سلامت جسمي‌تان داريد اما آيا براي حفظ تعادل سلامت عاطفي‌تان به اندازه کافي کاري انجام داده‌ايد؟ در اين مقاله...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

9 راه براي کنار آمدن با اضطراب‌هاي روزمره

اگر به فکر دنياي عاري از استرس هستيد، توصيه مي‌کنيم اين فکر را از سرتان بيرون کنيد چون غيرممکن است. اگر مايل‌ايد استرس را از زندگي خودتان کاملا...

سه‌شنبه، 28 دی 1389

جاده آرامش

مسير آرامش دروني، مسير کوتاه و ساده‌اي نيست. نمي‌توان يک روز صبح از خواب بيدار شد و تصميم گرفت که از آن روز به بعد آرامش دروني داشت. اين مسير...

يکشنبه، 26 دی 1389

پوست هم با ما پيرمي‌شود

وقتي که سن ما بالا مي‌رود، سيستم ايمني‌مان دستخوش تغييراتي مي‌شود و به دنبال اين تغييرات، فاکتورهاي نابه‌جايي ايجاد مي‌شود که در روند تخريب سيستم‌هاي...

يکشنبه، 26 دی 1389

20 توصـيـه بـهـداشـتـي بـه دختـران تـازه ‌بـالـغ

1 رعايت بهداشت فردي در طول زندگي مهم است و در دورران بلوغ، مهم‌تر. نوجوانان در اين دوره از زندگي به علت رشد سريع جسماني و فعاليت بدني زياد، نيازمند...

يکشنبه، 26 دی 1389

فرو رفتن ناخن در گوشت پا

فرو رفتن ناخن در گوشت در میان افراد سالمند شایع‌تر است چون ناخن این افراد به مرور زمان ضخیم‌تر می‌شود. نوزادان و کودکان هم دچار فرو رفتن ناخن...

يکشنبه، 26 دی 1389

الفباي بهداشت روان در مدرسه

اگر مي‌خواهيم مدرسه‌هاي ما عملکردي رضايت‌بخش داشته و دانش‌آموزاني موفق داشته باشيم، بايد به سلامت جسم و روان دانش‌آموزان به‌طور هم‌زمان توجه...

يکشنبه، 26 دی 1389

كمك‌هاي اوليه در يخ زدگي

در اين وضعيت، بافت‌هاي اندام‌ها (انگشتان دست و پا) به دليل درجه حرارت پايين دچار يخ‌زدگي مي‌شوند. در موارد شديد، اين يخ‌زدگي گاهي به از دست دادن...

يکشنبه، 26 دی 1389

كمك‌هاي اوليه در زخم‌ عفوني‌

زخم‌ باز مي‌تواند در اثر ورود ميكروارگانيسم‌ها (ميكروب‌) آلوده‌ شود. ميكروب‌ها ممكن‌ است‌ از منشأ آسيب‌، هوا، زير انگشتان‌ يا تكه‌‌هايي‌ از لباس‌...

يکشنبه، 26 دی 1389

كمك‌هاي اوليه آسيب قفسه سينه

در اثر وارد شدن نيروي مستقيم به قفسه سينه در اثر ضربه يا سقوط يا در اثر آسيب له‌شدگي، ممکن است يک يا تعداد بيشتري از دنده‌ها دچار شکستگي شوند....

يکشنبه، 26 دی 1389

كمك‌هاي اوليه کاهش درجه حرارت بدن

اين حالت وقتي رخ مي‌دهد که درجه حرارت بدن به زير 35 درجه سانتي‌گراد سقوط کند. کاهش متوسط درجه حرارت اغلب به طور کامل بهبود پيدا مي‌کند. شروع...

يکشنبه، 26 دی 1389

10 توصيه ضد افسردگي

1) بيش از اندازه به خودتان توجه نکنيد وقتي زياد درباره مسايل خودتان حرف مي‌زنيد و فکر مي‌کنيد، افسردگي ادامه پيدا مي‌کند. 2) از به کار بردن...

شنبه، 25 دی 1389

الفباي مديريت خشم

براي مديريت خشم نكته مهم شناخت اين مساله است كه چه وقت خشم براي شما مشكل ايجاد مي‌كند و زندگي شما را به طور جدي به خطر مي‌اندازد و در مواقع روبه‌رو...

شنبه، 25 دی 1389