ورزش و تفریح سلامتی و رفاه را ارتقا می‌دهد.

ورزش عملی است ارادی و در عین حال که سبب تنظیم و درستی حرکات می‌شود، خونسردی، مهارت، نرمش و سرعت در کار را نیز سبب می‌شود.

واضح‌ترین اثر ورزش زیاد شدن قدرت عضلانی است؛ زیرا هیچ عضوی به اندازه عضلات در نتیجه بی‌حرکتی و فعالیت نداشتن ناتوان نمی‌شود.

افزایش نیروی عضلانی سبب تکمیل و طبیعی شدن وضعیت بدن می‌شود و به همین سبب بهترین وسیله برای جلوگیری از خمیدگی ستون مهره‌‌ها به شمار می‌رود.

کودک می‌تواند قواعد اجتماعی و زندگی را فقط در جمع کودکان بیاموزد. برای این منظور بکوشید فرزند شما با دیگران آمیزش و رفت و آمد داشته باشد و تمرینات...

هدف از ورزش حفظ صحت و سلامتی، پرهیز از انحرافات، تقویت بنیه و تقویت ذهن و روح و حافظه باید باشد.

ورزش و بازی نباید موجب مشغولیت بیهوده فکر و بازداشتن انسان از مسائل مهم و جدی شود.

ورزش دشمن کسالت، تنبلی و بی‌حالی و موجب نشاط و شادابی است.

آیا می‌دانید با فعالیت و ورزش میزان قند خون، بیشتر کنترل شده و به سطح نرمال نزدیک‌تر می‌شود؟

ورزش کنیم تا راحت‌تر به کارهای روزمره خود برسیم.