مسیر جاری :
برای کودکان، بهترین ورزش دویدن، دوچرخهسواری و ورزشهایی است که فعالیت بیشتری داشته باشد.
بعد از چهل سالگی، باید ورزشهای سخت و نفس گیر را کنار گذاشت.
پیام کوتاه ورزشی
پیام کوتاه ورزشی
در سنین بالا، ورزشها باید به نرمی انجام شود و در فواصل بین آنها استراحت کرد.
با ورزش، در جوانی زیبایی و نشاط داشته باشید و در پیری سلامتی.
با ورزش، پیری خود را عقب بیندازید.
با ورزش، تا حد ممکن از نشاط جوانی بهره ببرید.
با ورزش، از عوارض پیری زودرس جلوگیری کنید.
برای ورزش باید زمان مناسب انتخاب کرد، ورزش پس از غذا سبب سوء هاضمه و قبل از خواب، سبب بیخوابی میشود.
دویدن، باعث تراکم استخوان هاست و ماهیچهها را قوی میکند.
در جوانی، عضلات خود را محکم و قوی کنید تا در پیری به سادگی دچار رخوت و سستی نشوید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
گل عشق تو هستم شبنمم باش
دلم دنياي زخمه مرهمم باش
ز درد بي کسي قلبم...
قبل از ازدواج دربارۀ تربیت اطفال شش نظریه داشتم ، حالا شش فرزند دارم ولی...
پايبندى دولت ها و ملتها به اسلام مانع از تسلط استثمار گران و متكبران بر...
ظهر عاشورا، زمین کربلا بود و حسین
پیش خیل دشمنان، تنها خدا بود و حسین...
دو چيز طيره عقل است دم فرو بستن / به وقت گفتن، گفتن به وقت خاموشي(سعدي)
تا جان به تنم باشد ، یادت به سرم باشد
تا سر ندهم بر باد ، هرگز نروی از...
مهربانی باغ سبزی است که از روزنه ی پنجره ها باید دید، مهربانم مگذار لحظه...
برگ در انتهای زوال می افتد و میوه در انتهای کمال ، بنگر که تو چگونه می...