مسیر جاری :
تمرینات ورزشی با افزایش رشد سلولهای عصبی و گسترده شدن ارتباطات بین سلولی که برای یادگیری و حافظه ضرورت دارد میتواند مغز را جوان و فعال نگهدارند....
تاثیرات ورزش بر سلولهای عصبی، ناشی از افزایش جریان خون در مغز است که منجر به آزاد شدن فاکتورهای رشد میشود و میتواند از سکته مغزی پیشگیری نماید....
اگر برای سلامتتان ارزش قائلید تا جایی که میتوانید و هر چقدر که میتوانید ورزش کنید.
شما نباید از ورزش کردن متنفر باشید. همچنین لازم نیست خیلی ورزش کنید. نیاز نیست ورزش کردن برای شما خیلی هزینهبر باشد بلکه باید شما را برای همیشه...
در جریان فعالیتهای ورزشی شدید میزان ترشح اندورفینها افزایش مییابد و به همین دلیل ورزشکاران پس از انجام تمرینات به احساس لذت و آرامش خاصی میرسند....
در نتیجه تمرینهای ورزشی، میزان جریان خون در مغز دائم افزایش مییابد.
تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است با سلامت روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاریهای...
ورزش از اضطراب و افسردگی میکاهد، اعتماد به نفس را افزایش میدهد و خود پنداره را تقویت میکند.
ورزش به ویژه در سنین کودکی و نوجوانی بهترین وسیله برای آزاد کردن انرژیهای اندوخته شده است و این بسیار لذتبخش و آرامشدهنده است.
شرکت در فعالیتهای ورزشی به اجتماعی شدن و کسب مهارت و کفایت و همچنین دوستیابی و ارتباط سالم با همسالان کمک میکند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
بارم ای سبط طاها، افتاده در ره تو
کف زن که هنگام سرور است
اس ام اس تبریک آغاز امامت امام زمان
بلبل هفت تا بچه ميزاره، شيش تاش سره ، يكيش بلبل ! «ضرب المثل ايراني»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
پیامک لطایف اخلاقی
پیامک تبریک هفته حج
گلزار دین هنوز ز خون تو خُرّم است
مهارت های زندگی | اسرار خواب و رویا: نکته هشتاد و پنج