50 تکنیک موثر در کاهش استرس

همه ما باید راه‌های کاهش استرس و اضطراب را یاد بگیریم. این روش ها به ما کمک میکنند که عوارض شدید این احساسات را کاهش بدهیم

سه‌شنبه، 30 خرداد 1402

هنگام استرس چه اتفاقی در بدن می افتد؟

در این نوشتار به صورت مختصر شرح میدهیم، هنگام وقوع استرس( مثبت یا منفی)چه فرآیندی در بدن ما رخ می‌دهد و راهکار آن چیست

سه‌شنبه، 30 خرداد 1402

راه مقابله با استرس چیست؟

استرس با اضطراب تفاوت زیادی دارد، اما هر دوی آنها بسیار زیاد برای ما بسیار ناراحت کننده و مضرند، پرتال فرهنگی راسخون به بررسی این پرداخته که...

دوشنبه، 29 خرداد 1402

چگونه استرس شغلی می‌تواند بر سلامت روان افراد تأثیر بگذارد؟

شاید باورتان نشود ولی وقتی شما پشت میزی نشستید که حال خوبی دارید و پر از انرژی هستید، همان میزی که انرژی خنثی ای هم دارد، هم به انرژی مثبت شما...

سه‌شنبه، 23 خرداد 1402

چگونه می‌توان استرس زنان در محیط کار را کاهش داد؟

پژوهش ها نشان داده است که استرس زنان در محیط کار، بیشتر به عدم تعادل بین خانه و شغلشان ارتباط دارد و استرس کاری مردان بیشتر به شغلشان مربوط است.

سه‌شنبه، 23 خرداد 1402

آیا استرس و سرطان با هم رابطه تنگاتنگی دارند؟

در حالی که هیچ پژوهشی نمی‌تواند قطعی اثبات کند استرس مستقیما سبب سرطان می‌شود، طبق برخی تحقیقات، استرس می‌تواند باعث بازگشت سرطان حتی پس از سال‌ها...

شنبه، 20 خرداد 1402

در هنگام بروز استرس چگونه آن را کنترل کنم؟

استرس یک تجربه هیجانی ناخوشایند است که با مجموعه ای از تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی، رفتاری و شناختی همراه است. تقسیم بندی های متعددی برای...

چهارشنبه، 10 خرداد 1402

چگونه احتمال بروز انواع استرس را ارزیابی کنیم؟

اختلالات اضطرابی شایع‌ترین اختلالات روانی هستند، یکی از روش های عمده کنترل استرس آن است که بی درنگ منبع این احساس ناگوار را شناخته و قبل از تکوین...

سه‌شنبه، 9 خرداد 1402

اضطراب، ترس، استرس و تفاوت آنها

اضطراب نیز مانند ترس چهار مؤلفه دارد، ولی با این تفاوت که مؤلفه های شناختی ترس، انتظار خطری واضح و به خصوص است، در حالی که مؤلفه های شناختی اضطراب،...

سه‌شنبه، 9 خرداد 1402

نحوه چیدمان منزل برای داشتن خانه‌ای آرامش‌بخش

از آنجا که هر یک از رنگ ها تاثیر خاصى را بر روى روح و روان ما مى گذارند. هنگام انتخاب رنگى براى یک فضا به نوع کاربرد آن محیط، خصوصیات افراد ساکن...

سه‌شنبه، 9 خرداد 1402

آنچه مدیران و کارکنان باید درباره استرس بدانند

میزان حقوق و عدم تطبیق آن با مخارج خصوصاً در شرایط فعلى که به نظر مى رسد یکى از موارد مهم دغدغه ذهنى کارکنان است می‌تواند عامل اصلی اضطراب و...

دوشنبه، 8 خرداد 1402

روش شستن کالای خواب

محلفه ها معمولا دارای رنگ سفید و روشن هستند، از این رو نباید آن ها را با ملحفه ها و پارچه های رنگی به طور همزمان بشویید.

دوشنبه، 3 بهمن 1401

تحرک، ورزش و کار

فقر حرکتی و نیز حرکت بیش از حد هر دو زیان آورند، پس تحقیق در شیوه‌های ایجاد تعادل حرکتی پروسه‌ای است که خصوصا کم تحرکی را به مثابه آفت سلامت...

جمعه، 4 آذر 1401

رفع موهای زائد صورت و بدن

​​​​​​​مهم است که مطمئن شوید فردی که لیزر موهای زائد شما را انجام می‌دهد با تجربه و دارای صلاحیت مناسب است.

پنجشنبه، 27 مرداد 1401

چطور لب ها را همیشه سالم و نرم نگه داریم؟

داشتن لب‌های برجسته و درخشان کمک زیادی به زیبایی ظاهری هر فردی می‌کند. انجام اقدامات مراقبتی به‌موقع و منظم هم راه‌حل ساده‌ای است که تنها کمی...

چهارشنبه، 21 ارديبهشت 1401

رفع ظاهر ناخوشایند جوش‌ها

یکی از مشکلاتی که مورد توجه جدی جوانان قرار می‌گیرد، ظاهر ناخوشایند آثار زخم‌های صورت است که به‌طور عمده به وسیله جوش‌های چرکی و عمیق صورت (آکنه...

يکشنبه، 24 بهمن 1400

نور آفتاب عامل جوش های پوستی

افرادی که دچار آکنه هستند اغلب تصور می کنند که نور خورشید وضعیت پوستشان را بهبود می بخشد، حال آنکه این تصوری نادرست درباره تأثیر مثبت نور خورشید...

پنجشنبه، 21 بهمن 1400

تفاوت خدمات دکتر پوست و مو با کلینیک ها زیبایی

درمان و تجویز دارو و نوشتن چکاپ و آزمایشات همگی برعهده دکتر پوست بوده و می‌توانید برای رفع آن‌ها به دکتر پوست مراجعه کنید.

سه‌شنبه، 5 بهمن 1400

جوش‌های روی پیشانی

جوش‌های روی پیشانی یک اتفاق بسیار معمول است و چندین عامل مختلف در بوجود آمدن آنها دخیلند، از آن جمله شوره سر، غدد چربی بیش از حد فعال، موهای...

يکشنبه، 3 بهمن 1400

برای انتخاب شامپو مناسب چه نکاتی را لازم است در نظر بگیریم؟

موی هر فرد ممکن است نشانه‌های متفاوتی داشته باشد، نوع موی شما و هر یک از اعضای خانواده میتواند مهم باشد می‌تواند متفاوت باشد

يکشنبه، 19 دی 1400