اختلال‌ هراس

اختلال‌ هراس‌ نوعي‌ اضطراب‌ شديد خودبه‌ خودي می باشد‌ كه‌ حملات‌ آن‌ عودكننده‌ و غيرقابل‌ پيش‌بيني‌ است‌ بيشتر اين‌ حملات‌ 10-2 دقيقه‌ طول‌ مي‌كشد...

شنبه، 23 بهمن 1389

از بین بردن خجالت

خجالت و کم رویی آفتی است که مانع ترقی و پیشرفت انسان شده و سبب رفتارهای ناپخته و عکس العمل‌های نامناسب و حتی فرار از فعالیت ها، پایین آمدن شخصیت...

شنبه، 23 بهمن 1389

7 مشکل‌کودک، 7 کمک فوري

بچه‌ها مي‌دوند، بازي مي‌کنند، زمين مي‌خورند و... گاهي هم زخمي مي‌شوند. ولي جاي نگراني نيست. در کودکي زخم‌ها زود جوش مي‌خورند و اگر به توصيه‌هاي...

شنبه، 23 بهمن 1389

كمك‌هاي اوليه گرمازدگي

در يک روز گرم، مانند همين روزهايي که آن را سپري مي‌کنيد در فشار و ازدحام داخل اتوبوس يا در يک تاکسي که دستگيره‌اش خراب است و جريان هوا نيست و...

شنبه، 23 بهمن 1389

كمك‌هاي اوليه شکستگي لگن

آسيب‌هاي وارد بر لگن به‌طور معمول در اثر نيروي غيرمستقيم به عنوان مثال در تصادف اتومبيل يا در له‌شدگي‌ها روي مي‌دهند. شکستگي استخوان لگن ممکن...

شنبه، 23 بهمن 1389

معاينه ماهانه پوست

احتمالا شما هم مثل خيلي‌هاي ديگر براي پوست دست و صورت‌تان، چند جور کِرِم داريد؛ ولي آيا از اين کِرِم‌ها به تن‌تان هم مي‌زنيد؟ اصلا همان‌قدر که...

شنبه، 23 بهمن 1389

فرمول حفاظت از مو در فصل سرد

خشکي پوست و مو به دو عامل بستگي دارد: چربي و رطوبت. چربي پوست ربطي به فصل ندارد و از گرما و سرما تاثير نمي‌پذيرد و صرفا بستگي به هورمون‌هاي بدن...

شنبه، 23 بهمن 1389

آداب پله‌نوردي

اگر مجبور باشيد از پله‌ استفاده نماييد بايد به چند نکته توجه کنيد. دقت کنيد آيا پله‌ها استاندارد هستند يعني ارتفاع پله‌ها 20 تا 30 سانتي‌متر...

شنبه، 23 بهمن 1389

مراقبت از لب‌ها

لب‌ها از جمله اعضاي بدن هستند كه با تحريكات مختلفي در طول روز آزرده مي‌شوند. بيشترين آسيبي كه لب‌ها را درگير مي‌كند، زخم‌ها و آسيب‌هاي فيزيكي...

شنبه، 23 بهمن 1389

تأثير زمان بر پوست

اگر شما پايتان را از 60 سالگي آن طرف‌تر گذاشته‌ايد، حتما مي‌دانيد که پوست و موي شما در اين سنين تغييراتي با قبل کرده است. با دکتر پرويز طوسي،...

شنبه، 23 بهمن 1389

اعصاب با پوست چه مي‌کند؟

اهميت نقش عوامل روحي رواني در بيماري‌هاي پوستي براي پزشکان به خوبي شناخته شده است. تعامل ميان پوست و ذهن افراد به اشكال گوناگون تظاهر مي‌كند....

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

آنها را به زندگي برگردانيد

اختلالات روان‌پزشکي علل زيستي، رواني و اجتماعي دارد يعني عوامل بيولوژيک، وضعيت رواني و شرايط اجتماعي انسان‌ها در ابتلاي آنان به انواع اختلالات...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

خوش‌بين‌ها بيشتر عمر مي‌کنند

حقايق طاقت فرساي زندگي روزمره، فضاي کمي‌‌براي خوش‌بيني باقي مي‌گذارد. خبرهاي متفاوت به اين دليل بر سر زبان‌ها مي‌افتند که نشانه‌هايي از اعمال...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

کلاس را به ميل من رنگ بزن

رنگ به‌عنوان عنصر تفکيک‌ناپذير معماري، تاثير فراوان بر روح و رفتار کارکنان فضاها و ساختمان‌ها دارد و حالات رواني و عاطفي آنان را به شدت تحت تاثير...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

11 فرمول آرامش پس از کنکور

1 ياد خدا آرامش‌بخش دل‌هاست: پيش از هر چيز به اطمينان دهنده قلب‌ها ايمان داشته باشيد و توانمندي‌هايي را که خالق هستي به شما ارزاني داشته باور...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

بلوغ عاطفي يعني چه؟

شما از نظر عاطفي به بلوغ رسيده‌ايد يا خير؟ آيا مي‌دانيد بلوغ عاطفي موجب بهبود روابط و پيشبرد اهدافتان در زندگي مي‌شود؟ بلوغ عاطفي در واقع به...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

چگونه انعطاف‌پذير شويم؟

هيچ‌کس نيست که در زندگي‌اش با هيچ مانع و مشکلي روبه‌رو نشده باشد. بيشتر آدم‌ها در اين شرايط حس مي‌کنند که انگار زندگي‌شان به بن‌بست رسيده. اما...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوه

تا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود، ما آزادانه آن را تجربه می کنیم، اما...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

بخشش و سلامت

هيچ کسي نگفته که بخشش کار آساني است. زماني که از دست کسي آزرده خاطر مي‌شويد، ممکن است به‌ نظرتان غير ممکن بيايد که بتوانيد خشم خود را فرو بنشانيد...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389

پنج روش مقابله با افسردگي

هر روز 15 تا 30 دقيقه به تندي قدم بزنيد يا حرکات موزون، دوي آهسته و يا دوچرخه‌سواري کنيد. ممکن است افراد افسرده تمايل چنداني به تحرک فيزيکي نداشته...

پنجشنبه، 21 بهمن 1389