مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/felfel.jpg)
کالری فلفل دلمه ای چقدر است؟ + ارزش غذایی
فلفل دلمه ای که کاربرد های فراوان در سفره ایرانیان دارد و هم به صورت خام و هم به صورت پخته مورد استفاده قرار میگیرد فواید بسیاری برای بدن آدمی...
شنبه، 15 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/persian-lentil-soup.jpg)
کالری عدسی چقدر است؟ + ارزش غذایی
عدسی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی در ایران میباشد که بیشتر در وعده صبحانه میل میشود. عدسی علاوه بر طعم بی نظیری که دارد دارای خواص فراوانی است...
شنبه، 15 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/the%20happiness%2000.jpg)
4 عامل مهم و تاثیرگذار در شادکامی و لذت افراد
در این نوشتار به بررسی عوامل و تاثیرات شادی بر روی زندگی و سبک زندگی افراد با اتکا به آموزه های دینی خواهیم پرداخت
شنبه، 15 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/gure(1).jpg)
کالری غوره چقدر است؟ + ارزش غذایی
غوره یکی از میوه های مورد علاقه برای افرادی است که عاشق طعم ترش هستند. غوره علاوه برطعم بی نظیرش امروزه مورد توجه بسیاری از متخصصین تغذیه قرار...
جمعه، 14 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/adas-polo-khorram-abadi-asli-min-1(1).jpg)
کالری عدس پلو چقدر است؟ + ارزش غذایی
برنج و عدس هر کدام به تنهایی دارای خواص بسیار زیادی هستند که میتوانند تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی شما داشته باشند. اگر میخواهید از خواص این دو...
جمعه، 14 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/anab12(1).jpg)
کالری عناب چقدر است؟ + ارزش غذایی
میوه عناب سرشار از خواص و فواید متعددی است که در مکاتب طب سنتی کشورهای گوناگون از جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماریها برخوردار...
پنجشنبه، 13 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/honey-types(1).jpg)
کالری عسل چقدر است؟ + ارزش غذایی
عسل یکی از مواد غذایی لذیذ و پر خاصیت است که به عنوان وعده صبحانه بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد. عسل خواص بسیار زیادی دارد که به همین خاطر...
پنجشنبه، 13 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/honeydew%20(1).jpg)
کالری طالبی چقدر است؟ + ارزش غذایی
امروز در این مقاله قصد داریم شما را با کالری یک میوه خوشمزه و آبدار آشنا کنیم. طالبی یک میوه با طبع گرم است و خواص بسیاری همانند رفع یبوست، سنگ...
چهارشنبه، 12 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0dfc4c11-89f7-49cc-8f58-366f8d03b917.jpg)
مضرات مصرف زیاد ویتامین دی
تعداد کمی از غذاها، حاوی ویتامینD هستند؛ به همین دلیل، بسیاری از افراد از مکملهای آن استفاده میکنند. استفادهی طولانی مدت از این مکملها، میتواند...
دوشنبه، 10 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Bereng.jpg)
کالری برنج چقدر است؟ + ارزش غذایی
یکی از مواد غذایی پر مصرف بین مردم جهان به خصوص ایرانیان برنج میباشد. برنج علاوه بر طعم بی نظیری که دارد دارای مزیت ها و ارزش غذایی زیادی است...
شنبه، 8 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a%20iujbfd%20uhf%2004.jpg)
چگونه با نوشتن استرس را کنترل کنیم؟
در این مقاله بررسی میکنیم که آیا نوشتن و مرور آن، به صورت اتفاقات روزمره در بهبود و کنترل استرس موثر است یا خیر
شنبه، 8 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5805478(1).jpg)
کالری شکلات تلخ چقدر است؟ + ارزش غذایی
شکلات تلخ یکی از پرطرفدارترین خوردنی ها در سراسر جهان میباشد. شاید تا به امروز از خواص و مزایای شکلات تلخ اطلاعی نداشتید اما ما قصد داریم که...
جمعه، 7 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/df23.jpg)
چگونه با تقویت ذهن بر استرس و بی خوابی غلبه کنیم؟
امروزه مشکلات جدی و متعددی وجود دارد که بر روان و سلامت روانی شما تاثیر گذارند، کمبود خواب و اخلال درآن که ناشی از استرس باشد یکی از این خطرات...
دوشنبه، 3 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Facing%20the%20stress%20giant%2002.jpg)
همه آنچه باید درباره سندرم انطباق عمومی بدانید
در این نوشتار سعی بر آن شده تا ریشههای استرس بررسی شود، اصطلاحات کنکاو و راهکارهای عملی و نظری واژه انطباق در علم پژوهش به روزرسانی شود تا نتیجه...
دوشنبه، 3 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Nutrition%20management%2000.jpg)
نقش تغذیه در مدیریت استرس چیست؟
در این نوشتار سعی میکنیم در مورد رابطه نوع تغذیه و استرس، مواد معدنی موجود در غذاها و خواص آنها صحبت کنیم. چالش های ما در این مقاله روابط درمانی...
سهشنبه، 28 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/stardesign1402_A_Muslim_female.jpg)
پاسخ متفاوت زنان و مردان به استرس
این مقاله شرح حال برخورد استرس با یک زن یا یک مرد است، جایی که استرس خودش دچار استرس میشود ؛)
يکشنبه، 26 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/brain%20function%2005.jpg)
چگونه استرس بر عملکرد مغز تأثیر میگذارد؟
کارشناسان میگویند که استرسِ متوسط و قابلکنترل میتواند بهعنوانِ روشی محافظتی در برابر عوامل استرسزای آینده عمل کند.
يکشنبه، 26 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/esteres%2001%20rasekhoon-net.jpg)
10 خوردنی آرامش بخش و ضد استرس
خوراکیهای زیادی هست که میتواند در کاهش استرس به شما کمک کند، در این نوشتار سعی کردیم بهترینهای آن را برای شما در نظر بگیریم تا استفاده کنید
يکشنبه، 26 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/tytyty.jpg)
آیا می توان با برنامه غذایی درست استرس را کاهش داد؟
به طور کلی، برنامههای تغذیه سالم به همراه فعالیت بدنی منظم و تمرینات تنفسی میتوانند به کاهش استرس کمک کنند.
يکشنبه، 26 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/vitamin%20E.jpg)
ویتامین ضد استرس
ویتامین E ازجمله ویتامین هایی است که امروزه بحث های زیادی درباره آن مطرح می شود. ویتامین E به عنوان فاکتوری محلول در چربی و ضد سقط جنین شناخته...
چهارشنبه، 22 شهريور 1402
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
انتخابات حماسه سبز حضور
چرا آیه اکمال دین در روز غدیر نازل شده است؟
آیا خبر دادن پیامبر(ص) از اختلاف بین امت با تعیین جانشین منافات نداشته است؟
معنی اسم نارین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آرنیکا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آرنا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
شهرستان تفرش کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
آیا امام علی(ع) از واقعه غدیر خم برای دفاع از خود استفاده نکرده است؟
شهرستان نور کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
شهرستان قائن کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
طریقه خواندن نماز امام علی(ع) برای گرفتن حاجت
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
پیش شماره شهر های استان تهران
نحوه خواندن نماز والدین