تاثیر شیر مادر بر کاهش استرس کودکان

شیر مادر ارزش غذایی بیشتری نسبت به شیر فرآوری شده دارد، اما به همان نسبت تأثیر بیشتری در روحیات و خلقیات کودک دارد.

شنبه، 6 خرداد 1402

تغذیه، ورزش ، سلامتی

در طی فرایند “هضم” و “جذب” انرژی داخل غذا آزاد شده و بر روی حالات روحی، وضعیت ذهنی، افکار و احساسات، گفتار و حرکات شما تاثیر می گذارد.

جمعه، 27 آبان 1401

کالری شلغم چقدر است؟ + ارزش غذایی

شلغم یکی از میوه های کم کالری و بسیار مغذی است که خواص بیشماری دارد که در این مطلب به برخی از آنها اشاره شده است با ما همراه باشید.

دوشنبه، 24 مرداد 1401

کالری شیر چقدر است؟ + ارزش غذایی

شیر یکی از انواع لبنیات پر فایده و مفیدی است که خواص بسیار زیادی دارد و این امر باعث می شود تا سلامتی بدن تضمین شود.شیر همچنین می تواند در کاهش...

شنبه، 22 مرداد 1401

کالری ساقه طلایی چقدر است؟ + ارزش غذایی

بیشتر افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند ساقه طلایی را در رژیم غذایی خود قرار میدهند اما آیا واقعا این بیسکوییت در این راستا موثر است؟

شنبه، 22 مرداد 1401

کالری سیرابی چقدر است؟ + ارزش غذایی

افرادی هستند که به واسطه بوی ناخوشایندی که سیرابی دارد از آن بیزازی می جویند اما اگر از فواید آن مطلع باشند باز دست رد به سینه این غذای سنتی...

شنبه، 22 مرداد 1401

کالری سیب زمینی سرخ کرده چقدر است؟ + ارزش غذایی

سیب زمینی سرخ کرده غذایی است که همه برای خوردن آن مشتاقند اما ممکن است کسانی که رژیم لاغری دارند از آن گریزان باشند یا با اکراه آن را مصرف کنند...

دوشنبه، 3 مرداد 1401

کالری سیب چقدر است؟ + ارزش غذایی

خداوند سیب را به عنوان نعمتی برای ما قرار داد که در تمام فصول سال یافت میشود تا با خوردن روزی یک عدد سیب از نواع بیماری ها مصون بمانیم با ما...

شنبه، 1 مرداد 1401

کالری ژله چقدر است؟ + ارزش غذایی

ژله به یکی از دسرهای پرطرفدار در سفره های ایرانی تبدیل شده است که خواص بسیاری دارد که در این مطلی به برخی از مهم ترین آنها اشاره شده است با ما...

پنجشنبه، 30 تير 1401

کالری زولبیا و بامیه چقدر است؟ + ارزش غذایی

زولبیا و بامیه شیرینی محبوب در ماه رمضان است اما باید مراقب خوردن زولبیا و بامیه باشید.میپرسید چرا؟به برخی از علت ها و دلایل در این مطلب پرداخته...

پنجشنبه، 30 تير 1401

کالری زرشک چقدر است؟ + ارزش غذایی

زرشک گیاهی است که با شنیدن نام آن اولین چیزی که به ذهن انسان میرسد زرشک پلو میباشد که با طعم ملسی که دارد ممکن است باب میل تعدادی از افراد نباشد...

چهارشنبه، 29 تير 1401

کالری زبان گوساله چقدر است؟ + ارزش غذایی

در زمان های قدیم زبان گوساله یکی از پرطرفدارترین غذاهای سفره های ایرانی محسوب میشد اما امروزه متاسفانه فست فود ها جایگزین بسیاری از این غذاهای...

چهارشنبه، 29 تير 1401

کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از غذا های محبوب بین ما ایرانی ها چه برای جمع های خانوادگی و چه برای مهمانی های بزرگ غذای محبوب زرشک پلو به همراه مرغ است.با ما همراه باشید...

سه‌شنبه، 14 تير 1401

کالری زیتون چقدر است؟ + ارزش غذایی

زیتون به عنوان یکی از منابع مهم انتی اکسیدان خوراکی می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامتی داشته باشد. از این رو مصرف زیتون به عنوان یک ماده غذایی...

جمعه، 6 خرداد 1401

رژیم غذایی مناسب در زمان آلودگی هوا

حال که گریزی از آلودگی هوا نداریم، شاید یک تغذیه سالم و متعادل بهترین کمک را به بدن کند تا سموم را خنثی یا دفع کند و التهاب را کاهش دهد. در ادامه...

چهارشنبه، 4 خرداد 1401

کالری روغن زیتون چقدر است؟ + ارزش غذایی

فواید سلامتی و حرف های زیادی پیرامون روغن زیتون که یکی از سالم ترین منابع چربی در دسترس است وجود دارد با ما همراه باشید که در این مطلب به برخی...

چهارشنبه، 4 خرداد 1401

کالری دال عدس چقدر است؟ + ارزش غذایی

معمولا عدس ها در رژیم غذایی مورد توجه قرار نمیگیرند در این مطلب به ارزش غذایی و خواص دال عدس پرداخته ایم با ما همراه باشید شاید نظرتان راجع به...

شنبه، 17 ارديبهشت 1401

کالری دلمه برگ مو چقدر است؟ + ارزش غذایی

دلمه برگ مو غذایی است که پایه و اساس آن از برگ مو میباشد که در آشپزی ایرانی هم از جایگاه ویژه ای برخوردار است.اما در این مطلب به بررسی برخی خواص...

پنجشنبه، 15 ارديبهشت 1401

کالری خیار شور چقدر است؟ + ارزش غذایی

خیار شور یک چاشنی محبوب و خوشمزه در بین ایرانی هاست در این مطلب ارزش غذایی و برخی خواص و مضرات خیار شور به طور اجمالی بررسی میشود.

دوشنبه، 12 ارديبهشت 1401

کالری خوراک لوبیا چقدر است؟ + ارزش غذایی

در این مطلب قصد داریم با ارزش غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین برخی خواص خوراک لوبیا را عنوان کنیم.با ما همراه باشید.

دوشنبه، 12 ارديبهشت 1401