مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0029077.jpg)
فواید آرام غذا خوردن
یکی از مسائلی که همواره در علم تغذیه مورد توجه قرار میگیرد، آرامش هنگام غذاخوردن است. این موضوع همراه آرامش محیطی در هنگام تناول غذا، نداشتن...
دوشنبه، 15 آبان 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7b79625b-1225-4735-b624-201285346602.jpg)
به نوشابه بگو نه!
نوشابه هاي گازدار به دليل مقدار بسيار زياد قند و راديکال هاي آزادي که دارند. موجب آسيب به بافت هاي بدن، چاقي و اضافه وزن، ابتلا به ديابت و پيشرفت...
سهشنبه، 23 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/6be7aabd-262f-46a8-9438-0d45d1b6ab49.jpg)
چگونه با خيال راحت سبزيجات مصرف کنيم
حتما تاکنون بارها و بارها در مورد فوايد مصرف سبزيجات و ميوه هاي مختلف شنيده ايد. ميوه ها و سبزي ها به دليل داشتن مقادير بالايي از فيبر، ويتامين...
چهارشنبه، 10 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5fe82c94-b364-4ea3-9f2b-fc851a8db44d.jpg)
پيتزا با طعم سلامتي
لطفاً به من بگوييد چگونه مي توانم پيتزا بخورم و سلامت هم باشم؛ من عاشق پيتزا هستم و از طرفي هم مي دانم كه پيتزا داراي كالري و چربي زيادي است...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ff42c17a-d3df-4924-968e-1dc666428a0a.jpg)
برچسب؛ شناسنامه سلامت غذا
نوشته ها و برچسب هاي روي بسته بندي مواد غذايي معمولاً اطلاعاتي در زمينه نام محصول، تاريخ توليد و انقضا، نحوه مصرف، شرايط نگهداري قبل و حين مصرف...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/73bfa7bd-1934-4a1a-a1f3-804662210897.jpg)
ويژگي ها و ارزش غذايي پودر كيك
كيك نوعي شيريني با بافت و نرمي مخصوص است كه مواد اصلي آن را آرد، روغن (به استثناي كيك اسفنجي)، شكر و تخم مرغ تشكيل مي دهد. امروزه براي تهيه يك...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/12c2a705-fd7a-4911-ac63-0af71a0332c4.jpg)
تغذيه سالم؛ يار مهربان سلامتي
در سال هاي اخير ميزان شيوع بيماري هاي غيرواگير شامل سكته هاي قلبي، سكته هاي مغزي، پرفشاري خون، ديابت، چربي خون بالا و سرطان ها افزايش چشمگيري...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1eba1a55-6117-4a15-8318-69f76656b40e.jpg)
توصيه هاي غذايي پس از زايمان
بارداري و شيردهي يكي از حساس ترين دوران هاي زندگي زنان است. در اين دوران بيشترين نياز به مواد مغذي براي سلامت جنين، نوزاد و مادر وجود دارد. تمامي...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2dadee9e-45c5-4f4e-b176-a55b0efd67f2.jpg)
پيشنهادهاي ساده متخصصان براي تغذيه سالم
ما معمولاً بدون تفكر و با توجه به ذائقه و عادت از يك برنامه غذايي پيروي مي كنيم و اغلب توجهي به اثرات مثبت يا منفي آنها بر سلامت نداريم، ولي...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dfd7f485-58ff-499c-a339-eb968efadf44.jpg)
دانستني هاي تغذيه اي (2)
يكي از مهم ترين منابع غذايي كه به تقويت مغز كمك مي كند، ماهي هاي چرب است. غذاهاي دريايي مثل ماهي آزاد، ساردين، ماهي تن و ماهي خالمخالي حاوي مقادير...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/87a202ee-82c7-41c3-8871-55b5693f2275.jpg)
دانستني هاي تغذيه(1)
يكي از املاح مورد نياز براي تك تك سلول هاي بدن منيزيم است كه در بعضي از اعضاء بدن مانند مغز، تيموس و برخي از غدد و نيز در خون و عضلات متمركز...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2f3fd998-acc0-474d-a036-ac0a7e8e4ab7.jpg)
آشپزی ویژه روزهای گرم تابستان
• اگر سالمند، بیمار، شیرخوار و ورزشکار حرفه ای نیستید، به حس تشنگی خود اعتماد کنید و تا قبل از اینکه این زنگ خطر خدادای در اثر بی توجهی شما از...
دوشنبه، 8 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f6606adc-1008-496d-a08e-058184df879c.jpg)
نکته هاي تغذيه اي
گروهي از متخصصان علوم پزشکي در آمريکا به شواهد آزمايشگاهي جديدي دست يافته اند که نشان مي دهند آنتي اکسيدان موجود در قهوه براي حفاظت در برابر...
دوشنبه، 8 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f01434f0-9581-48f9-bc19-5672f73d4c91.jpg)
بد و خوب هاي پاستيل
پاستيل نوعي شيريني است که از شکر و شربت گلوکز، طعم دهنده، رنگ هاي خوراکي و ژلاتين ساخته شده است. ژلاتيني که در ساخت پاستيل استفاده مي شود از...
دوشنبه، 8 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bd46b051-3def-47d6-8259-c7c221969f9b.jpg)
الگوي غذايي سالم براي کودکان
تغيير و اصلاح عادات غذايي در بچه ها نه تنها باعث تضمين سلامتي آنها مي شود، بلکه بر اخلاق، رفتار و تمرکزشان در مدرسه نيز تاثير مي گذارد. مدارسي...
دوشنبه، 8 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5f777896-1ad3-4942-b46b-f9149006df3e.jpg)
ويژگي ها و ارزش غذايي بستني
احتمالا آبميوه سرد شده در بسياري از کشورهاي جهان از جمله چين از 3000سال قبل شناخته شده و طبق اطلاعات موجود، رومي هاي قديم از برف کوه ها براي...
دوشنبه، 8 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/251b8a58-0e17-4abc-a85f-fe4620036f28.jpg)
راهنماي خريد فرآورده هاي پروتئيني
فرآورده هاي پروتئيني با منشا دامي غذاهايي سرشار از مواد مغذي، ويتامين ها و مواد ضروري براي تامين نيازهاي بدن و يکي از پرمصرف ترين گروه هاي مواد...
يکشنبه، 7 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/10e71f29-59b4-46a4-9e8b-8d380ed017cc.jpg)
نوجواني، دوران مهم تغذيه
دختران نوجوان در سنين رشد سريع هستند و براي تامين رشد، نياز به تغذيه اي کافي، مناسب و متنوع دارند. دختران نوجوان امروزي مادران فردا هستند. سلامت...
يکشنبه، 7 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/72bceb11-9ecf-47fc-9c26-d844a79e8016.jpg)
اين غذا را دستگير کنيد!
|باورش سخت است اما تحقيقات نشان مي دهند فست فود و انواع شيريني ها ما را به خود معتاد مي کنند.در حقيقت مصرف هر نوع ماده غذايي که ترکيبي غني از...
يکشنبه، 31 ارديبهشت 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/46a9b259-1b9a-459d-a808-8f5007e95e89.jpg)
برترین حافظه
اگر ما فرایند به خاطر سپردن را خوب بشناسیم، می توانیم آن را منظماً برای مطالبی که می خواهیم به خاطر بسپاریم، به کار بریم. همان طور که تمرین های...
يکشنبه، 31 ارديبهشت 1391
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
نقش خواص و عوام در شکل گیرى عاشورا از منظر رهبری
سیره عملى امام خمینی در عرصه سیاست
موانع حضور قلب در نماز از دیدگاه امام خمینی (رحمه الله)
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان گیلان
پیش شماره شهر های استان تهران